Презентація на тему: "Здоровий спосіб життя, принципи й складові.".

Тема: ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ, ПРИНЦИПИ Й СКЛАДОВІ.

Які біологічні основи принципів здорового способу життя?За твердженням фахівців ВООЗ, здоров’я на 50 % залежить від способу життя людини, на 20 % – від спадковості, на 20 % – від стану навколишнього середовища на 10 % – від медичних послуг.

Здоровий спосіб життя – це спосіб життєдіяльності людини, що відповідає її генетичним особливостям, конкретним умовам життя й спрямованийна формування, збереження і зміцнення здоров’я. Треба брати до уваги її типологічні особливості (тип ВНД, домінуючий тип вегетативної нервової регуляції тощо), вік і стать, соціальну ситуацію (сімейний стан, професію, умови праці.

Основоположні здоров’язбережувальнітвердження називаються принципами здорового способу життя.1. Принцип єдності (цілісності) для людини як біосоціальної істоти стверджує взаємозв’язок і взаємозалежність фізичної, психологічної й соціальної складових здоров’я людини.

2. Принцип активності вказує на необхідністьрухливого способу життя, активне формуваннявольових якостей, що зменшують шкідливі впливи негативних емоцій, вибір активної життєвої позиції.

3. Принцип ритмічності передбачає вимоги щодо режиму харчування, навантажень, відпочинку, праці відповідно до внутрішніх й зовнішніх біологічнихритмів.

4. Принцип адаптивності значення адаптивних механізмів для підвищення власного адаптивного потенціалу, зміцнення імунітету, психологічної стійкості, пізнавального научіння.

5. Принцип відповідності важливу роль обмінуречовин, енергії та інформації з потребами організму, вимог помірності й самообмеження, пов’язаних з режимом харчування, фізичним навантаженням, віковими особливостями росту й розвитку.

6. Принцип самоорганізації є важливим для організації фізичного розвиткута зміцнення адаптивних можливостей організму, професійної самодисципліни, повноцінної самореалізації своїх обдарувань і здібностей, оскільки основою здорового способу життя є саме індивідуальна система поведінки й звичок кожної окремої людини.

7. Принцип індивідуальності на розуміння біологічної неповторності кожної людини, індивідуальних проявів вищої нервової діяльності для усвідомлення свого «Я», особливостей характеру.

Складові здорового способу життя 1. Раціональне харчування.2. Рухова активність. 3. Особиста гігієна.4. Режим праці й відпочинку.5. Загартовування.6. Відмова від шкідливих звичок. 7. Культура здоров’я.

Складники здоровогоспособу життя

Складники здоровогоспособу життя

ДІЯЛЬНІСТЬ У вересні 2015 р. 193 країни світу затвердили Глобальні цілі сталого розвитку до 2030 р. Так більшість держав на планеті вирішили об’єднати зусилля для подолання проблем людства. Однією з 17 глобальних цілей є Ціль 3. «Міцне здоров’я і благополуччя. Забезпечення здорового способу життя та добробуту людей будь-якого віку». Чому міцне здоров’я й благополуччя людей є міжнародною глобальною проблемою?

Домашнє завдання1. Опрацювати § 20. Здоровий спосіб життя, принципи й складові. 2. Вивчити нові поняття.3. Виконати тести Код доступу відкривши посиланняjoin.naurok.ua