Презентація "Емоційний інтелект"

Емоційний інтелект-Не існує розділення розуму та емоцій; емоції, думки та навчання пов'язані між собою.-Ерік Дженсен

Емоційний інтелект – EQ – це здатність розуміти та керувати власними емоціями, а також розуміти емоції інших людей.

Чотири напрямки емоційного інтелекту:як ми оцінюємо та виражаємо емоції;що про них знаємо;як ними керуємо;як на їх основі ухвалюємо рішення.

п’ять складових емоційного інтелекту: Самопізнання Саморегуляція Мотивація Емпатія. Соціальні навички

Самопізнання, Саморегуляція. Самопізнання —вірна оцінка своїх емоції, мотивацій, поставлених цілей. Саморегуляція — вміння контролювати емоції та імпульси.

Мотивація Мотивація — прагнення до цілі заради її досягнення.

Емпатія Соціальні навички Емпатія — співпереживання оточенню, розуміння чужі емоції. Соціальні навички — вміння налагоджувати взаємовідносини.

Розвиток емоційного інтелекту. Чому це важливо?

Як розвинути емоційний інтелект. Практичні поради Усвідомте, як ваше тіло реагує на стрес. Не піддавайтеся впливу поганого настрою. Не розділяйте емоції на «погані» і «хороші». Ведіть щоденник емоцій. Помічайте транслювання ваших емоцій в книгах, фільмах або музиці. Також в розвитку емоційного інтелекту допомагає медитація і різні вправи на тренування усвідомленості, спорт.

розвиток емоційного інтелектуІгри з дітьми.«Це про мене!» (Мета-формування адекватної самооцінки)«Сьогоднішній день» (Мета- навчання прийняття емоцій) «Будинок емоцій» (Мета – усвідомлення емоцій та емоційного стану, самоусвідомлення)«Шість емоцій» (Мета-розвиток емпатії) «Здивуй мене!»(Мета-розвиток креативного мислення)

Дякую за увагу!