Презентація з основ здоров'я "Пам'ять"

Психологія пам'яті та поради для кращого запам'ятовування

Пам’ять – це здатність до фіксування, зберігання, відтворення і забування різноманітного досвіду та інформації.

Виділяють: - короткочасну пам’ять: декілька секунд – 1-2 доби- довготривалу – місяці – роки.

6 головних порад для кращого запам’ятовування:

 Швидко переглянути текст. Більшість людей читає книжку з першого речення й до останнього одне за одним. Але щоб читання було більш ефективним, перед тим, як серйозно взятися за текст, пробіжіться усім текстом, щоб ознайомитися з ним і з його структурою.

Пишіть листи Дослідження, проведене в 2008 році в Університеті Кіото, показало: якщо перед тим, як приступити до зубріння, протягом 15-20 хвилин згадувати і записувати свої сумні думки і найдрібніші неприємності, що відбулися за останній час, ефективність навчання різко зросте. Справа в тому, що все негативне ми запам'ятовуємо дуже добре. Не самий веселий метод, але реально працює.

Будьте емоційні Ще одна порада для тих, хто вивчає важкі мови: зображайте жестами всі слова і фрази, які ви вчите. Буквально: якщо вчите відмінювання дієслова «стрибати» - пострибайте. А якщо потрібно вивчити діалог чи складну фразу, розіграйте сценку. Ось побачите, все запам'ятається разюче швидко.

 Не сидіть на місці Вчіть вірші, підручники та доповіді, навертаючи круги по кімнаті. Справа в тому, що ходьба активізує роботу мозку, і ваша здатність до запам'ятовування значно збільшується.

Спіть більше Чим довше ви будете спати після того, як щось вивчили, тим краще будете пам'ятати цю інформацію на ранок. А безсонні ночі, навпаки, значно погіршують пам'ять. Краще поспати пару годин перед іспитом, ніж намагатися вивчити ще «пару білетів».

Змініть обстановку Якщо за один вечір потрібно підготуватися до двох іспитів робіть це в різних кімнатах. Інформація, яку ми запам'ятовуємо при різних обставинах, не перемішується в голові.

Вправи для тренування памяті

Вправа 1 Спробуйте по пам’яті назвати по прізвищах всіх поетів чи письменників, яких точно зможете згадати. Якщо Ви змогли пригадати без великих труднощів і гальмування хоча б 12-15 авторів, то це вельми не погано.  15-25 поетів чи письменників-Супер; 5-9 поетів чи письменників- погано.

Вправа 2 Кожен учень по черзі повинен назвати цифру через 2 або 3 цифри. Коли учень збився з ліку він вибуває з гри . Перемагає той, хто протримався до кінця.