Плант уроку "Волейбол 8 клас"

План уроку  № 1

Модуль: Волейбол

Тема: Правила безпеки на уроках волейболу. Спеціальні вправи для гнучкості верхнього плечового поясу. Стійка та пересування волейболіста.

Клас:  8а, 8б

Дата:  8а (                ), 8б (                 )

Завдання:  

1. Правила безпеки на уроках волейболу.

2. Спеціальні вправи для гнучкості верхнього плечового поясу.

3. Стойка та пересування волейболіста.

Інвентар:  волейбольні м’ячі.

Підготовча частина (10хв.):

Шикування, завдання уроку, питання про самопочуття.

1.Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять волейболом.

2.Ходьба – звичайна, спортивна,танцювальні кроки (по пів кола).

4. Біг: різновиди, дихальні вправи. (4-5 кіл). СМГ – ходьба.

5. Загально-розвивальні вправи на місці з гімнастичними палками.  (8-10 вправ по 6-8 повторень).

6. Спеціальні бігові вправи розминки. СМГ – ходьба. дихальні вправи.

Основна частина (30хв):

1. Продемонструвати спеціальні вправи для гнучкості верхнього плечового поясу;4-6 вправ;6-8 повторень. Без предмета. Навчати техніки виконання вправ. Фронтально. Зауважити  на те, що розминка верхнього плечового поясу повинна бути ретельною.

2. Ознайомити учнів зі стійкою волейболіста. Виконання пересування в стійці волейболіста вправо,вліво. Під час виконання пересування слідкувати за положенням  ніг та рук. Продемонструвати техніку пересування з використанням відеоматеріалу.

Заключна частина (5хв.)

1.Вправи на відновлення дихання, підсумки уроку.

2. Домашнє завдання: безпеки життєдіяльності під час занять волейболом.

3. Організований вихід із залу.

План уроку  № 2

Модуль: Волейбол

Тема: Поєднання пересування гравця з передачами та прийомами.

.

Клас:  8а, 8б

Дата:  8а (                ), 8б (                 )

Завдання:  

1. Особливості фізичної підготовки волейболістів з урахуванням віку і статі.

2. Поєднання пересування гравця з передачами та прийомами.

3. Ігрові ситуації з вивченими елементами.

Інвентар:  волейбольні м’ячі.

Підготовча частина (10хв.):

Шикування, завдання уроку, питання про самопочуття.

1.Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять волейболом.

2.Ходьба – звичайна, спортивна,танцювальні кроки (по пів кола).

4. Біг: різновиди, дихальні вправи. (4-5 кіл). СМГ – ходьба.

5. Загально-розвивальні вправи на місці.  (8-10 вправ по 6-8 повторень).

6. Спеціальні бігові вправи розминки. СМГ – ходьба,дихальні вправи.

Основна частина (30хв):

1. Теоретична інформація. Особливості фізичної підготовки волейболістів з урахуванням віку і статі.

2. Поєднання пересування гравця з передачами та прийомами.

Згадати техніку виконання верхньої та нижньої передачі над собою групами по 4-5 чол. , робота в парах. Відстань 2,5 - 3 м. Слідкувати за технікою виконання передач та прийомів м'яча.

4. Ігрові ситуації з вивченими елементами – навчальна гра. Учні СМГ допомагають у проведенні грі та ведуть рахунок.

Заключна частина (5хв.)

1.Вправи на відновлення дихання, підсумки уроку.

2. Домашнє завдання: Правила гри.

3. Організований вихід із залу.

План уроку  № 3

Модуль: Волейбол

Тема: Значення гравців передньої та задньої лінії. Розвиток спритності. 

Клас:  8а, 8б

Дата:  8а (                ), 8б (                 )

Завдання:  

1. Значення гравців передньої та задньої лінії.

2. Вправи на розвиток спритності.

3. Гра «Піонербол» за правилами переходу.

Інвентар: гімнастичні волейбольні м’ячі.

Підготовча частина (10хв.):

Шикування, завдання уроку, питання про самопочуття.

1.Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять волейболом.

2.Ходьба – звичайна, спортивна,танцювальні кроки (по10м).

4. Біг: різновиди, дихальні вправи. (4-5 кіл). СМГ – ходьба.

5. Загально-розвивальні вправи на місці.  (8-10 вправ по 6-8 повторень).

6. Спеціальні бігові вправи розминки. СМГ – ходьба.

Основна частина (30хв):

1. Значення гравців передньої та задньої лінії.

2. Навчати. Спеціальні вправи для розвитку спритності. Човниковий біг( 3-4 колони, відстань 5-9 м). «-3 повторення.

3. Гра «Піонербол» за правилами переходу.

.

Заключна частина (5хв.)

1.Вправи на відновлення дихання, підсумки уроку.

2. Домашнє завдання. Правила переходу.

3. Організований вихід із залу.

План уроку  № 4

Модуль: Волейбол

Тема: Пересування волейболіста вправо, вліво, вперед , назад.

Стрибкові вправи. 

Клас:  8а, 8б

Дата:  8а (                ), 8б (                 )

Завдання:  

1.Стрибкові вправи.

2. Пересування волейболіста вправо, вліво, вперед, назад.

3. Гра «Піонербол» за правилами переходу.

Інвентар: гімнастичні волейбольні м’ячі..

Підготовча частина (10хв.):

Шикування, завдання уроку, питання про самопочуття.

1.Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять волейболом.

2.Ходьба – звичайна, спортивна,танцювальні кроки (по10м).

4. Біг: різновиди, дихальні вправи. (4-5 кіл). СМГ – ходьба.

5. Загально-розвивальні вправи на місці.  (8-10 вправ по 6-8 повторень).

6. Спеціальні бігові вправи розминки. СМГ – ходьба,ЗРВ на місці.

Основна частина (30хв):

1. Пересування волейболіста вправо, вліво, вперед , назад. Слідкувати за положення поставою ніг. Поточно, черегуючи за сигналом. Півкола кожним способом .

2.Стрибкові  вправи. Багатоскоки : на правій,на лівій,біг стрибками , приставним кроком. Вправи виконуються по колу спортивного залу, за сигналом,по  діагоналі спортивного залу . Поточно.

3. Гра «Піонербол» за правилами переходу.

Заключна частина (5хв.)

1.Вправи на відновлення дихання, підсумки уроку.

2. Домашнє завдання: стрибки через скакалку.

3. Організований вихід із залу.

План уроку  № 5

Модуль: Волейбол

Тема: Передачі верхні над собою . Пересування волейболіста вправо, вліво, вперед , назад.

Клас:  8а, 8б

Дата:  8а (                ), 8б (                 )

Завдання:  

1. Передачі верхні над собою.

2. Пересування волейболіста вправо, вліво, вперед, назад.

3. Гра «Піонербол» за правилами переходу..

Інвентар: гімнастичні волейбольні м’ячі..

Підготовча частина (10хв.):

Шикування, завдання уроку, питання про самопочуття.

1.Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять волейболом.

2.Ходьба – звичайна, спортивна,танцювальні кроки (по10м).

4. Біг: різновиди, дихальні вправи. (4-5 кіл). СМГ – ходьба.

5. Загально-розвивальні вправи на місці.  (8-10 вправ по 6-8 повторень).

6. Спеціальні бігові вправи розминки. СМГ – ходьба,ЗРВ на місці.

Основна частина (30хв):

1. Навчати верхній передачі над собою на місці. Індивідуально, з кожним  учнем відпрацювати техніку постановці рук, пальців. Слідкувати за розташуванням ліктів.  Кожний учень відпрацьовує 30 - 40 сек. 

2. Пересування волейболіста вправо, вліво, вперед , назад. Слідкувати за положення поставою ніг. Поточно, чергуючи за сигналом. Півкола кожним способом .

3. Гра «Піонербол» за правилами переходу. ПМГ допомагає у проведенні гри.

Заключна частина (5хв.)

1.Вправи на відновлення дихання, підсумки уроку.

2. Домашнє завдання.  Передачі верхні над собою .

3. Організований вихід із залу.

План уроку  № 6

Модуль: Волейбол

Тема: Передачі верхні над собою. Вправи на гнучкість.

Клас:  8а, 8б

Дата:  8а (                ), 8б (                 )

Завдання:  

1. Вправи на гнучкість.

2. Передачі верхні над собою.

3. Естафети на розвиток спритності.

Інвентар: гімнастичні волейбольні м’ячі..

Підготовча частина (10хв.):

Шикування, завдання уроку, питання про самопочуття.

1.Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять волейболом.

2.Ходьба – звичайна, спортивна,танцювальні кроки (по10м).

4. Біг: різновиди, дихальні вправи. (4-5 кіл). СМГ – ходьба.

5. Загально-розвивальні вправи на місці.  (8-10 вправ по 6-8 повторень).

6. Спеціальні бігові вправи розминки. СМГ – ходьба,ЗРВ на місці.

Основна частина (30хв):

1. Навчати верхній передачі над собою на місці. Індивідуально, з кожним  учнем відпрацювати техніку постановці рук, пальців. Слідкувати за розташуванням ліктів.  Кожний учень відпрацьовує 30 - 40 сек. 

2. Вправи на гнучкість. Фронтально,парами.  Нахили тулуба  вперед,назад стоячи та сидячи. Вправи на гнучкість плечових  та ліктьових суглобів.

3. Гра «Піонербол» за правилами переходу. СМГ- допомагає у суддівстві.

Заключна частина (5хв.)

1.Вправи на відновлення дихання, підсумки уроку.

2. Домашнє завдання.  Передачі верхні над собою .

3. Організований вихід із залу.

План уроку  № 7

Модуль: Волейбол

Тема: Верхня передача м’яча над собою. Вибір вигідного положення для передачі та прийому м’яча .

Клас:  8а, 8б

Дата:  8а (                ), 8б (                 )

Завдання:  

1.  Навчати  передачам верхнім  над собою.

2. Вибір вигідного положення для передачі та прийому м’яча .

3. Гра «Піонербол».

Інвентар: гімнастичні лави,волейбольні м’ячі.

Підготовча частина (10хв.):

Шикування, завдання уроку, питання про самопочуття.

1.Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять волейболом.

2.Ходьба – звичайна, спортивна,танцювальні кроки (по10м).

4. Біг: різновиди, дихальні вправи. (4-5 кіл). СМГ – ходьба.

5. Загально-розвивальні вправи на місці.  (8-10 вправ по 6-8 повторень).

6. Спеціальні бігові вправи розминки. СМГ – ходьба,ЗРВ на місці.

Основна частина (30хв):

1. Навчати верхній передачі над собою на місці. Індивідуально, з кожним  учнем відпрацювати техніку постановці рук, пальців. Слідкувати за розташуванням ліктів.  Кожний учень відпрацьовує 30 - 40 сек. 

2. Вибір вигідного положення для передачі та прийому м’яча.

3. Гра «Піонербол» за правилами переходу. СМГ- допомагає у суддівстві

Заключна частина (5хв.)

1.Вправи на відновлення дихання, підсумки уроку.

2. Домашнє завдання. Верхня передача  над собою.

3. Організований вихід із залу.

План уроку  № 8

Модуль: Волейбол

Тема: Верхня передача від стіни. Вибір вигідного положення для передачі та прийому м’яча .

Клас:  8а, 8б

Дата:  8а (                ), 8б (                 )

Завдання:  

1. Передачі верхні від стіни.

2. Вибір вихідного положення для передач та прийому м’яча.

3. Гра «Піонербол».

Інвентар: гімнастичні лави,волейбольні м’ячі.

Підготовча частина (10хв.):

Шикування, завдання уроку, питання про самопочуття.

1.Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять волейболом.

2.Ходьба – звичайна, спортивна,танцювальні кроки (по10м).

4. Біг: різновиди, дихальні вправи. (4-5 кіл). СМГ – ходьба.

5. Загально-розвивальні вправи на місці.  (8-10 вправ по 6-8 повторень).

6. Спеціальні бігові вправи розминки. СМГ – ходьба,ЗРВ на місці.

Основна частина (30хв):

1. Продовжувати навчати верхній передачі в стіну. Групами по 3 учня, з кожним  учнем відпрацювати техніку постановці рук, пальців. Слідкувати за розташуванням ліктів, ніг . Кожний учень відпрацьовує  по 30 сек. Відстань від стінки 1,5-2,5 м. 

2. Вибір вигідного положення для передачі та прийому м’яча.

3. Гра «Піонербол» за правилами переходу. СМГ- допомагає у суддівстві.

Заключна частина (5хв.)

1.Вправи на відновлення дихання, підсумки уроку.

2. Домашнє завдання. Верхня передача  в стіну.

3. Організований вихід із залу.