План-конспект уроку з фізичної культури для 8 класу. Модуль: легка атлетика

№ з/п

Зміст уроку

Дозування

Організаційно –методичні вказівки

Підготовча (15хв)

1. Шикування в шеренгу, рапорт.

2. Повідомлення завдань уроку.

3. Перешикування на місці із двошеренгового строю в одношеренговий. Зміна напрямку заходження плечем.

4. Ходьба:

• з уповільненням та прискоренням;
• в повному присіді, руки догори;
• в напівприсіді, руки в сторони.

5. Повільний біг.

6. Комплекс ЗРВ на місці.

2 хв

1 хв

1 хв

3 хв

3 хв

5 хв

Перевірити стан спортивної форми учнів та стан здоров’я.

Фронтальна форма організації діяльності учнів.

У колону по одному в обхід майданчиком.

Дотримуватися техніки безпеки.

Учні СМГ продовжують активну ходьбу.

Основна

 (23  хв)

1. “Човниковий” біг  4×9 м.

2. Спеціальні вправи для метання:

- підкидання і ловіння м’яча;

- перекидання м’яча із однієї руки в другу;

- перекидання м’яча, збільшуючи відстань між руками до положення “руки в сторони”.

1. Метання м’яча в вертикальну стіну на дальність відскоку.

2. Метання м’яча в горизонтальну ціль, ліва нога попереду.

3. Із положення “перехресного кроку” метання з одного кроку в дальні зони.

4. Імітація переходу в положення “натягнутого лука” і кидка м’яча.

5. Стоячи боком в напрямку метання. Метання на відстань.

3. Метання м’яча на дальність з розбігу у спосіб “з-за спини через плече”.

5 хв

10 хв

8 хв

За командою “На старт!” учасник набуває положення високого старту. За командоб “Руш!” він пробігає 9 м до протилежної лінії, бере один кубик, повертається назад і кладе його на стартову коло. Потім біжить за іншим кубиком і, узявши його, повертається назад.

Фронтально водночас, у кожного м’яч.

У дві шеренги, не заважаючи одне одному.

Почергово, по одному, попередній учень, який виконував метання, - у полі.

Нагадати про положення “натягнутого лука” і техніку перехресного кроку.

Заключна  (7хв).

1. Рухлива гра “Вудка”.

Гравці утворюють коло на відстані 1 м одне від одного. У центрі кола стоїть ведучий з “вудкою” - шнуром завдовжки 3-4 м. Ведучий починає крутити шнур, гравці у разі наближення до них шнура підстрибують так, щоб він міг проскочити місце їх майбутнього приземлення. Той, хто не зміг уникнути шнура, замінює ведучого.

2. Підбиття підсумків уроку.

3. Домашнє завдання.

Організований перехід з місця занять. 

5 хв

1 хв

1 хв

Виграє той,хто жодного разу не зачепив”вудку”.

Перевірити фізичний стан учнів.

Оцінювання учнів. Виправлення помилок.