План-конспект уроку з фізичної культури (модуль “Волейбол”) 10 клас

Зміст уроку

Дозування

Організаційно –методичні вказівки

   Підготовча частина уроку (12хв.)

1.Шикування в ширенгу

2.Привітання, повідомлення мети і завдань уроку, повторення правил техніки безпеки на уроках фізичної культури

3. Вимірювання ЧСС

4. Різновиди бігу (рівномірний біг, біг приставними кроками, біг спиною вперед)

5. Ходьба з виконанням вправ на відновлення дихання

6. Різновиди ходьби (навшпиньки, на п’ятках, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, у напівприсіді, у присіді)

7. Перешикування з колони по одному в колону по три

8.Комплекс загально-розвиваючих вправна місці

 2 хв.

30 сек.

3 хв.

1 хв.

30 сек.

5 хв.

Звернути увагу на зовнішній вигляд учнів та самопочуття.

Виконувати за командою вчителя. Виправляти помилки.

Під час руху змінювати положення рук, стежити за поставою

                                                                       Основна частина уроку (30хв.)

3. Вправи для розвитку спритності

а) човниковий біг 4x9

б) стрибок у довжину з місця

1.Взаємодія гравців засобами передачі м’яча в парах і трійках

а) передачі м’яча зверху двома руками

б) прийом та передачі м’яча знизу двома руками

2. Нижня пряма подача

а) нижня пряма подача в стіну з відстані 2-3 метри

б) нижня пряма подача в стіну з відстані 6-8 метрів

в) нижня пряма подача через сітку

4. Гра волейбол за спрощеними правилами

7-8 хв.

7-8 хв.

7-8 хв

6-7 хв.

                                                                     Заключна  частина уроку (3 хв.)

1.Шикування в ширенгу

2. Вимірювання ЧСС

3.Підведення підсмків уроку

4.Домашнє завдання (спеціальні стрибкові вправи)

3 хв.

Звернути увагу на самопочуття учнів.

Відзначити кращих учнів