План-конспект уроку з фізичної культури № Тема уроку:Передача м’яча однією рукою від плеча . Ведення м’яча без зорового контролю. Кидки м’яча в кошик . Клас:7 А .

№ з\п

Зміст уроку.

Тривалість уроку та дозування.

Організаційно-методичні
вказівки

Підготовча частина (8-10хв)

1.

Шикування класу.

Клас на лінію шикування в одну шеренгу “Шикуйсь.” З дистанцією 1-1,5м

2.

Привітання.

Доброго дня.

3.

Перевірка присутності учнів.

Розрахунок по порядку номерів .

4.

5.

6.

Контроль самопочуття.

Повідомлення завдань уроку.

Техніка безпеки.

Перевірити самопочуття учнів і стан спор­тивної форми .

Тема: Передача м’яча однією рукою від плеча  . Ведення м’яча без зорового контролю. Кидки м’яча в кошик Повторення техніки безпечної поведінки на уроках фізичної культури.

7.

Стройові та організовуючі вправи на місці і в русі

Клас  Право – руч, Кругом, Ліво – руч.

Розрахунок на 1-2. Перешикування в 2 шеренги.

8.

 9.

10.

 11.

Комплекс ЗРВ на місці.

Різновиди стрибків:

стрибками на лівій нозі

стрибками на правій нозі

стрибками на двох ногах.

стрибками на двох ногах з сторони в сторону.

стрибками з ноги на ногу.

стрибками в присіді уперед та з сторони в сторону.

Різновиди ходьби:

ходьба на носочках.

ходьба на п’ятках.

ходьба на зовнішній стороні стопи.

ходьба на внутрішній стороні стопи.

ходьба випадами.

ходьба приставними кроками лівим та правим боком. ходьба схресним кроком уперед.

ходьба в присіді.

Різновиди бігу:

біг звичайний.

біг з високим підніманням стегна.

біг зі згинанням гомілок назад.

галопом лівим та правим боком

Починаємо виконувати вправи з гори до низу.

Під час виконання стрибкових вправ руки знаходяться на поясі. Дотримуватись дистанції.

 Руки за голову(на поясі). Погляд спрямований вперед. Не сутулитись. Темп виконання вправи повільний.

Руки на пояс. Погляд спрямований вперед.

Слідкуємо за правильною поставою. Руки за спину.

Руки на пояс. Спина пряма.

Погляд спрямований вперед. Не сутулитись.

Темп виконання вправи повільний.

Руки уперед. Погляд спрямований вперед. Руки за голову. Дистанція 1-1,5

Темп виконання вправи повільний. Звернути увагу не на кількість а на якість.

Основна частина (30хв)

1.

2.

3.

4.

5.

Організаційний момент.

Передача м’яча.

Ведення м’яча .

Повторення кидків в кошик.

Естафета з веденням і передачею м’яча.

Контроль самопочуття учнів

Повторення техніки безпеки під час спортивних ігор.

Виконуємо по 2 учн. з дотриманням правил безпеки.

- однією рукою від плеча; на місці і в русі.

Виконуємо почергово з дотриманням правил безпеки. Навчити ведення м’яча правою та лівою рукою без зорового контакту.

Почергово двома руками з верху з місця дівчата; однією рукою зверху в стрибку хлопці.

- ведення з прискоренням;

- з попаданням в кошик;

-з передачею м’яча в парі;

- спиною вперед ;

- з почерговою зміною рук;

- ведення змійкою.

Заключна частина (5хв)

1.

2.

3.

4.

5.

6.

Вправи для відновлення дихання.

Шикування класу.

Контроль самопочуття.

Вправи на увагу.

Домашнє завдання

Організований вихід із залу.

Контроль самопочуття учнів.

Клас на лінію шикування в одну шеренгу шикуйсь.

Перевірка стану здоров’я учнів.

«Заборонений рух».

Присідання на одній нозі з підтримкою.

Клас Право – руч на вихід із залу кроком руш.