Презентація "Волейбол. Види подач".

Підготував учитель фізичної культури Іван КАРАБУТ Волейбол. Види подач.

Виконує подачу гравець, який в результаті останнього переходу переміщається з другої в першу зону. У нього є 8 секунд на виконання подачі з моменту свистка арбітра. Подача проводиться із зони подачі за задньою лінією ігрового майданчика. Наступати і заступати за лінію суворо заборонено. Підкинути м’яч, щоб зробити подачу, можна лише 1 раз. Завдання гравця, що подає, відправити м'яч на половину супротивника. До того як гравець не торкнеться м'яча при подачі, жодна частина його тіла не повинна торкнутися поверхні майданчика (особливо це стосується подачі в стрибку). У польоті м'яч може торкнутися сітки, але не повинен торкатися антен або їх уявного продовження вгору. Якщо м'яч торкнеться поверхні ігрового майданчика, команді, що подавала, зараховується очко. Якщо гравець, який подавав, порушив правила або відправив м'яч до ауту, то очко зараховується команді, що приймала. Не дозволяється блокувати м'яч при подачі, перериваючи його траєкторію над сіткою. Якщо очко вигране командою, яка подавала м'яч, то подачу продовжує виконувати той же гравець. Подача- важливий елемент гри. Подача – технічний прийом, за допомогою якого м’яч вводиться в гру.

Види подач у волейболіНа сьогоднішній день існують такі поширені види подач:⁕ Нижня пряма та бокова⁕ Верхня пряма та бокова. В професійному волейболі: ⁕ Силова в стрибку⁕ Плануюча

Нижня пряма подача. Виконання даного технічного елемента – підійти до лицьової лінії, правша ставить ліву ногу вперед, права трохи ззаду – м’яч у лівій руці (для лівши навпаки). Потім потрібно підкинути м’яч перед собою, щоб він підлетів вгору приблизно на 20-30 см, а в цей час рука, що б’є (у нашому випадку права) виконує рух вниз назад і зворотним рухом б’єте долонею по центру м’яча.

При виконанні нижньої подачі новачкам рекомендується трохи підсісти, щоб не послати м’яч у стелю. Кожному учневі необхідно навчитися розраховувати силу удару, щоб уникнути не перебивання через сітку або напрямок руху м’яча далеко за межі майданчика. Найчастіше, такий вид подачі дозволяє волейболісту-початківцю виконати точну подачу в те місце, куди цілився. Нижню подачу не варто недооцінювати, адже навіть за її допомогою можна забивати голи, спрямовуючи м’яч у зони, не захищені супротивником

Багато в чому виконання подачі схоже з виконанням нижньої прямої подачі, основна відмінність полягає в вихідному положенні волейболіста - боком до сітки. Це дещо ускладнює подачу, але в той же час викликає відчуття м'яча, сітки, поля і координацію, які будуть необхідні при виконанні більш складних видів подачіНижня бокова подача

Удар по м'ячу може відбуватися багатьма способами всією поверхнею долоні, кулаком або ребром долоні. Якщо подача пряма, яка планує - то потрібно долонею вдарити точно по центру м'яча. Запам'ятайте, що удар виконується не в повну силу. Навіть при силовий подачі в першу чергу роль грає швидкість руху руки, а не сила удару Для перегляду відео перейдіть за посиланням. Нижні подачі у волейболі (youtube.com)

Верхня пряма подача. Трохи більше сили та техніки потрібно для здійснення верхньої подачі. Необхідно стати перед лінією обличчям до сітки. Знову ж таки, правша ставить вперед ліву ногу, права трохи ззаду . М’яч тримайте у лівій руці прямо перед собою. Наступний крок – підкинути м’яч перед собою приблизно на 1-1,5 метра у висоту, а рукою, що б’є, зробити замах (зігнути в лікті і відвести назад), а потім зворотним рухом вдарити долонею по центру м’яча.

Кидок м’яча, мабуть, найскладніша частина у цьому технічному елементі. Закинувши ігровий снаряд занадто далеко назад, вам доведеться вигнути спину, в результаті чого потенційна сила і точність буде втрачена і м’яч полетить на майданчик суперника слабо, а в гіршому випадку буде посланий або в стелю, або в протилежну стіну (тобто на ігровий майданчик не впаде). Закинувши м’яч далеко вперед, потужність подачі також зменшиться. Вам доведеться тягнутися за м’ячем, можливий навіть заступ за лінію. При такому розкладі подача з великою ймовірністю буде провалена і м’яч не перелетить сітку. Деякі волейболісти підкидають м’яч однією рукою, але новачкам найкраще це робити двома. У більшості випадків, кидок однією рукою використовують впевнені в собі волейболісти, які контролюють політ м’яча і щоразу підкидають його за одним відточеним сценарієм, виключаючи закидання вперед або назад. Ви можете спробувати робити кидок і однією і двома руками, подивіться як буде виходити краще і виберете собі підходящий варіант. Для перегляду відео перейдіть за посиланням:https://youtu.be/_PIdz. Wmw_Sg

Верхня бокова подача. Гравець виконує з положення стоячи лівим боком (для правші) до сітки на відстані приблизно 2 м від лицевої лінії. Дещо зігнуті ноги розташовані на ширині плечей, ліва нога попереду, м’яч у руках перед тулубом, ліва рука з м’ячем знизу, на рівні пояса, погляд спрямований на половину майданчика суперника . Потім гравець правою ногою робить перехресний крок за ліву, ліву руку за м’ячем виводить уперед-угору, праву руку для замаху опускає вниз (вага тіла на лівій нозі) . Вагу тіла переносять на праву ногу, ліву відставляють на крок в сторону

Волейболіст підкидає м’яч на висоту 1,5–2 м і вперед на 0,5–0,7 м, згинає ноги, тулуб нахиляє в сторону руки, що виконуватиме удар, погляд переводить на м’яч . Розгинаючи ноги та випрямляючи тулуб, гравець виводить праву руку через сторону вгору, ліву руку опускає вниз і готується до виконання удару . Під час удару по м’ячу тулуб спрямовують ліворуч і незначно згинають. Гравець розвертається грудьми до сітки. Рука, що виконує удар, пряма, кисть згинається та накриває м’яч, ліва рука відводиться вниз-назад

Силова подача у стрибку. Перевага силової подачі – сила та швидкість. Гравець прикладає більше зусиль для удару і відповідно м’яч полетить до супротивника набагато швидше і його не так просто прийняти. Силова подача у стрибку дуже схожа на нападаючий удар у волейболі . Для її правильного виконання потрібно достатньо місця, щоб не вилетіти за лінію, перш ніж м’яч перетне сітку. Гравцеві доведеться виконати 3-4 кроки і для цього може знадобитися приблизно 2,5-3 метри, а професійні волейболісти взагалі використовують довгий розбіг (приблизно 5 метрів)

Зверніть увагу, що за правилами волейболу гравець повинен виконати удар по м’ячу, перш ніж перетнути лінію та увійти на майданчик. За виконання силових подач деякі волейболісти схильні заступати за лінію, цим віддають очко протилежній команді. Підкидати м’яч потрібно набагато вище, ніж за звичайної подачі зверху. Потрібно кидати м’яч прямо перед собою і розрахувати так, щоб у пік стрибка (у верхній його точці) був виконаний удар. Для перегляду відео перейдіть за посиланням https://youtu.be/Rlmcj. MYsm. To

Плануюча подача. Порядок виконання починається з підкидання м'яча в повітря і замаху вгору. М'яч підкидається кожен раз в одне і теж місце. Висота повинна бути невеликою. М'яч підкидається вперед у напрямку удару, він повинен летіти рівно і не обертатися. Слідом робиться удар по м'ячу. Рух руки під час удару має бути природним, виконується невеликий крок вперед однією ногою, щоб скорегувати позицію по відношенню до м'яча і прикласти силу до удару. Ударяти по м'ячу слід підставою долоні, удар повинен бути коротким і уривчастим. Бити слід тільки по центру м'яча, потрібен безперервний зоровий контроль. Якщо подача зроблена у відповідності з усіма правилами, м'яч повинен полетіти в бік суперника без обертання і найголовніше вона непередбачувана для нього. Така техніка подачі м'яча в волейболі досить популярна.

Чи можна подавати кулаком у волейболі? Правила не забороняють це робити, хоч таку техніку використовують рідко. Бити по м’ячу відкритою долонею набагато краще, оскільки це дозволяє відчувати та контролювати політ м’яча. Хоча деякі волейболісти, подаючи кулаком, роблять це надзвичайно сильно, і такий м’яч прийняти практично нереально. Чи дозволено блокування подачі? Ні!