Презентація "Психологічна хвилинка на уроці"

Психологічна хвилинкана уроціПсихологічна служба ЗГ “Контакт”Практичний психолог Горова Ольга

ЗАЗЕМЛЕННЯвправа на усвідомленість. Наголосіть на тому, що всі учні зараз знаходяться в безпеці. Запропонуйте учням звернути увагу на те, що їх зараз оточує (виконується мовчки).5 ПРЕДМЕТІВ 4 ВІДЧУТТЯ У ТІЛІ 3 ЗВУКИ 2 ЗАПАХИ1 СМАК

ПИТНИЙ РЕЖИМ

ДИХАЛЬНІ ВПРАВИ

ТІЛЕСНІ ТЕХНІКИТРЕПІНГКРИЛА МЕТЕЛИКАСТРУШУВАННЯ

ПРОГРЕСИВНА М’ЯЗОВА РЕЛАКСАЦІЯза Джекобсономhttps://becalm.com.ua/body/progresyvna-m-yazova-relaksatsiya-za-dzhejkobsonom-prosta-metodyka-proty-stresu-ta-tryvozhnosti/Техніка полягає у послідовному чергуванні напруження та розслаблення груп м’язів. Цикл: 15 секунд - максимальне напруження, 30 секунд - повільне розслаблення. Проводиться повільно, з контролем дихання.

ПРОГРЕСИВНА М’ЯЗОВА РЕЛАКСАЦІЯза Джекобсоном. Навчальне відео за посиланням:https://www.youtube.com/watch?v=-EZD0 ZHW0 BU&t=27s&ab_channel=NATALIsrael

КІНЕЗІОЛОГІЧНІ ВПРАВИ(КОНЦЕНТРАЦІЯ УВАГИ, СИНХРОНІЗАЦІЯ РОБОТИ ПІВКУЛЬ МОЗКУ)

КІНЕЗІОЛОГІЧНІ ВПРАВИ

КІНЕЗІОЛОГІЧНІ ВПРАВИ

КІНЕЗІОЛОГІЧНІ ВПРАВИ

Посилання:https://becalm.com.ua/body/progresyvna-m-yazova-relaksatsiya-za-dzhejkobsonom-prosta-metodyka-proty-stresu-ta-tryvozhnosti/ - прогресивна и’язова релаксаціяhttps://rozvuvajko.webnode.com.ua/kineziologichni-vpravi/ - кінезіологічні вправи