Презентація "Просвітницька дошка"

Просвітницька дошка. В рамках «Місячника обізнаності про ментальне здоров’я»

Цінність здоров’я Здоров’я визначається не лише як відсутність хвороб або фізичних дефектів, а і як стан повного фізичного, психологічного (інтелектуального, емоційного, духовного) і соціального благополуччя. Такий вигляд має трикутник складових здоров’я. Усі ці аспекти взаємопов’язані та впливають на загальне благополуччя людини. Адже якщо хтось має здорове тіло, але не задоволений собою або відчуває, що його ніхто не любить, то страждає не лише його душа. Від цього можна й занедужати: погано спати вночі, потерпати від головного болю. Отже, щоб досягти високого рівня добробуту, треба дбати про всі його аспекти.

Ментальне здоров’я – це здоров’я нашого розуму. Ментальне здоров’я. Так само, як ми піклуємося про своє тіло, важливо піклуватися про наші думки та почуття. В умовах сьогодення ми маємо дбати про своє ментальне здоров’я щодня й щомиті плекати свою стійкість. Це залежить від багатьох чинників і обставин. Деякі з них ми не здатні контролювати. Однак доведено, що здоров’я насамперед залежить від поведінки людини, тобто її способу життя. У сучасному світі ми часто стикаємось із викликами, які можуть вплинути на наш настрій. Ось поради щодо самодопомоги: як можна допомогти собі, коли почуваєшся засмученим або напруженим.

Радісні гримаси

Веселий сміх – половина здоров’я

Дихальна гімнастика

Самомасаж

Вправи на зняття м’язової напруги

Прислiв’я, пов’язані із ментальним здоров’ям. Вдумайтеся. Було б здоров’я — все інше наживем. Бережи і шануй честь змолоду, а здоров’я — під старість Праця додає здоров’я, а лінь – хвороб. Вартість здоров’я знає лише той, хто його втратив В здоровому тілі — здоровий дух Гнила дошка цвяха не приймає Гіркий тому вік, кому треба лік. Журба здоров’я відбирає, а радісна думка – прибавляє Держи ноги в теплі, голову в холоді, живіт в голоді — не будеш хворіть, будеш довго жить

Наше життя сповнене несподіванок і позитивних, і негативних. Вони є сигналами мозку для розуміння «Все гаразд, тобі нічого не загрожує» або « Обережно! Це небезпека»

Поміркуйте щодо вибору рішень