Презентація на тему : “ Традиційні та нетрадиційні методи загартування

Презентація на тему : “ Традиційні та нетрадиційні методи загартування “ Презентацію підготувала : вихователь

Загартовування дітей є процедурою, яку застосовують люди протягом багатьох століть. Такі процедури здатні зміцнити здоров’я, зміцнити імунітет, підняти витривалість дитини. Цілі і принципи загартовування дітей Правильне загартовування має певні принципи і цілі. принципи загартовування дітей: Слід враховувати вік дитини, його фізичні та психічні особливості. Послідовність. Процедури загартовування потрібно проводити послідовно, поступово збільшувати час процедур і навантаження на організм Систематичність. Цей принцип нагадує, що загартовування мають свій режим Загартовування необхідно проводити тільки при позитивній реакції малюка. Не можна, щоб дитина боявся таких процедур, або проводити їх насильно Цілі загартовування: - Зміцнює імунну систему - Тримає тіло в тонусі - Зміцнює серцево-судинну систему - Підвищує настрій дитини, позитивно впливає на психіку.

система спеціального тренування терморегуляторних процесів організму, що включає в себе процедури, дія яких спрямована на підвищення стійкості організму до переохолодження або перегрівання.

Поступове збільшення дози гартують. Регулярне проведення загартовуючих процедур. Облік індивідуальних особливостей організму при проведенні процедур, що гартують. Використання багатьох фактів впливу при проведенні процедур, що гартують.

Починай водні процедури поступово. Найкращий час – після ранкової зарядки. Обтирання роби губкою або мокрим рушником. Для загартування водою – використовуй душ. Чудовий вид загартування – холодні ванни для ніг 1-2 хвилини. Влітку купайся і плавай у природних водоймах

Спи з відчиненою кватиркою Щоденно гуляй і грайся на свіжому повітрі Роби повітряні ванни влітку – на вулиці, взмику – в кімнаті при відчиненій кватирці Одягайся за погодою – не перегрівай свій організм теплим одягом

Не перегрівайся! Засмагай на сонці не більше 10 хвилин Найкраще засмагати до 11 години ранку та після 17 години дня Захищай голову від сонячних променів

Будь-яке загартовування потрібно починати після відвідування і перевірки лікарем,бо загартовування - це тренування, а не лікування, і людині із захворюванням та зі слабким імунітетом подібні процедури можуть бути протипоказані.

Загартування – це здоров’я!

Навчальні програми для загальноосвітніх навчальних закладів із навчанням українською мовою для 1-4 класів, затверджених Міністерством освіти і науки,молоді та спорту України (наказ №1050 від 12 вересня 2011 року) 2. Конспекти уроків “Основи здоров’я” 1 клас. Харків. Видавнича група “Основа” 2012 3. Підручник “Основи здоров’я” О.В. Гнатюк 1 клас 4. Інтернет матеріали