Завдання для проведення річного оцінювання з курсу «Фізична культура» учнів - екстернів 10 класу
Завдання для учнів - екстернів 10 класу
до проведення річного оцінювання з курсу «Фізична культура»
учнів - екстернів 10 класу
Назва закладу освіти
Підготовлено учителем фізичної культури _________________
1 завдання (теоретичне)
Пройти тестування: 20 питань з однією правильною відповіддю (0,5 бала за правильну відповідь) + 2 питання відкритої форми (1 бал за правильну відповідь). Максимальна кількість балів 12.
На виконання теоретичного завдання буде відведено 30 хвилин
2 завдання (практичне)
- Піднімання тулуба в сід з положення лежачи за 30 сек.
Перегляньте відео з виконанням вправи
https://www.youtube.com/watch?v=UNhIQGD0Nu8
Виконайте вправу: максимальна кількість піднімань тулуба за 30 сек
Вправу потрібно виконати під час онлайн уроку.
Оцінка за завдання буде виставлена за кількість піднімань та якість виконання. Низький рівень до 14 разів; середній - 14-18 р.; достатній - 19-24 р.; високий - 25-30 р.
3 завдання (практичне)
- Відтискання від підлоги
Перегляньте відео з виконанням вправи
Віджимання від підлоги. Техніка виконання
Вправу потрібно виконати під час онлайн уроку.
Оцінка за завдання буде виставлена за кількість відтискань та якість виконання.
Хлопці: низький рівень до 12 разів; середній 12-18 разів;достатній 19 24 разів; високий 25-30 разів.
Дівчата: низький рівень до 8 разів; середній 8-12 разів;достатній 13-15 разів; високий більше ніж 15 разів.
Загальна оцінка за курс фізичної культури буде виставлена з врахуванням 3 оцінок (теорія + 2 практичні завдання).
Якщо ви маєте проблеми зі здоров'ям і не можете виконати практичну частину, повідомте заздалегідь і надайте довідку
Контрольне тестування 10 клас
1 Які дисципліни включає в себе легка атлетика?
а)Біг, стрибки, метання, спортивна ходьба, тріатлон
б)Біг, ходьба, стрибки, крос
в)Біг, метання, стрибки, спортивна ходьба, легкоатлетичні багатоборства
2 Гладкий біг, що проводиться лише на стадіоні, поділяється на ...?
а)Біг на короткі, середні та наддовгі дистанції б)Біг на середні, довгі дистанції та марафон в)Біг по піску, біг на короткі та довгі дистанції г)Біг на короткі, середні та довгі дистанції
3 Яка довжина бігової доріжки по колу на стандартному відкритому стадіоні? а) 330 м; б)400 м; в)800 м; г)5000 дм
4 Які фази стрибка у довжину з місця?
а)Відштовхування, приземлення б)Розбіг, відштовхування, політ, приземлення в)Відштовхування, політ, приземлення г)Розбіг, крок, політ, приземлення
5 В чому полягає головна відмінність бігу від ходьби?
а) в постановці стопи; під час бігу стопа ставиться на носок
б) під час бігу наявна фаза польоту
в) у швидкості пересування
6 Скільки разів дозволяється підкидати м'яч, щоб здійснити подачу а)Один раз б)Поки не скінчиться час в)Скільки завгодно
7 Який з гравців не бере участь в блокуванні нападаючого удару? а)Ліберо б) Нападник в)Гравець першої лінії
8 Яка головна ціль всіх гравців команди при виконанні нападаючого удару своїм гравцем? а)Відволікання суперника б)Допомога на "блоці" в)Страхування відскоку м'яча від блоку
9 Амплуа гравця "ліберо"? а)Вільний гравець б)Головний нападник команди в)Головний захисник команди
10 На якого гравця треба спрямовувати м'яч при прийомі подачі суперника? а) На будь-кого б)На "ліберо" в) На найсильнішого нападника г)На розігруючого
11 У яких випадках застосовується правило 5 секунд у баскетболі? а)Якщо команда не встигла вивести м'яч на сторону суперника б)Коли гравець знаходиться у зоні штрафного кидка в)Коли гравець, володіючи м’ячем не виконує будь-яких ігрових дій
12 Чи дозволяється гравцю під час початку гри у баскетбол перебувати на майданчику суперника? а)Так б)З дозволу судді в)З дозволу суперника г)Ні
13 На який проміжок часу гравець, що має 5 фолів залишає майданчик? а)До кінця періоду б)Видаляється на 3 хв з гри, потім знову вступає в гру в)До кінця гри
14 В баскетболі зупинка після ведення м'яча не дозволяє? а)Виконувати передачу м'яча б)Продовжувати ведення в) Виконувати кидок м'яча в кошик г) Виконувати обманні рухи
15 Які дії є порушенням ведення м’яча в баскетболі? а)Ведення двома руками б)У процесі ведення м’яч був підкинутий у повітря і гравець, відновив контроль над ним після того, як він упав на підлогу в)Гравець котить м’яч по підлозі
16 Футбол. Хто може замінити воротаря під час гри ? а)Будь-який гравець може помінятися місцями з воротарем б)Може помінятися лише капітан команди в)Може помінятися лише запасний гравець
17 Футбол. Що таке тактика гри? а)Взаємодія всіх гравців у досягненні командних цілей б)Продумане застосування технічно виконаних ігрових прийомів. в)Виконання частини завдань кількома гравцями - партнерами
18 Що доводиться виконувати футболістам у ході матчу ? а)Передавати один одному, бити по воротах б)Зупиняти м'яч, вести м'яч, передавати один одному, бити по воротах в)Зупиняти м'яч, вести м'яч, бити по воротах
19 Футбольний матч судять… а)Один арбітр в полі, два асистенти на бокових лініях, один резервний арбітр б)Два арбітри в полі, два асистенти на бокових лініях в)Два арбітри в полі, два асистенти на бокових лініях, один резервний арбітр
20 Якщо гравець грубо порушив правила (штовхнув, ударив. затримав чи підставив підніжку супернику; навмисне зіграв у м'яч рукою) у своїй штрафній зоні, то призначається… а)Штрафний б)Пенальті в)Кутовий г)Вільний
21.Коли та де відбулися останні літні Олімпійські ігри? Які найкращі досягнення українських спортсменів саме на цих іграх?
22. Напишіть 7 назв командних ігор з м'ячем (більше ніж 2 гравці в команді). Будьте готові описати ці ігри.
про публікацію авторської розробки
Додати розробку