ОЗНАКИ СТРЕСОВОГО СТАНУ ПОСИЛЕННЯ ТРИВОГИ; НЕМОЖЛИВІСТЬ ЗОСЕРЕДИТИСЯ НА ЧОМУСЬ; ПОГІРШЕННЯ ПАМ’ЯТІ; ВИНИКНЕННЯ ПОЧУТТЯ ВТОМИ; ВІДЧУТТЯ ВТРАТИ КОНТРОЛЮ НАД СОБОЮ; ПІДВИЩЕНА ДРАТІВЛИВІСТЬ; ВТРАТА ПОЧУТТЯ ГУМОРУ ; РІЗКО ЗРОСТАЄ КІЛЬКІСТЬ ЦИГАРОК, ЩО ВИКУРЮЮТЬСЯ; ПРИСТРАСТЬ ДО АЛКОГОЛЮ; ЗНИКНЕННЯ АПЕТИТУ.
ПРИЧИНИ СТРЕСУ ВПЛИВ НАВКОЛИШНЬОГО СЕРЕДОВИЩА; НАВАНТАЖЕННЯ (ФІЗИЧНІ, ФІЗІОЛОГІЧНІ, ІНФОРМАЦІЙНІ, ЕМОЦІЙНІ, ВИРОБНИЧІ); МОНОТОННІСТЬ У ТРУДОВІЙ ДІЯЛЬНОСТІ. ВАЖКІ ЖИТТЄВІ СИТУАЦІЇ: ХВОРОБА, СМЕРТЬ БЛИЗЬКИХ ЛЮДЕЙ, ВТРАТА РОБОТИ, ЗМІНИ УМОВ ЖИТТЯ; ПЕРЕЛОМНІ ЕТАПИ ЖИТТЯ: ВЕСІЛЛЯ, РОЗЛУЧЕННЯ, НАРОДЖЕННЯ ДІТЕЙ, ПОЧАТОК І ЗАКІНЧЕННЯ НАВЧАННЯ, ПЕРЕХІД НА НОВУ РОБОТУ; НЕЗАДОВОЛЕНІСТЬ МАТЕРІАЛЬНИМ СТАНОВИЩЕМ.
СПОСОБИ ПІДВИЩЕННЯ ЗАГАЛЬНОЇ СТІЙКОСТІ ОРГАНІЗМУ Перша група - включає способи, що використовують фізичні фактори впливу - це фізична культура, загартовування організму, біг підтюпцем і т.д. Друга група - аутогенне тренування, психотерапія, гіпноз. Третя група - підвищення загальної стійкості організму біологічно активними речовинами.
ШЛЯХИ ПОДОЛАННЯ СТРЕСУ Перший спосіб - нова інтерпретація проблеми - переоцінка, гаслом для якої може бути постулат: все не настільки погано. Другий спосіб - зміна погляду на проблему — соціальне порівняння: мені краще, ніж іншим. Третій спосіб — уникання: це не проблема. Четвертий спосіб — гумор: це смішно.