Презентація "Працездатність і здоров я"

Працездатність і здоров'я. Практична робота: вправи для підвищення працездатності Основи здоров'я 3 клас. Рудська гімназіїГоцуляк Т.І.

Роботящі руки – гори вернуть

Життя вимірюється не роками, а працею

Праця – це діяльність людини,у проценсі якої вона докладає зусиль для досягнення мети

Праця людину годує, а лінь марнує

Хочеш бути щасливим, не будь лінивим

Працездатність людини залежить від її здоров'я

Урахування природних ритмів дає змогу якнайкраще скласти режим дня і підвищити свою працездатність

Уранці їжа легко перетравлюється і перетворюється на енергію. Тому, щоб почуватися бадьорим і сильним, не забувай про сніданок

Найвища працездатність — з 10-ї до 12-ї години. У цей час найкраще працює мозок. Завдяки цьому ти добре все запам’ятаєш і розв’яжеш задачки

Щоб зберегти високу працездатність, через кожні 30—50 хв занять слід робити перерву.

Приблизно о 13-й годині посилюються процеси травлення. Отже, час обідати.

Після обіду працездатність знижується, тому варто трохи відпочити

З 15-ї до 18-ї години працездатність знову підвищується. У цей час найкраще виконати домашні завдання

Вечеря має бути легкою, адже надвечір процеси травлення сповільнюються. 

Спати бажано лягати о 21-й годині: ти швидко заснеш і добре відпочинеш.

Запам’ятайте! Усе живе підпорядковується природним ритмам.

Література - інтернет – ресурси;- підручник «Основи здоровя 3 клас» І. Д. Бех, Т. В. Воронцова, В. С. Пономаренко,С. В. Страшко