Планування навчального матеріалу 5 клас НУШ

№ з/п

Дата

             Зміст навчального матеріалу

Види навчальної діяльності учнів

Примітка

                  Дитяча легка атлетика.  Панна. Рухливі ігри(24год)

1

ТМЗ: Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять   варіативними модулями.

Комплекс ЗРВ на місці.

Легка атлетика. Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи.

Панна. Стійка гравця панни. Пересування в стійці футболіста приставними кроками.

Рухливі ігри та розваги.

 Спеціальні бігові вправи на місці та в русі. Прискорення .

Стрибкові вправи на місці та з просуванням вперед.

Диференціація та індивідуалізація учнів для розвитку основних рухових якостей.

2

Легка атлетика. Фізична /рухова активність робить життя людини цікавим, насиченим, змістовним.

Комплекс ЗРВ на місці

Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи. Старт та стартовий розбіг.

Панна. Стійка гравця панни. Пересування в стійці футболіста приставними кроками.

Рухливі ігри. «Роби – замри», «День- ніч»( з м’ячем )

Спеціальні бігові вправи на місці та в русі. Прискорення з різних ВП.

Стрибкові вправи на місці та з просуванням вперед.

Інформаційні повідомлення, обговорення та дискусії.

Поєднання теоретичних знань з практичними діями.

3

Легка атлетика. Історія розвитку дитячої легкої атлетики.

Комплекс ЗРВ на місці.

Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, Старт та стартовий розбіг.

Панна.  Вправи для розвитку сили м’язів ніг. Пересування в стійці футболіста приставними кроками

Рухлив ігри. «Роби – замри», «День- ніч»( з м’ячем )

Біг з перешкодами (бар’єрами- висота 20 -30 см), біг з перешкодами (слалом).

Поєднання теоретичних знань з практичними діями

4

Панна.  Історія розвитку української гри панна.

Комплекс ЗРВ з м’ячем.

 Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок. Удари м’яча на місці та в русі.

Легка атлетика. Старт та стартовий розбіг, біг по дистанції.

Рухливі ігри. «Стрибки по купинах», «Роби – замри»

Шикування, ходьба, біг, стрибки, загально розвиваючі вправи.

Рухливі ігри та естафети; пересування різними способами та кроками.

Диференціація учнів для розвитку основних рухових якостей засобами вуличного футболу

5

Панна. Загальна характеристика гри панна (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравця, основні правила гри).

Комплекс ЗРВ з м’ячем.

 Імітаційні вправи.  Удари м’яча на місці та в русі, від стіни. Прийоми м’яча від стіни.

 Легка атлетика. Стрибкові види: стрибок у довжину з місця. Стрибки через  зі скакалкою

Рухливі ігри. «Хто стрибне найдалі», «Стрибки по купинах»

6

 Панна.  Загальна характеристика гри панна (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравця, основні правила гри).

Комплекс ЗРВ з м’ячем.

Вправи з м’ячем на розвиток спритності.

Легка атлетика. Стрибкові види: стрибок у довжину з місця. Стрибки   зі скакалкою.

Рухливі ігри на увагу та  «Стрибки по купинах»

Вправи спрямовані на комплексний розвиток різних силових якостей.

Згинання і розгинання рук в упорі лежачи, присідання,   піднімання тулуба з положення лежачи на животі; вправи з гантелями (до 1 кг), еспандерами.

Пошукові (творчі) завдання, які передбачають самостійний пошук і підбір інформації   по правилам гри

7

 ТМЗ: Основи здорового способу життя.

Комплекс ЗРВ в русі з предметами.

Рухливі ігри. Рухливі ігри як передумова розвитку Олімпійських та Всесвітніх ігор. Рухливі ігри з елементами бігу, стрибків.

Легка атлетика.  Спеціальні бігові та стрибкові вправи.

Панна.  Удари м’яча на місці та в русі, від стіни.  Прийоми м’яча від стіни. Вправи на  розвиток гнучкості та рухливості суглобів.

Утримання кінцівок в положенні, яке вимагає граничного прояву гнучкості

Практична перевірка визначень

8

Рухливі ігри. Рухливі ігри у системі фізичного виховання та історичні аспекти їх розвитку.

Комплекс ЗРВ в русі з предметами.

Легка атлетика. Спеціальні бігові та стрибкові вправи та вправи на розтягування.

Панна. Пересування з м’ячем.  Удари на місці та в русі.

Рухливі ігри на розвиток уваги та кмітливості.

Стрибки (ліворуч – праворуч) через перешкоду з просуванням вперед,  вистрибування з напівприсіду та присіду.

Фронтальний: обговорення та дискусії (орієнтовні теми з історії розвитку рухливих ігор).

9

Комплекс ЗРВ в русі з предметами.

Легка атлетика. Техніка бігу на короткі дистанції. Біг 30 м, біг 60 м.

Правила безпечної поведінки на уроках дитячої легкої атлетики.

Панна. Вправи з м’ячем для розвитку спритності та швидкості.

Рухливі ігри  та розваги. Вправи на розтягування в статичному положенні.

Прискорення з різних ВП, повторний біг.

Імітація рухів руками або ногами і бігу з максимально швидкістю в різних ВП.

Практичне виконання рухів і вправ на різних етапах навчання; формування вмінь та навичок.

10

Легка атлетика. Види дитячої легкої атлетики. Комплекс ЗРВ в русі з предметами.

Техніка бігу на короткі дистанції. Біг 30 м, біг 60 м.

Панна.  Вправи з м’ячем для розвитку спритності та швидкості. Вправи на розвиток м’язів черевного пресу та спини.

Рухливі ігри  та розваги.

Прискорення з різних ВП , повторний біг.

Імітація рухів руками або ногами і бігу з максимально швидкістю в різних ВП.

Згинання і розгинання рук в упорі лежачи, присідання,   піднімання тулуба з положення лежачи на животі; вправи з гантелями (до 1 кг), еспандерами.

Практичне виконання рухів і вправ на різних етапах навчання; формування вмінь та навичок.

11

Комплекс ЗРВ в русі з предметами.

Легка атлетика.  Біг з перешкодами.

Панна.  Удари м’яча на місці та в русі.

Рухливі ігри.  «Формула – 1» Техніка передачі естафетної палички.

Вправи на розвиток м’язів черевного пресу та спини.

Бар’єрами - висота 20 -30 см , біг з перешкодами (слалом), біг «по швидкісній драбині».

Ігри, розваги   з елементами легкої атлетики: індивідуально, в парах та командою.

12

Комплекс ЗРВ з м’ячем в русі.

Панна.  Вибір вихідного положення для ударів та прийому м’яча від стіни. Різновиди ведення та зупинки.

Згубний вплив шкідливих звичок на дитячий організм і чому модно бути здоровим

Легка атлетика.  Біг з перешкодами (бар’єрами- висота 20 -30 см), біг з перешкодами(слалом), біг «по швидкісній драбині».

Рухлива гра «Хто найвлучніший?»

Вправи на розвиток м’язів черевного пресу та спини.

Вправи з простою технікою виконання та активним функціонуванням більшості скелетних м’язів

Практичне виконання рухів і вправ на різних етапах навчання; формування вмінь та навичок.

13

 Комплекс ЗРВ з м’ячем в русі.

Панна.  Прийоми м’яча від стіни. Різновиди зупинки. Різновиди ударів та прийому м’яча від стіни.

ЛА Біг з перешкодами (бар’єрами - висота 20 -30 см), біг з перешкодами (слалом), біг «по швидкісній драбині».

Рухлива гра «Хто найвлучніший?»

Вправи на розвиток гнучкості та рухливості суглобів.

Вправи на розслаблення м’язів, зв'язок, сухожиль; активні вправи; пасивні вправи; допоміжні вправи з урахуванням рухомості в тих чи інших суглобах.

Груповий: участь у конкурсах та змаганнях. участь учнів у конкурсах, змаганнях під час уроків, внутрішньо шкільних змагань і фестивалів, флешмобів, а також участь у міських та всеукраїнських подіях.

14

Комплекс ЗРВ з м’ячем в русі.

Панна.  Прийоми м’яча від стіни. Різновиди зупинки. Різновиди ударів та прийому м’яча від стіни.

Легка атлетика. Естафети з елементами бігу..

Рухливі ігри на вибір учнів. Вправи на відтворення ритму, координацію рухів

Колове тренування з безперервним методом виконання вправ помірної інтенсивності; спеціальні дихальні вправи.

Практичне виконання рухів і вправ на різних етапах навчання; формування вмінь та навичок.

15

Комплекс ЗРВ зі скакалкою.

Рухливі ігри. Правила здорового способу життя.

 Легка атлетика.  Естафети з елементами бігу. Вправи на відтворення ритму.

Панна.  Пересування з м’ячем в поєднанні з передачею м’яча.

 Вправи на розвиток  м’язів черевного преса та спини.

Колове тренування з безперервним методом виконання вправ помірної інтенсивності; спеціальні дихальні вправи.

Фронтальний: обговорення та дискусії (орієнтовні теми з історії розвитку рухливих ігор).

16

Комплекс ЗРВ зі скакалкою.

Рухливі ігри. Класифікація рухливих ігор. Прояви фізичної /рухової діяльності у повсякденному житті

Легка атлетика. Старт та стартовий розбіг.  Рівномірний біг. Квести з елементами легкої атлетики

Панна.  Прийом м’яча від стіни.

Рухливі ігри та розваги на розвиток витривалості. Вправи для розвитку сили м’язів ніг.

Вправи, які містять елементи новизни; вправи з незвичних вихідних положень; асиметричні рухи;

Інтегровані завдання поєднання рухів та навичок на різних етапах навчання дитячої легкої атлетики

17

Комплекс ЗРВ зі скакалкою.

Легка атлетика. Вплив легкої атлетики на організм людини. Спеціально – бігові вправи.  Метання в ціль через перешкоду (тенісний м’яч)

Панна.   Прийом м’яча від стіни.  Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса.  

 Рухливі ігри та розваги на розвиток витривалості.

Зміна швидкості й темпу руху; зміна способів виконання вправ.

Пошукові (творчі) завдання передбачають самостійний пошук і підбір інформації (історичних фактів, цікавих прикладів про вплив легкої атлетики на організм людини).

18

Комплекс ЗРВ зі скаклкою.

Легка атлетика. Історія розвитку дитячої легкої атлетики. Метання в ціль через перешкоду (тенісний м’яч) Стрибки в довжину з місця, багатоскоки, настрибування вгору .  

Панна.  Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса.   Рухливі ігри на розвиток швидкості та спритності.

Бар’єрами - висота 20 -30 см , біг з перешкодами (слалом), біг «по швидкісній драбині», стрибки в довжину з місця.

Обговорення та дискусії (орієнтовні теми з історії дитячої легкої атлетики

19

 Панна.  Стійка гравця панни. Пересування в стійці футболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для удару.

Легка атлетика. Спеціально – бігові вправи. Старт та стартовий розбіг.  Рівномірний біг на розвиток витривалості.

Рухлива гра «Мисливець і звірі»

Стрибок угору з поворотом на задане число градусів; стрибок в довжину з місця на точність приземлення.

Інтегровані завдання

20

Панна.  Стійка гравця панни. Пересування в стійці футболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для удару.

 Легка атлетика. Метання в горизонтальну та вертикальну ціль. Вправи на розвиток спритності та координації рухів.

Рухлива гра «Мисливець і звірі»

Вправи на точність влучання у горизонтальну та вертикальну ціль із заданої відстані.

Обговорення та дискусії (орієнтовні теми з історії  та розвитку панни.

21

ТМЗ: Згубний вплив наркотичних засобів і психотропних речовин на дитячий організм

Панна.  Удари м’яча на місці та в русі,  Прийоми м’яча від стіни. Вправи для профілактики плоскостопості.

 Легка атлетика. Метання в ціль через перешкоду, метання стоячи на колінах, «обертальне метання»

Рухливі ігри та розваги на розвиток швидкості та спритності.

 Вправи на точність влучання у горизонтальну та вертикальну ціль із заданої відстані.

22

 Рухливі ігри.  Вивчення основних видів рухливих ігор, які мають різні педагогічні завдання і руховий зміст.

Панна.   Різновиди пересування гравця.  Техніко-тактичні вправи. Вправи для розвитку сили верхніх та нижніх кінцівок.

Легка атлетика. Ігри, розваги  з елементами легкої атлетики.

Вправи з використанням власної сили: нахил тулуба до ніг, згинання ніг до грудей та згинання однієї кисті.

 Безпека та дисципліна на уроці – запорука надійного успіху у зміцненні здоров’я учнів.

23

Рухливі ігри. Елементи рухливих та народних ігор, естафети, козацькі забави

Панна.  Різновиди пересування гравця.  Техніко-тактичні вправи.  Вправи для профілактики плоскостопості.

 Легка атлетика.  Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки зі скакалкою.

 Вправи на розвиток гнучкості та рухливості суглобів.

Збереження статичних положень при великих ступенях розмахування; пасивні рухи.

Ліга дружніх

24

 Рухливі ігри. Підбираємо потрібні вправи для розвитку різних фізичних якостей.

Панна.  Імітаційні вправи. Техніко-тактичні вправи. Вправи на розвиток сили м’язів черевного пресу та спини.

 Легка атлетика. Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки зі скакалкою.

Вправи варіативних модулів спрямованих на комплексний або ізольований розвиток фізичних якостей.

Ліга дружніх