План-конспект уроку з фізичної культури

Про матеріал

План-конспект уроку фізичної культури з теми вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики. Матеріал розрахований для учнів загальносвітніх шкіл.

Перегляд файлу

 

 

 

 

 

 

 

 

для учнів 3-Б класу

з теми: «Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики»

 

 

 

 

 

Підготувала

 вчитель фізичної культури

Гончарова Н.А.

 

 

 

 

 

 

2018 р.

 

 

Зміст уроку

Дозування

Орг. і мет. вказівки

О.Г.

П.Г.

СМГ

І Підготовча частина.

1.                 Шикування,           привітання, повідомлення основних завдань уроку.

2.                 Вимірювання пульсу

3.                 Техніка безпеки на уроках вправ для формування культури рухів з е.г.

4.                 Ходьба: 

-                     на носках, руки в сторони;

-                     на п'ятах, руки вгору;

-                     перекат з п'яти на носок, руки на пояс; - перекат з підскоком. 5. Біг:

-                     біг в повільному темпі;

-                     згинаючи ноги вперед;

-                     згинаючи ноги назад;

-                     приставним кроком правим боком;

-                     приставним          кроком           лівим боком.

6.                 Загально розвиваючі вправи для формування           правильної постави.

6.1 В.п. ноги нарізно, руки на пояс. Нахили голови: 1 – нахил голови вперед;

2                    – нахил голови назад;

3                    – вліво; 4 – вправо. 

6.2 В.п. те саме. Кругові рухи головою:

1-4 круговий рух головою вліво 1-4 круговий рух головою

вправо

6.3 В.п. ноги нарізно, права рука вгорі. Рухи руками 1-2 ривкові рухи назад 3-4 зміна положення рук. 6.4 В.п. ноги нарізно, руки перед грудьми зігнуті в ліктях. 1-2 відведення зігнутих рук назад

16

1

 

 

1

1

 

2

 

 

 

 

 

2

1 коло півкола півкола

 

 

півкола

півкола

 

 

   7

 

6-8 р

 

 

 

 

 

6-8 р

 

 

 

 

 

6-8 р

 

 

 

 

6-8 р

 

16

1

 

 

1

1

 

2

 

 

 

 

 

1

1 коло півкола півкола

 

 

 

 

 

 

6

 

6-8 р

 

 

 

 

 

6-8 р

 

 

 

 

 

6-8 р

 

 

 

 

6-8 р

 

 

1

 

 

1

1

 

2

 

 

 

 

 

30’

1 коло

 

 

 

 

 

 

 

 

5

6-8 р

 

 

 

 

 

 

6-8 р

 

 

 

 

6-8 р

 

 

 

 

6-8 р

 

 

Фронтальний спосіб ведення заняття.

 

Інструктаж з техніки безпеки проводиться в

скороченому варіанті

 

Вправи для профілактики правильної постави проводяться в повільному темпі, акцент робиться на правильність виконання.

 

Учнів СМГ в даному

класі не має

Вправа виконується в повільному темпі.

 

 

 

Під час виконання очі не заплющувати.

 

Вправа виконується лише з прямими

руками

 

Максимальна амплітуда   виконання вправи

 

Виконуючи нахил вперед бажано доторкнутися пальцями рук підлоги

 

 

3-4 відведення прямих рук назад

6.5 В.п. широка стійка ноги нарізно, руки на пояс. Нахили вперед.

1-                нахил до лівої ноги

2-                нахил вперед

3-                нахил до правої ноги 4- В.п.

6.6 В.п. ноги нарізно, руки вперед-всторони. Махи ногами. 1- мах лівою ногою до правої руки

2,4- В.п.

3- мах правою ногою до лівої руки.

6.7 В.п. о.с.

1,3 - упор присівши

2 – упор лежачи 4- В.п.

6.8 В.п. упор лежачи ззаду. Почергове піднімання ніг 1, 3 – піднімання правої ноги 2, 4 – піднімання лівої ноги.

6.9 В.п. Ліва нога в стороні на носкі, руки на пояс. Кругові рухи стопою

1-10   кругові       рухи правою стопою

1-10 кругові рухи лівою стопою

6.10 В.п. руки на пояс. Стрибки.

1-10 стрибки на двох ногах 1-8 стрибки на лівій нозі 1-8 стрибки на правій нозі.

7.                 Вправи       на           відновлення дихання.

8.                 Вимірювання пульсу ІІ Основна частина.

9.                 Вивчення переходу із упору на    низькій           перекладині, обертаючись вперед  у вис присівши

-        правильний          показ           вправи вчителем або           найбільш підготовленим учнем; - техніка виконання вправи;

 

 

6-8 р

 

 

 

 

 

 

6-8 р

 

 

 

 

 

 

6-8 р

 

 

 

6-8 р

 

 

 

10 р

 

 

 

 

10 р

 

 

 

 

1

1

25

10

 

 

 

 

30’

 

1

 

 

6 р

 

 

 

 

 

 

6 р

 

 

 

 

 

 

5 р

 

 

 

5 р

 

 

 10 р

 

 

 

 

8 р

 

 

 

 

1

1

25

8

 

 

 

 

30’

 

 

1

 

 

6 р

 

 

 

 

 

 

5 р

 

 

 

 

 

 

4 р

 

 

 

4 р

 

 

10 р

 

 

 

 

6 р

 

 

 

 

 25

 

Мах вперед виконується виключно прямими ногами. Чітко дотримуватися дистанції між учнями.

 

 

Учні підготовчої групи виконують вправу 4

рази

 

Учні підготовчої групи виконують вправу 4

рази

 

 

 

Під час виконання стрибків дозволяється зміщувати на один крок в сторону

 

 

 

Фронтальний спосіб ведення заняття. 

 

Правильний показ виконання вправи робиться двічі: до розповіді про техніку і після.

 

Страховка під час виконання вправи учнями

-                     повторний показ правильного 30’ виконання вправи. 

-                     почергове виконання вправи 3 учнями з підтримкою вчителя  - виконання вправи самостійно з 5 страховкою.    

Вправи з мячами для другої           групи:        

В.П. ноги нарізно, мячі в руках.          

1-8 підняти мячі вперед;          1-8 підняти мячі в сторони;      1-8 підняти мячі вгору.           Вправи      танцювальні       для     третьої групи:         В.п. руки на пояс           

1-8 ходьба на місці                              

1-8 почергове підняття на носок         

1-8 приставний крок праворуч          1-8 приставний крок ліворуч  

 

10.      Повторення     матеріалу     10

попереднього                   уроку.       

 

підтягування у висі лежачи на  низькій перекладині  

 

 

-   правильний показ вправи     30

-   виконання вправи учнями. 9 11. Проведення естафети з 5 м’ячами          

12 Вимірювання пульсу                    1

           

ІІІ Заключна частина.                     4

13.   Шикування     30с

14.   Вправи на      відновлення         2 дихання    

15.   Підведення підсумків уроку.      30с

16.   Вимірювання пульсу. 1 17. Організований вихід зі спортивного залу.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

pdf
Додано
8 січня
Переглядів
293
Оцінка розробки
Відгуки відсутні
Безкоштовний сертифікат
про публікацію авторської розробки
Щоб отримати, додайте розробку

Додати розробку