Презентація "Передача м'яча зверху двома руками"

Передача м'яча зверху двома руками Застосовуються для прийому подач, передач для нападаючого удару і перебивання через сітку. Розрізняють такі способи передачі: двома руками в опорі, двома руками в стрибку, однією рукою в стрибку, двома руками у падінні і перекатом на спину.

По напрямку (щодо передавального) передачі бувають: вперед, над собою, назад. По довжині: довгі через зону, короткі із зони в зону, укорочені в межах зони. По висоті траєкторії: високі - більше 2м, середні - до 2 м, низькі - до 1 м. Поєднання цих параметрів (довжини і висоти) визначають швидкість польоту м'яча при передачах (повільні, прискорені і швидкісні). Передачі можуть бути спрямовані близько до сітці - до 0,5 м і видалення від сітки більше 0,5 м

Техніка передачі зверху двома руками вперед з опори

Руки зігнуті в ліктях, лікті злегка розведені

- Кисті винесені перед обличчям так, щоб великі пальці знаходилися на рівні брів і відведені убік назад. Вказівні і великі пальці обох рук утворюють трикутник. Кисті рук при оптимальній напрузі мають форму овалу

- Зустрічне ударний рух за рахунок розгинання рук у ліктьових суглобах вгору, вперед подушечками пальців

Техніка передачі зверху двома руками назад в опорному положенні - Після переміщення (фаз 1-5) положення стоп паралельно або одна стопа трохи попереду інший;- Голова відхилена назад (погляд вгору), кисті над головою (фаза 6);- Положення пальців рук на м'ячі таке ж, що і при подачі вперед (рис. 8, 9);- В ударному русі випрямляються ноги з одночасним прогибанием в грудній і поперековій частинах тіла (фаза 7);- Далі руки піднімають, розгинаючи їх назад в ліктьових і плечових суглобах (фаза 7);

Техніка виконання передач у стрибку вперед, назад і методика навчання ідентичні техніці виконання передач з опори, тільки торкання м'яча відбувається у верхній точці стрибка