ПРЕЗЕНТАЦІЯ "ЇЖА І ХАРЧУВАННЯ"

ЇЇїїЇЖА І ХАРЧУВАННЯПІЗНАЄМО ПРИРОДУ 5 КЛАС

ЇЖА - ДЖЕРЕЛО ПОЖИВНИХ РЕЧОВИНЇжа забезпечує організм людини поживними речовинами, необхідними для побудови тіла й отримання енергії.«Тарілка здорового харчування»

Тарілка здорового харчування

До поживних речовин, які ми отримуємо з їжею, належать білки, жири, вуглеводи. Білки — це основний будівельний матеріал нашого тіла. До продуктів з високим вмістом білків належать м’ясо, риба, молоко, квасоля, горох, соя.

Джерелом жирів є рослинні олії (наприклад, соняшникова, кукурудзяна), масло, сало. Жири створюють запас енергії в організмі, допомагають засвоювати поживні речовини.

У травленні важлива функція належить воді. Без неї не відбувалося б перетворення їжі на речовини, необхідні організму людини. А клітини б не отримували поживних речовин.

Люди, які займаються спортом, витрачають багато енергії, тож для її поповнення мають споживати більше вуглеводів. Найкраще із цією метою споживати каші з різних круп. Солодощі, як відомо, теж містять вуглеводи. Але енергії, яку з них отримує організм, вистачає ненадовго. А от крупа, виготовлена з насінин рослин — цінне джерело енергії. Споживання страв з різних круп забезпечує тривале відчуття насичення.

ТРАВНА СИСТЕМА ЛЮДИНИЛюдина споживає різноманітну їжу, яка містить багато різних речовин. У травній системі ці речовини перетворюються на інші речовини, які наш організм може засвоїти. Травна система складається з органів травлення.

1. 2. Заповни таблицю: