План-конспект уроку "Кидки у кошик"

№

Зміст

Дозування

ОМВ

1.

Підготовча частина

10-12 хв.

1. Шикування

В шеренгу

2. Привітання

Звернути увагу на зовнішній вигляд. Наявність спортивного одягу, стан здоров’я.

3. Повідомлення задач уроку

4. Стройові вправи, вимірювання  пульсу

З.у. на правильність виконання.

5. Ходьба та її різновиди

10-20 м

В колоні.

6. Біг та його різновиди

2-3 кола

По колу, по діагоналі, темп середній

7. Перешикування

В колону по три

8. ЗРВ на місці

4-6 повторень кожну вправу.

Комплекс ЗРВ№ 1

2

Основна частина

20.      в

1. Інструктаж з БЖД. Вимірювання пульсу

2.  Перешикування в дві колони

3. Підготовча вправа: кидки м’яча у кошик двома руками з-за голови.

4. Основна вправа : кидки м’яча у кошик однією рукою від плеча.

Хлопці працюють біля кошика, дівчата біля стіни.

Звернути увагу на правильність виконання вправи.

3

Заключна частина

3.         хв.

1. Вправи на відновлення дихання

2.               кола

2. Шикування. Вимірювання пульсу.

10-15 сек

В шеренгу

3. Підведення підсумків

1-хв.

Вказати на помилки, відмітити кращих.

4. Гра «Хвилинка»

1хв.

5. Організований вихід з залу.

20 сек.

В парах.