Презентація "Ресурсність" (СЕЕН)

РЕСУРСНІСТЬ

Ресурси особистостіЦе всі життєві опори, які знаходяться в розпорядженні людини, і дозволяють їй забезпечувати свої основні потреби: виживання; фізичний комфорт; безпеку; залученість в соціум; повага з боку соціуму; самореалізацію в соціумі. Якщо помічаєте, що пригнічений настрій триває довше 5 хвилин, обирайте будь яку активність зі списку та одразу виконуйте її. Моментальне покращення настрою Вам гарантоване

Інструкція: Якщо помічаєте, що пригнічений настрій триває довше 5 хвилин, обирайте будь яку активність зі списку та одразу виконуйте її. Моментальне покращення настрою Вам гарантоване

РЕСУРСНІ АКТИВНОСТІНазви що тобі приємно робити…….

- це вміння протистояти стресу, відновлювати себе, свій психічний, фізичний та емоційний стан після травмуючих подій. Вона допомагає гідно проходити будь-які випробування. Стресостійкість (життєстійкість)

Ресурси особистостіКожний з нас індивідуальний. І при появі неприємних (стресових) ситуацій, ми звикли тривожитися, переживати,  відчувати небезпеку

Фактори, які впливають на розвиток видів ресурсу особистостіОТОЧЕННЯВплив родини, друзів, колег та інших соціальних груп на розвиток ресурсів.

Фактори, які впливають на розвиток видів ресурсу особистостіСередовище. Роль природи та фізичного середовища у розвитку та підтримці ресурсів.

Сутність та значення ресурсів особистостіРозвиток потенціалу. Ресурси особистості визначають здатність до досконалості та досягнення поставлених цілей. Творчість і проблеми. Ресурси допомагають краще розуміти проблеми та знаходити нові, творчі рішення. Емоційна стабільність. Наявність ресурсів допомагає керувати емоціями та досягати внутрішньої рівноваги.

Практики для відновлення ресурсу1 Повільно випити чашку чаю/кави/какао2 Обійми3 Згадати п’ятьох осіб, про яких приємно згадувати4 Дві години не заходити у соцмережі5 Поставити собі два простих запитання: «За що сьогодні я була/-в вдячна/-ий собі? і «Як я про себе подбала/-в, щоби залишатися тим, хто відчуває?»Використання прийомів творчості67 З’їсти щось із насиченим смаком

Основні канали відновлення