Подорож в країну ЛегоЛенд

Мета: Налаштувати дітей на позитивну психологічну атмосферу. Розвивати  кістково-м’язеву та дихальну системи , коригувати координацію, узгодженість рухів; сприяти формуванню правильної постави під час виконання КЗРВ з цеглинами Lego, використовуючи Lego пластини для профілактики плоскостопості; навчати перекочуватись зі спини на живіт і навпаки на ортопедичному валику; удосконалювати перестрибування на двох ногах через предмети, рівновагу. Вправляти в найпростіших видах самомасажу. Виховувати бажання вести здоровий спосіб життя та зміцнювати своє здоровʹя, займаючись фізкультурою.

Обладнання: цеглини Lego, пластини  Lego, гімнастичний валик, м’які модулі, тенісні кульки.

Хід заняття

Діти заходять в зал.

Психогімнастика:

Доброго ранку, небо блакитне,

Доброго ранку гості привітні!

Добрий день, у добрий час

Раді ми вітати Вас!

Доброго ранку в небі пташки!

Доброго ранку нам діточки!

В нашім залі вся сім’я.

Усміхніться: Ви, ти і я!

І. Інструктор: Діти, сьогодні я хочу вас запросити у подорож містами країни ЛегоЛенд, де ми зможемо гарно та з користтю провести свій час. Дорога не з легких. Будемо подорожувати на різних видах транспорту. Тож часу не гаймо, у подорож рушаймо!

  Сядем ми на вертоліт і відправимось в політ (ходьба на носках, руки в сторони, кругові рухи в кістковому суглобі). Їдем ми на автомобілі, на білому лімузині (ходьба звичайним кроком, руки тримають «кермо»). Підвищим свій імунітет, пересядем на велосипед (ходьба, високо піднімаючи коліна). Краще будем іти пішки, тренуючи наші ніжки (ходьба звичайна). Ні, будем довго так іти, краще сядем в літаки (біг, руки в сторони) .Крила дружно опускаються, літаки приземляються (вправа на відновлення дихання).

 Ось ми з вами потрапили в країну ЛегоЛенд.

 Мешканці держави завжди бадьорі та усміхнені, адже кожен свій день вони починають з зарядки. Тож давайте і ми отримаємо заряд бадьорості, виконавши розминку.

Перешикування.

ІІ. Комплекс ЗРВ з цеглинами Lego та пластинами Lego

1. Зведення та розведення рук

В.п. –  стоячи на пластині Lego, руки з цеглинами в сторони

1 – звести руки вперед, з’єднавши цеглини одна з одною (вдих).

2 –  повернутись у В.п.(видих).

Кількість повторень -  8р., темп повільний.

2. Нахил тулуба в сторони

В.п.  ноги нарізно, по обидві сторони пластини Lego, руки з цеглинами опущені до низу.

1- нахил тулуба вправо, з’єднати цеглини між собою позаду правої ноги; (вдих).

2- повернутись у В.п.(видих).

3 - нахил тулуба вліво, з’єднати цеглини між собою позаду лівої ноги (вдих).

4- повернутись у В.п.(видих).

Кількість повторень – 8р., темп середній.

3. Повороти тулуба в сторони

В.п. -  стоячи на пластині Lego, ноги нарізно, руки з цеглинами опущені до низу.

1 – повернути тулуб у праву сторону, з’єднати цеглини перед грудьми (вдих).

2- повернутись у В.п.(видих).

3 – повернути тулуб у ліву сторону, з’єднати цеглини перед грудьми (вдих).

4 – повернутись у В.п.(видих).

Кількість повторень -  8р., темп середній.

4. Піднімання ніг, зігнутих в коліні, вгору

В.п. -  стоячи на пластині Lego, ноги разом, цеглини з’єднані між собою у лівій руці.

1 -  підняти праву ногу, зігнуту в коліні, вгору, перекласти цеглини з лівої руки у праву під коліном (вдих).

2 – повернутись у В.п.(видих).

3 – підняти ліву ногу, зігнуту в коліні вгору, перекласти цеглини з правої руки у ліву під коліном (вдих).

4 – повернутись у В.п.(видих). 

Кількість повторень -  8р., темп повільний.

5. Присідання 

В.п. – стоячи попереду пластини Lego,п’яти разом,  носки окремо, руки з цеглинами опущені донизу.

1 – присісти , поставити цеглини на пластину (вдих).

2 – піднятися, руки на поясі (видих).

3 – присісти, підняти цеглини (вдих).

4 – повернутися у В.п.(видих). 

Кількість повторень -  8р., темп повільний. 

6. Бічні стрибки

В.п. – стоячи по ліву сторону від пластини Lego, ноги разом, руки з цеглинами опущені донизу.

1 – бічний стрибок у ліву сторону(вдих).

2 – бічний стрибок у праву сторону (видих).

Кількість повторень -  20р., темп швидкий.

Вправа на відновлення дихання (за системою хатха-йога).

Після зарядки в країні ЛегоЛенд, мешканці полюбляють знімати напруження м’язів за допомогою самомасажу.

Самомасаж цеглинами Lego:

На маленьке деревце

Вгору гусінь поповзла.

Гілочки всі проповзала,

І місточки не минала

Потім раптом покотилась,

Завертілась, закрутилась, застрибала,

Вниз упала і пропала.

Перешикування.

ІІІ.  Подорожуючи країною, ми з вами потрапили у місто під назвою «Рівностан», мешканці якого мають рівну поставу. Адже вони постійно тренують свої спини, виконуючи різні коригуючі вправи.

Перекочування зі спини на живіт і навпаки на ортопедичному валику.

Перед нами місто «СтрибоЛенд», мешканці якого мають міцні ноги. Адже укріплюють їх за допомогою стрибків. Тож давайте і ми потренуємо свої ніжки!

Перестрибування на двох ногах 5-6 предметів (висота 15-20см).

Наступне місто, яким ми подорожуємо – «РівновагоЛенд». Для зміцнення здоровʹя жителі цього міста постійно тренують рівновагу. Тримаючи рівно поставу, виконують різноманітні вправи, які є дуже корисними для їхнього організму.

Ходьба по рейці з Lego цеглин.

Перед нами місто «ГнучкоЛенд», мешканці якого постійно працюють над своєю гнучкісттю.

Підлізають правим і лівим боком під дугою , яка виготовлена з Lego.

У країні «ЛегоЛенд» мешкають грайливі люди, які полюблють веселощі. Місто, в яке ми потрапили – «ІгроЛенд», жителі якого полюбляють різноманітні ігри

Погляньте, перед вами велике футбольне поле, на якому знаходиться  безліч воріт. Ми з вами пограємо у футбол незвичайний, а повітряний.

 Гра «Повітряний футбол».

 Подорож країною «ЛегоЛенд» завершується. Яке місто вам найбільше сподобалося в країні ЛегоЛенд?Чому?(відповідь дітей). Час повертатись до садка.

 ІV. Ходьба по Доріжці здоровʹя , повернення в садок.