План-конспект уроку з фізичної культури для 7 класу. Модуль: легка атлетика

№ з/п

Зміст уроку

Дозування

Організаційно –методичні вказівки

Підготовча (15хв)

1. Шикування в шеренгу, рапорт.

2. Повідомлення завдань уроку.

3. Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки.

4. Ходьба з високим підніманням стегна

5. Біг приставними і схрещеними кроками

6. ЗРВ біля горизонтальної опори

2 хв

2 хв

1 хв

1 хв

1 хв

8 хв

Перевірити стан спортивної форми учнів та стан здоров’я.

Фронтальна форма організації діяльності учнів.

Дотримуватися техніки безпеки.

Основна

 (26  хв)

1. Спеціальні вправи для метання:

- кидок м’яча з місця з в.п. ліва нога попереду, рука з м’ячем зігнута; кидок із положення “натягнутого лука”;

- кидок м’яча з опорного кроку, стоячи обличчям у напрямку метання з в.п. права нога попереду;

- кидок м’яча з положення перед

 початком фінального зусилля.

2. Метання малого м’яча:

- з місця;

- з розбігу.

3. Метання малого м’яча на дальність:

4. Рівномірний біг до 1500 м.

Хлопці — 1500 м;

Дівчата — 1000 м. 

5 хв

8 хв

6 хв

7 хв

Фронтальна форма організації діяльності учнів.

Пояснити, показати.

Виправляти помилки.

У дві шеренги не заважаючи один одному. 

Дотримуватися правил техніки безпеки та страхування.

Почергово шеренгами, після метання зібрати м’ячі.

Стежити за диханням.

З високого старту. Роздільний старт для хлопців та дівчат. 

Заключна  5хв.

1. Шикування в шеренгу. Вправи на відновлення дихання.

2. Підбиття підсумків уроку.

3. Домашнє завдання.

Організований перехід з місця занять. 

2 хв

2 хв

1 хв

Перевірити фізичний стан після рівномірного бігу.

Оцінювання учнів. Виправлення помилок.