Презентація на тему : Профілактика «шкільних хвороб».

§ 14. Тема: Профілактика «шкільних хвороб».

Основні поняття і терміни: ЗІР ПОСТАВА КОРОТКОЗОРІСТЬ • СКОЛІОЗ

У цьому параграфі ви:1. Потренуєтеся робити вправи для очей.2. Визначите, чи правильна у вас постава.3. Дізнаєтесь, який наплічник найкраще.

ЯК ЗБЕРЕГТИ ЗІРЧи відомо вам, що навчання в школі пов’язане з ризиком виникнення деяких захворювань? Їх навіть умовно називають «шкільними хворобами». Це зниження гостроти зору - короткозорість і викривлення хребта.

Зір - важливий канал отримання інформації знавколишнього світу. Недарма, маючи на увазі щось цінне, кажуть: «Бережи як зіницю ока». Найбільше навантаження на очі - під час читання, писання, а також перед телевізором чи монітором комп’ютера, екраном смартфона. Прочитайте поради, як правильно читати й писати, щоб зберегти зір.

Як правильно читати1. Сядьте зручно, розслабте м'язи спини та шиї.2. Тримайте книжку нижче від підборіддя.3. Кліпайте очима двічі на кожний рядок тексту.4. Не читайте на сонці, а також коли ви хворі або втомлені.

Як правильно писати1. У процесі письма не перечитуйте щойно написаного. Стежте поглядом за кінчиком стержня ручки. Щоб навчитися цього, прикривайте написаний текст аркушем паперу.2. Частіше кліпайте очима.

Вправи для очей. Перейдіть за QR-кодом, збережіть ці вправи для очей на свій смартфон чи комп'ютер та виконуйте їх через кожні 20-30 хвилин роботи за екраном.

Обговоріть, як живуть люди з порушенням зору.

ПОСТАВА І ЗДОРОВ'ЯХребет людини має 33 хребці. Кожен із них «лежить» на міжхребцевому диску, який нагадує мішечок із желе. Завдяки цьому людина може згинатися і розгинатися. Та якщо хребет часто й неприродно викривлюється, може виникнути сколіоз.

Розгляньте малюнки та спробуйте виконати зображені на них вправи. Вони допоможуть уникнути порушень постави й викривлення хребта.

Перевірте себе, чи правильна у вас постава. Для цього станьте прямо у звичному для вас положенні й визначте, якими частинами тіла ви торкаєтеся стіни чи одвірка. Порівняйте результати з нормами правильної постави (потилиця, лопатки, сідниці, литки, п'яти) на с. 108.

ЯК ОБИРАТИ НАПЛІЧНИК Без наплічника не обходиться жоден школяр/школярка. У продажу є великий вибір наплічників і сумок: 1. Широкими шлейками. 2. З багатьма відділеннями.3. Синтетичних, значно легший.

Маса наплічника не повинна бути більшою за 15 % від маси вашого тіла. Отже, якщо хтось важить 35 кг, маса його наплічника не має перевищувати 5 кг. Визначте максимальну масу для свого наплічника. Для цього масу свого тіла в кілограмах поділіть на 100 і помножте на 15.

Мозаїка завдань до теми1. Оберіть те, що допомагає запобігти порушенню постави. А) носити сумку на одному плечіБ) виконувати вправи для зміцнення м'язів спини. В) читати у транспортіГ) підбирати робочий стіл і стілець відповідно до зросту

2. Визначте, які твердження хибні, а які - істинні. А. Під час читання книжку треба тримати вище рівня очей. Б. Під час письма слід частіше кліпати очима. В. Не можна читати на сліпучому сонці.

3. Назвіть дитину, яка правильно обрала і носить наплічник.

4. Кароліна важить 32 кг. Розрахуйте максимальну масу її наплічника. Х = 32 : 100 Х 15 = 4,8 кг.

5. Оцініть свої досягнення. 1. Я виконую вправи для очей.☆☆☆2. Я можу перевірити правильність своєї постави.☆☆☆3. Я знаю, як обирати наплічник та визначати його максимальну масу.☆☆☆

Домашнє завдання. Переглянути відео урок за посиланням:https://www.youtube.com/watch?v=3tdn. Q3t. Ouk. U1. Опрацювати. § 14 ст. 108‒1122. Виписати нові поняття.3. Виконати. Мозаїка завдань до теми.4. Виконати тести за посиланням:https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=7261272