Презентація "Збереження, зміцнення і моніторинг фізичного здоров'я"
Збереження, зміцнення і моніторинг здоров’я8 клас
Фізичне здоров’я – це важлива частина твого загального здоров’я
Це - розвинуте тіло, здорове волосся, шкіра, зуби, нігті
Гарна фізична форма
Безвідмовна робота всіх органів і систем
Сильний імунітет
Складники фізичного здоров’я. Суто фізичний. Соматичний
Обговоримо!
Як зберегти і зміцнити своє фізичне здоров’я й завжди почуватися добре?1. Регулярна фізична активність. Заняття спортом або фізичними вправами. Прогулянки. Біг. ПлаванняЇзда на велосипедіІгри на свіжому повітрі
2. Збалансоване харчування. Різноманітна їжа(вітаміни, мінерали, корисні речовини)Уникати надмірного вживання солодощів, жирної їжі і газованих напоїв
3. Повноцінний відпочинок і здоровий сон. Спати 8-10 год спати підлітку
4. Відмова від шкідливих звичок. Шкідливі звички спричиняють серйозні порушення в роботі органів і систем
5. Дотримання правил гігієни. Допомагає запобігти поширенню інфекцій і захворювань. Сприяє підтриманню гарного самопочуття
Вирішив загартовуватись-порадься із фахівцем
Моніторинг фізичного здоров’я. Систематичне відстеження якісних і кількісних показників, які його характеризують. Допомагає: Вчасно виявити проблеми. Оцінювати власні оздоровчі стратегії та способи їх здійснення. Ставити реалістичні цілі щодо поліпшення здороа’я
Антропометричні вимірювання
Встановлення рівня розвитку фізичних якостейвитривалістьспритністьгнучкістьсилашвидкість
про публікацію авторської розробки
Додати розробку