Презентація "Волейбол. Нижня подача. "

Изучение и совершенствование техники по волейболу. Техника выполнения нижнего приема мяча двумя руками. Подачи мяча. Автор работы: Чароватая Ирина Николаевна учитель физической культуры ЗОШ №65 г. Запорожье

План презентации: История волейбола. Размеры и линии площадки. Размеры волейбольного мяча. Техника безопасности. Основные правила игры. Основные приемы игры. Основные приемы мяча. Техника выполнения нижнего приема мяча. Техника выполнения подач. Литература.

История волейбола. Впервые волейбол появился в Соединенных Штатах Америки в 1895 г. Придумал эту игру преподаватель физической культуры Вильям Морган. Первоначально в волейбол играли резиновой камерой, которую перебрасывали через натянутую на высоте 198 см веревку, а позже – через сетку. За прошедшие 120 лет волейбол стал одним из самых популярных и массовых видов спорта в мире и в нашей стране, а так же олимпийским видом спорта. Женская и мужская сборные команды Украины не раз завоевывали олимпийские награды.

История. Эта игра доступна детям и взрослым. В нее можно играть и в спортивном зале, и на открытой площадке. В игре развиваются силовые способности, прыгучесть, ловкость, координация движений. Игра в волейбол не только укрепляет здоровье, но и воспитывает такие качества, как смелость, настойчивость, целеустремленность, коллективизм, взаимопомощь, чувство дружбы

Размеры и линии площадки. Размеры – 9 х 18 м, розделенная пополам стойкой (высота 2,43 м - мужская и 2,24 м женская сетки). На пдощадке передняя зона, задняя зона. Зона подачи - 3-8 м. Вольная зона - 3-5 м. Зона замены.

Волейбольный мяч. Размеры: Окружность - 65-67 см. Вес мяча - 260-280г. Давление от 0,30 до 0,325 кг/см ²

Техника безопасности. На занятиях по волейболу необходимо иметь соответствующую спортивную форму (футболка, шорты, носки, кроссовки или кеды на тонкой гибкой подошве). Чтобы избежать травм, следует соблюдать правила техники безопасности: В начале занятия сделать разминку, хорошо разогреть мышцы и связки. Осмотреть игровую площадку, чтобы на ней не было опасных предметов. Не принимать мяч сверху на прямые руки, большие пальцы не выставлять вперед. При приеме мяча снизу не сгибать руки в локтевых суставах. Внимательно следить за тем, чтобы мяч не попал под ноги. После прыжков приземляться на согнутые ноги в широкую стойку.

Основные правила игры. Волейбол – командная спортивная игра, в которой две команды по 6 человек ведут игру на площадке размером 18*9 м. Игроки одной из команд стремятся переправить мяч передачей или ударом на сторону соперников так, чтобы те не смогли возвратить его обратно, не нарушая правил. Волейбольная сетка разделяет площадку на две равные половины. Ширина сетки – 1 м, высота – 2,43 см для мужчин, 2,24 см – для женщин.

Основные правила игры. Игра состоит из трех или пяти партий, каждая из которых продолжается до тех пор, пока одна из команд не наберет 25 очков(с разницей в два очка). Решающая, третья(пятая) партия продолжается до 15 очков. Каждая команда имеет право трижды, не считая блока, коснуться мяча на своей стороне площадки. Мяч разрешается отбивать любой частью тела выше пояса и стопой. Мяч остается в игре до тех пор, пока не коснется площадки, стен, потолка, других предметов, или до ошибки кого-либо из игроков. За каждый выигранный мяч команда получает 1 очко. Игроки на площадке образуют две линии: переднюю и заднюю. Переход игроков выполняется по ходу часовой стрелки.

Основные приемы игры. В волейболе выделяют пять основных приемов игры: подача, прием, передача, нападающий удар и блокирование. Все эти элементы сочетаются с различными стойками и перемещениями игрока. Стойка – это удобное исходное положение волейболиста: ноги слегка согнуты, тяжесть тела равномерно распределена на обе ноги, туловище наклонено вперед. Двойной шаг используют при быстром выходе к мячу. Движения начинают с дальней к направлению движения ноги. При перемещениях используются приставные шаги, которые выполняются вперед, назад, вправо, влево. Движение начинают с ноги, ближней к направлению перемещения (при перемещении вправо – с правой ноги, при перемещении влево – с левой). Применяют такие перемещения, когда у игрока достаточно времени и надо переместиться на небольшое расстояние.

Прием мяча. Применяется в защитных действиях, чтоб не допустить падения мяча, который подал соперник на площадку. Прием подачи считается удачным, когда после приема мяча он оказывается в зоне нападения.(двумя руками сверху, снизу).

Техника прием мяча снизу над собой. Прием мяча снизу над собой. Подачу или нападающий удар обычно принимают снизу двумя руками. Для приема игрок занимает среднюю или низкую стойку. Руки выпрямлены и опущены, кисти соединены «кулак в кулак» или «ладонь в ладонь». Мяч принимается на нижнюю часть предплечья («манжеты») с одновременным разгибанием ног и туловища вперед-вверх. Прямые руки поднимаются до уровня груди.

Подачи мяча. Игра начинается подачей. Этим приемом мяч вводится в игру. Игра без подачи не возможна. Очко команда может выиграть только тогда, когда она подавала, а соперник сделал ошибку. Все подачи разделяются на нижние и верхние. При верхних подачах удар по мячу наносят на уровне головы и выше, а при нижних – ниже уровня головы. Если подающий стоит лицом к сетке – подача прямая, если боком – боковая.

Техника выполнения нижней прямой подачи. Самой простой подачей для начинающих волейболистов является нижняя прямая. Игрок стоит лицом к сетке, ноги согнуты в коленях, левая нога впереди (если вы левша, то правая), мяч в левой руке. Правая рука отводится для замаха назад, а левой рукой подбрасывается мяч вверх на 30-50 см. Мяч ударяется напряженной ладонью на уровне пояса. После удара игрок делает правой ногой шаг вперед.

Техника выполнения верхней прямой подачи. И. П. – лицом к сетке, левая нога впереди. Мяч подбрасывается левой рукою вверх у правого плеча. Корпус отклоняется назад (замах).

Передачи мяча

Приемы мяча

Подачи мяча

Использованая литература1. Рухливі і спортивні ігри в школі. - Київ, “Освіта”, 1992. 2. Спортивна енциклопедія. – М., 2000. 3.  Ивойлов А. В. Волейбол (техника, тактика, тренировка). -- Минск: Вышейшая школа, 1972. – 144 с. 4.   Ивойлов А. В. Волейбол для всех. – М.: Физкультура и спорт, 1987. –320 с. 5.   Лоу Б. Красота спорта / Пер. с англ. – М.: Радуга, 1984. – 256 с. 6.   Оинума С. Уроки волейбола. / Пер. с яп. Клещев Ю. Н. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 112 с. 7.   Перльман М. Специальная физическая подготовка волейболистов. – М.: Физкультура и спорт, 1969. – 135 с. 8.   Пименов М. П. Волейбол. -- К.: Здоров’я, 1975. – 95 с. 9.   Піменов М. П. Ігрова підготовка волейболістів. – К.: Здоров’я, 1967. – 212 с.10. А. П. Матвеев «Физическая культура 5 кл.»11. А. П. Матвеев «Физическая культура 6-7 кл.»