Презентація до модулю Легка атлетика "Види стрибків"

Види стрибоків та їх характеристика. Навчальний модуль: Легка атлетика

Стрибки. Стрибок належить до природного і швидкого способу долання перешкод: для нього характерні короткочасні, але максимальні нервово-м'язові зусилля. Стрибки зміцнюють м'язи ніг і тулуба, розвивають такі якості, як сила, швидкість, спритність і сміливість, навчають орієнтуватися в просторі, концентрувати зусилля. Легкоатлетичні стрибки з розбігу поділяються на два види: через вертикальні перешкоди (у висоту і з жердиною) і через горизонтальні (у довжину і потрійний).

Стрибки у висоту можна виконувати п’ятьма різними способами: “переступанням”, “хвилею”, “перекатом”, “перекидним” і “фосбері-флопом”.

Фосбері-флоп (англ. fosbury flop) — техніка стрибка у висоту, розроблена і вперше представлена американським стрибуном у висоту Діком Фосбері, яка дозволила йому виграти золоту медаль Літніх Олімпійських ігор 1968 року і встановити новий олімпійський рекорд (2,24 м). На сьогоднішній день ця техніка використовується переважною більшістю стрибунів у висоту. Рекорди світу в стрибках у висоту. ЧОЛОВІКИ з липня 1993 року належить кубинському стрибуну Хав'єру Сотомайору. Він становить 245 см. ЖІНКИ 02.09.1987р встановила болгарка Стефка Костадінова. Її найвище досягнення — 209 см.

Для жінок рекорд України становить 206 см. У лютому 2021 року його встановила Ярослава Магучіх. Результат став найкращим в історії серед спортсменів до 20 років, а також кращим в приміщенні з 2006 р. Рекордсмен України Богдан Бондаренко —15 червня 2014 року подолав планку на висоті 2,42 м, тим самим повторивши рекорд Європи й встановивши новий національний рекорд України.

Стрибки у довжину виконуються чотирма способами: “зігнувши ноги”, “прогнувшись” та “ножиці”, або комбінованим способом, що поєднує в собі елементи стрибків способами «ножиці» та «прогнувшись». Стрибок у довжину з розбігу способом «ножиці»«Зігнувши ноги»Стрибок у довжину з розбігу способом «прогнувшись»

Рекорди. СВІТОВІУкраїни. Майк Павелл (США) – 8 м 95 см 30.08.1991 Чистякова Галина (СРСР) – 7 м 52 см 11.06.1988 Щуренко Роман (Дніпропетровськ) – 8 м 35 см 25.07.2000Інеса Кравець (Київ) – 7 м 37 см 13.06.1992

Потрійний стрибок. Потрійний стрибок - складна легкоатлетична вправа, яка має три послідовно виконувані стрибки — скачок, крок і стрибок. Відштовхнувшись від планки, спортсмен приземляється на ту ж саму ногу (скачок), далі відштовхнувшись цією ж ногою, приземляється на другу (крок), і далі, відштовхнувшись, робить приземлення в яму з піском на дві ноги (стрибок).

Рекорди. СВІТОВІДжонатан Едвардс (Великобританія)- 18 м 29 см 07.08.1995 Юлімар Рохас (Венесуела) – 15 м 74 см  20.03.2022 України. Володимир Іноземцев (Луганськ) – 17м 90см 20.06.1990Інесса Кравець (Кіїв) – 15 м 50 см 10.08.1995

Стрибки у висоту з жердиною. Стрибки з жердиною — легкоатлетична дисципліна, олімпійський вид спорту, змагання на подолання висоти з використанням гнучкої жердини.

Стрибки з жердиною відомі з сивої давнини, вони входили в змагання стародавніх греків, критян, кельтів. В програмі сучасних Олімпійських ігор стрибки з жердиною серед чоловіків з 1896 року, серед жінок — з 2000 року. Рекорди. Світу Чоловіки Арман Дюплантіс (22 роки) – 15 серпня 2022 року 6 метрів 21 см. Жінки Олена Ісимбаєва - 28 серпня 2009 5 м 06см. України Сергій Бубка -  6 м 14 см установлений 31 липня 1994 року. Рекорд України серед жінок належить Марині Килипко і дорівнює 4 м 70 см

Правила безпекиперед початком занять слід обов'язково робити розминку. стрибати потрібно тільки в спортивному взутті.після стрибка м'яко приземлитися на  гімнастичні мати або яму для стрибків.найголовніше в стрибках - навчитися м'яко приземлятися.

Техніка стрибка у довжину з місця. Вихідне положення: стійка ноги нарізно на ширині плеч.1 Перед початком стрибка піднімаємо руки в гору, підводимось на носки, а потім опускаємось на напівзігнуті ноги, відводимо руки назад і нахиляємо тулуб вперед. 2 Під час виконання стрибка відштовхуємось двома ногами і робимо водночас змах руками вперед-вгору. 3 У польоті згинаємо ноги в колінах і виносимо їх вперед, а під час приземлення присідаємо і виносимо руки вперед, забезпечуючи тим самим м’яке і стійке приземлення.