План-конспект уроку фізичної культури з елементами футболу для учнів 8-го класу.

Зміст уроку

Дозу-вання

Організаційно-методичне забезпечення

Підготовча частина

1. Шикування. Привітання.

2. Повідомлення завдань уроку 

3. ЗРВ в русі:

  а) нахили голови вперед-назад;

  б) нахили голови вправо-вліво;

  в) вправа ”тараканчик”;

  г) пересування приставними кроками вправо,  вліво;

  д) біг спиною вперед;

  е) зупинка в два кроки.

4. ЗРВ на місці:

  а) В.п.—випад правою:

    1-3 пружні рухи;

    4- зміна положення ніг стрибком

  б) В.п.— упор сидячи позаду, ноги нарізно.

1. нахил до лівої ноги;
2. нахил вперед;
3. нахил до правої;
4. В.п.

  в) В.п.— упор сидячи позаду.

3.         –вправа “ плуг”

4. В.п.

  г) В.п.—присід, руки на колінах:

     1-3 –стрибки в присіді;

4. стрибок вверх, руки

догори

 д)  В.п.—стійка на правій, ліву поставити на носок,             руки на пояс:

4.         -  колові рухи лівою

п’ятою, носок  на

підлозі;

    5-8     -  те саме правою.

Основна частина

Перешикування  для передач мяча  на  місці  в  парах

Передача мяча  внутрішньою  частиною  стопи  та  зупинка  підошвою  на  місці  та  в  русі                                                           

  Передачі  мяча  в  русі  в  парах  по  колу 

Удосконалення  техніки  гри  головою  на  точність  в  парах

Те  ж  саме  в  русі

Фігурне  ведення  мяча  поміж стояків,  застосовуючи  ведення  зовнішньою  та  внутрішньою  частиною  підйому

Естафета  на  швидкість  ведення  поміж  стояків

Навчання  фінту “відходом”  з  перенесенням  ноги  через  мяч

Те  ж,  тільки  мяч  котиться  повільно  перед  стояком

Закріплення техніки фінта “відходом”.

1-й  номер  володіє  мячем,  намагаючись  виконати  якомога  більше  обманних  рухів,  застосовуючи  фінт “відходом”  з  перенесенням  ноги  через  мяч; 

2-й  номер  намагається відібрати  мяч,  атакуючи

суперника  спереду,  збоку,  ззаду

Гра  “Забий  головою”.

Умови  гри:  клас  ділиться  на  дві  команди. Ціль  команди: ударом  головою  атакувати  лицеву  стіну  (ворота) суперника. Передачі  виконуються  руками  або  головою.  Атакувати  можна  з  будь - якої  відстані.  Правило  трьох кроків  та  трьох  секунд (гравець  не  може  рухатись  з  мячем більше  трьох  кроків  та  утримувати  мяч  більше  трьох  секунд).

Заключна  частина

Шикування.                          Біг у  повільному  темпі,  ходьба.  Вправи  для  відновлення   дихання.

Підведення  підсумків  уроку.

Відзначення   учнів,  які  краще  засвоїли  навчальний  матеріал.

Домашнє  завдання: 

– удосконалювати  техніку  фінта  “відходом”  з  перенесенням  ноги  через  мяч;

– жонглювання  мячем.

(8-10хв)

1хв

2 хв

3 хв

4хв

32. хв)

1 хв

3 хв

4 хв

   6 хв

1. хв

3 хв

1. хв

5 хв 

2. хв

6. хв

3 хв.

Стежити за дисципліною

строю. Роздати футбольні жилетки першим номерам.

Під час бігу в повільному темпі. Вказати, що дихання під час бігу повинно бути ритмічним.

Стежити за інтервалом (1м)

Через плече дивитись вперед, руки перед собою.

Ліва нога рівна , руки на коліні

правої.

Ноги в колінах не згинати

Вправу виконувати повільно, без різких рухів, носки відтягнуті

вперед.

Вистрибування вверх повинно бути

максимальним.

  Перші номери на лінії, другі - в п’яти   метрах від них. Інтервал між парами - 2  метри.

  Передача мяча внутрішньою частиною стопи  застосовується в основному при коротких і середніх передачах, а також при ударах з близької відстані. Ударний рух починається з одночасного згинання стегна і повороту назовні ударної ноги. У момент удару і проводки стопа знаходиться строго під прямим кутом до напрямку польоту м’яча.

  Зупинка—спосіб прийому м’яча й оволодіння ним. Зупинка м’яча підошвою: коли м’яч, який котиться назустріч наближається,  ногу  виносять  уперед,  носок  піднятий  вгору під  кутом  30-40  градусів,  опорна  нога зігнута  в  коліні.

  Інтервал  між  парами – 4метри.  Передача  виконується  на  хід  партнерові,  той  оброблює  мяч  собі  на  хід  та  виконує  передачу.

В.п.—стійка  з  розташуванням  ніг  у  невеликому  кроці. Роблячи  замах,  тулуб  відхиляють  назад, 

нога,  що  стоїть  позаду,  трохи  згинається  і  маса  тіла  переноситься  на  неї.  Руки  трохи  зігнуті.  Ударний  рух  починається  з  розгинання ніг,  випрямлення  тулуба  і  закінчується  різким  рухом  голови  вперед.  Маса  тіла  переноситься  на  ногу,  що  стоїть  попереду.

Партнер  накидає  зручну  передачу  на  голову, після  удару  ловить  м’яч  у  руки.

Після 5  повторень змінити  ролі.

Інтервал  3-4 метри.

Стежити  за  правильністю  передачі  естафети.

Грунтується  на  принципі  несподіваної  і  швидкої  зміни  напрямку  руху.  Після  зупинки  мяча  перенести  праву  ногу  через  мяч,  і  корпусом  проімітувати  рух  вліво.  Суперник  намагається  перекрити  зону  проходу  і  переміщається  у  бік  випаду.  Різким  поштовхом  лівої  ноги потрібно  зробити  крок  вправо. Зовнішньою  частиною  підйому  правої  ноги  послати м’яч    вправо-вперед.

Інтервал  4-5  метрів.

Показ  вправи виконується обличчям  до  учнів.

Розподілити учнів на  пари.

При  роботі  в  парах  намагатись  не  заважати  іншим  парам.

Визначити назви  команд. 

Гра  удосконалює  техніку  гри  головою  на  влучність.

Удосконалення  тактичних  дій:  вихід  на  вільне  місце  та  ударну  позицію.

Стежити  за  дисципліною  строю.