Презентація на тему "Стрес і здоров'я"

СТРЕС І ЗДОРОВ’Я

ПЛАН 1. Стрес. Види стресу. 2. Ознаки стресу. 3. Стадії стресу. 4. Реакція організму на стрес. 5. Негативні наслідки стресу. 6. Запобігання стресу.

1. Стрес. Види стресу. СТРЕС – це напруга, реакція організму у відповідь на сильну подію.

2. Ознаки стресу. ФІЗИЧНІ- головний біль, плаксивість, безсоння. ЕМОЦІЙНІ – агресія, дратівливість, поганий настрій. ПОВЕДІНКОВІ – сонливість, пригніченість, швидка втомлюваність.

3. СТАДІЇ СТРЕСУ- ТРИВОЖНІСТЬ – пришвидшується дихання; підвищується тиск; напружуються м’язи.

- ДІЯ – організм опирається певним діям зовнішніх факторів та адаптується.

-ВИСНАЖЕННЯ –різке виснаження сили супротиву організму.

4. РЕАКЦІЇ ОРГАНІЗМУ НА СТРЕС Про те, що людина перебуває у стресі свідчать реакції організму, певні емоції. - СТРАХ - ТРИВОГА

- ГНІВ - ОБРАЗА

5. НЕГАТИВНІ НАСЛІДКИ СТРЕСУ

ЗАПОБІГАННЯ СТРЕСУ-Вчасно виконуйте домашні завдання;- Вчіться використовувати набуті знання.- Не створюйте конфліктних ситуацій.- Вчасно звертайтеся по допомогу, коли щось не зрозуміли.- Намагайтеся позитивно спілкуватися.