Презентація "Шкідливі звички.Як їм протистояти"

Шкідливі звички підлітків. Як їм протистояти?Шкідливі звички часто є частиною підліткового віку. Вони виникають з різних причин і можуть мати негативні наслідки для здоров'я та майбутнього.

Причини виникнення шкідливих звичок:1 Бажання бути прийнятим. Підлітки прагнуть належати до групи і заслужити повагу.2 Пошук нових відчуттів. Дослідження світу і себе може заходити занадто далеко.3 Стрес і проблеми. Шкідливі звички можуть стати способом впоратися зі стресом.4 Вплив оточення. Друзі та ЗМІ впливають на формування шкідливих звичок.

Види шкідливих звичок: 1) ЗалежностіАлкоголь. Вживання алкоголю підлітками може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям. Наркотики. Наркотична залежність руйнує життя і майбутнє підлітка. Нікотин. Куріння в підлітковому віці може призвести до довготривалої залежності.Ігрова залежність. Надмірне захоплення відеоіграми може негативно впливати на навчання та соціалізацію.

2) Нездорове харчування. Переїдання. Може призвести до ожиріння та проблем зі здоров'ям. Недоїдання. Негативно впливає на ріст і розвиток підлітка. Шкідлива їжа. Фаст-фуд і солодощі можуть викликати проблеми зі здоров'ям.

3)Інші шкідливі звички: Недостатня фізична активність. Сидячий спосіб життя і відмова від спорту шкодять здоров'ю. Проблеми зі сном. Безсоння і порушення режиму дня впливають на загальне самопочуття. Агресивна поведінка. Конфлікти з оточуючими можуть призвести до соціальної ізоляції.

Як протистояти? Розмова і підтримка1 Відкрита розмова. Перший крок - довірлива бесіда з підлітком про його проблеми.2 Розуміння мотивів. Спробуйте зрозуміти, що спонукає підлітка до шкідливих звичок.3 Вираження підтримки. Покажіть, що ви любите і підтримуєте підлітка, незважаючи на його вчинки.

Як протистояти? Особистий приклад. Здоровий спосіб життя. Дотримуйтесь здорового способу життя самі. Заняття спортом. Регулярно займайтеся спортом, запрошуйте підлітка приєднатися. Правильне харчування. Показуйте приклад здорового і збалансованого харчування.

Як протистояти: Спільні заняття. Кулінарія. Готуйте разом здорові страви, навчайте підлітка основам правильного харчування. Спорт. Займайтеся спортом разом, це зміцнить ваші стосунки і здоров'я. ХобіЗнайдіть спільне хобі, яке відверне підлітка від шкідливих звичок.

Професійна допомога. Психолог. Допоможе розібратися з емоційними проблемами. Нарколог. Спеціаліст з лікування залежностей. Дієтолог. Допоможе з проблемами харчування. Сімейний терапевт. Працює з усією родиною для вирішення проблем

Що робити, якщо підліток НЕ хоче змінюватися?1 Терпіння. Зміна звичок - це тривалий процес, будьте терплячими.2 Без тиску. Уникайте шантажу і заборон, вони можуть погіршити ситуацію.3 Альтернативи. Пропонуйте корисні заняття замість шкідливих звичок.4 Співпраця. Залучайте підлітка до прийняття рішень щодо його життя.