Презентація § 9. Керуємо часом 5 клас НУШ

§ 9. Керуємо часом. Білокузьминівський ліцей Костянтинівської міської ради Донецької областіРозробила: Прокоф’єва Л. Р.,практичний психолог, учитель основ здоров’я

У цьому параграфі ви:сплануєте свої справи;створите чеклист;проаналізуєте, які заняття є крадіями часу.• крадії часу • тайм-менеджмент• щоденник• чеклист

важливі та неважливі справи. Найважливіші справи пов’язані зі здоров’ям, родиною, навчанням. Важливі справи пов’язані з друзями, хатньою роботою. Неважливі справи — це справжні крадії часу (тривалі комп’ютерні ігри, довгі розмови по телефону).

важливі та неважливі справи. Розгляньте перелік справ Олександри (мал. 26). Обговоріть, чи правильно вона розподілила їх на найважливіші, важливі й неважливі.• За допомогою першого QR-коду завантажте бланк,складіть свій перелік справ і розподіліть їх на категорії.• Перейдіть за другим QR-кодом і визначте, які заняття є крадіями часу.

тайм-менеджмент. Кожному важливо розвивати навички керування часом. Їх ще називають навичками тайм-менеджменту (англ. time — час, managment — керування). Це планування свого життя за допомогою розпорядку дня, чеклистів (переліку важливих справ), щоденника тощо.

тайм-менеджмент. Розгляньте зразок фрагмента плану на тиждень Олега на мал. 27.• Подивіться відео про тайм-менеджмент.•Завантажте бланк і складіть план на тиждень.• Перевірте свій розклад за допомогою крос-тестуна с. 76.

крос-тест «Для всього свій час»{0505 E3 EF-67 EA-436 B-97 B2-0124 C06 EBD24}1 Що ночі ви спите не більш як 7 годин (4)?4 бали8–9 годин (5)?5 балівчи більш як 10 годин (6)?6 балів2 Ви харчуєтеся 1–2 рази на день?7 балів3–4 рази на день?8 балівбільш як 6 разів на день?9 балів3 Щодня маєте достатньо вільного часу для відпочинку та ігор?10 балівабо через надмірну зайнятість не можете собі цього дозволити?11 балів4 Цього часу недостатньо для сну.1 бал5 Цього достатньо для нормального відпочинку.2 бали6 Спати більш як 10 годин — це марнування дорогоцінного часу.1 бал{0505 E3 EF-67 EA-436 B-97 B2-0124 C06 EBD24}71–2-разове харчування не є корисним. Ваш організм потребує великої кількості поживних речовин, які за один або два прийоми їжі йому важко засвоїти.2 бали8 Добре. Якщо відчуваєте голод або спрагу між основними прийомами їжі, можна з’їсти яблуко, випити склянку соку.3 бали9 Здоровим людям лікарі радять робити щонайменше три годинну перерву між прийомами їжі. Але якщо ваша маса в нормі, покладайтеся на свій апетит2 бали10 Правильно. Навчання і домашні обов’язки не повинні забирати увесь ваш вільний час. Щодня у вас має бути одна-дві години для розваг та занять улюбленими справами12 балів11 Це неправильно. Ви не одмінно повинні мати вільний час для ігор і розваг. Дозвілля — необхідна складова вашого життя.3 бали12 Мî лî дці. Ви дісталися кінця.

У вашому віці треба спати не менш як 8 годин на добу. Щодня пийте 7–8 склянок води. Ви повинні харчуватися 3–4 рази на день. Щодня у вас має залишатися вільний час для розваг і улюблених справ.

мозаїка завдань до теми

мозаїка завдань до теми

мозаїка завдань до теми

мозаїка завдань до теми