ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ Тема: «Магія фішок» (розвиток координації та швидкості)

ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ

Тема: «Магія фішок» (розвиток координації та швидкості)

1. Підготовча частина (10–12 хвилин)

Організація та розминка

• Організація класу: Шихтування та інструктаж: Пояснення правил безпеки при роботі з фішками (не наступати на фішки, щоб уникнути травм та ковзання).

• Розминка в русі: Дві лінії фішок виставлені в ряд на відстані 1 метра одна від одної.

• Ходьба «змійкою» між фішками.

• Ходьба високим кроком з переступанням через кожну фішку.

• Легкий біг «змійкою» обличчям уперед, а на зворотному шляху — спиною вперед.

• Загальнорозвивальні вправи (ЗРВ) на місці: Кожен учень стає біля своєї персональної фішки, яка слугує просторовим орієнтиром.

- Нахили голови та тулуба в напрямку до фішки.

- Присідання, торкаючись фішки правою/лівою рукою.

- Стрибки навколо фішки (за годинниковою стрілкою та проти неї).

2. Основна частина (25–28 хвилин)

Координація, швидкість та командні ігри

Блок 1: Координаційна доріжка (Індивідуальна робота)Виставляється кілька паралельних ліній фішок (по 6–8 штук у кожній). Відстань між фішками в одній лінії — 1 метр, відстань між лініями — 3 метри. Учні по черзі виконують вправи в колонах.

СХЕМА 1: Розминка та загальна координація
[СТАРТ] ○ ○ ○ ○ ○ ○ --> (Доріжка 1: Команда А)
1м 1м 1м 1м 1м 1м
[СТАРТ] ○ ○ ○ ○ ○ ○ --> (Доріжка 2: Команда Б)
[СТАРТ] ○ ○ ○ ○ ○ ○ --> (Доріжка 3: Команда В)

• «Швидкі ніжки»: Біг дрібним і швидким кроком, наступаючи в кожен проміжок між фішками.

• «Зігзаг»: Стрибки на двох ногах (або на одній) по діагоналі праворуч-ліворуч від лінії фішок.

• «Човник»: Човниковий біг із торканням кожної фішки рукою та послідовним поверненням на вихідну точку.

Блок 2: Рухливі ігри та естафети (Командна робота)

1. Естафета «Збери врожай»

• Правила: Клас ділиться на 2–3 команди. На протилежному кінці залу (15–20 м) у зоні «бази» хаотично розкидані фішки різних кольорів. За сигналом перші гравці біжать, беруть лише одну фішку свого кольору, повертаються і передають естафету наступному гравцеві.

• Перемагає: Команда, яка першою без помилок збере всі фішки свого кольору.

СХЕМА 2: Естафета «Збери врожай»
Команда А [ С Т А Р Т ] ─────────────────────────┐ ┌────────────────┐
│ │ ● ▲ ■ ○ │
Команда Б [ С Т А Р Т ] ─────────────────────────┼> │ ▲ ○ ● │
│ │ ○ ■ ● ▲ │
Команда В [ С Т А Р Т ] ─────────────────────────┘ └────────────────┘
«База з фішками»

2. Гра «Перекидалки»

• Правила: Зал ділиться навпіл. На майданчику розставляються 20–30 фішок: половина стоїть правильно (конусом догори ▲), половина — перевернуті (дном догори ▼). Клас ділиться на дві команди: «Будівельники» (конусом догори) і «Руйнівники» (перевертають догори дном). Гра триває 1–2 хвилини. Заборонено копати фішки ногами.

• Перемагає: Команда, чиїх фішок у заданому положенні залишиться більше на момент фінального свистка.

СХЕМА 3: Гра «Перекидалки»
КОМАНДА 1 (Будівельники) │ КОМАНДА 2 (Руйнівники)
▲ ▼ ▲ │ ▼ ▲ ▼
▼ ▲ │ ▼ ▲
▲ ▼ ▲ │ ▼ ▲ ▼
(фішки конусом ДОГОРИ ▲) │ (фішки конусом ДОНИЗ ▼)

3. Гра «Дзеркало / Дуель» (Робота в парах)

• Правила: Учні стають у пари один проти одного на відстані двох кроків. Між ними на підлозі лежить одна фішка. Ведучий виконує швидкі рухи на місці (стрибки, присідання), а другий гравець дзеркально повторює. За сигналом вчителя «Фішка!» треба першим схопити її.

СХЕМА 4: Робота в парах «Дзеркало»
Учень 1 (Ведучий) --> 🧑
[●] <-- Одна фішка на пару
Учень 2 (Дзеркало) --> 🧑

3. Заключна частина (5 хвилин)

Відновлення та підсумки

• Вправа на увагу «Кольоровий спокій»: Учні ходять по колу залу. Вчитель демонструє кольорові фішки: Зелена — продовження ходьби; Жовта — присідання; Червона — повна зупинка (завмирання). Вправа спрямована на відновлення дихання та концентрацію.

• Підбиття підсумків: Шикування в одну шеренгу, аналіз виконання вправ, визначення найспритніших та найуважніших учнів.

• Завершення уроку: Організований вихід учнів із фізкультурного залу до роздягалень.