КВК: Про здоров’я треба знати, про здоров’я треба дбати

 

Мета.  привертати увагу учнів на необхідність ведення здорового способу життя, дбати про свій фізичний і духовний стан; розвивати артистичні здібності, здатність працювати в команді; виховувати корисні звички, які допоможуть зміцнити здоров'я, прищеплювати інтерес до занять фізкультурою і спортом.

Обладнання: емблеми, картки для гри «Пантомімо», конверти та завдання для гри «Так чи ні?», кеглі, великі м’ячі, вудки з магнітами, рибки зі скріпками, тенісні м'ячі або невеликі пластикові кулі (горіхи), 2 коробки або відра, мішки для стрибків, 2 повітряні кулі, 4 палички, музичний супровід.

Класи: початкові

Форма проведення: КВК

Хід заходу

Ведуча:

Добрий день вам!

День веселий знов прийшов на білий світ!

Добрий день вам, гості милі!

Добрий день вам, всім привіт!

 

Діти:

–        Доброго здоров’я, доброго вам дня!

•                 Хай тепле сонце світить вам щодня!
•                 Хай сміється мірне небо і дивує світ!
•                 А земля нехай дарує всім здоров’я світ!

Усі:  Бажаємо здоров’я всім присутнім в залі!

 

Діти:

1.Сьогодні, хлопчики й дівчатка,

В нас буде здоров’я свято.

Щоб рости і гартуватись,

І міцнити як броня,

Треба, друзі, піклуватись

Про здоров’я нам щодня!

 

2. Всім відомо – це чудово,

Коли кожен з нас здоровий,

Треба тільки знати,

Як здоровим стати!

 

3.Здоров’я — розкіш для людини,
Найбільша цінність у житті.
Як є здоров’я день при днині,
Можливість є йти до мети.

4.Тоді є радість, щастя, диво,
Краса у крапельці роси.
Тоді людина йде щасливо
Серед безмежної краси.

5. Чарівність світу відчуває.
Для неї в хмурість — дні ясні.
Вона всі труднощі долає
Співає радісні пісні.

6. Вона — здорова! Це чудово,
Бо їй нічого не болить.
Вона добро творить готова.
І це прекрасно! Можна жить!

 

Пісня: На здоров'я і добро

Де б ви не бували, У яких краях, Наша пісня лине, Мов крилатий птах! А у кожній пісні Є душа своя, Де вона відверто Людям промовля.   Приспів: Хай здоров'я і добро Буде в вашій хаті! Хай на ласку і тепло Будуть всі багаті! Підростають діти хай, Колоситься жито! Хай зозуля накує Сто років прожити!   Де б ми не бували, Хочем побажать Миру і любові, З неба благодать! Щоб в кожній родині Всі роки від нині Хліб і сіль цвіли На білій скатертині!   Приспів.

 

 

 Ведуча:

—Діти, що таке здоров’я?

 

Учень:

Здоров’я – це ранок зі свіжим повітрям.

Це сонце, що гріє ласкаво й привітно.

Це хвилі Дніпра, що нам сили дають.

Бери це сміливо, мій друже, і в путь.

Здоров’я – це смак свіжих ягід дозрілих.

Це спорт, що дає нам наснаги і сили.

Це сон, що на крилах нам зорі несуть.

Усе це з собою узять не забудь.

Та тільки на цьому шляху пам’ятай

Цурайся цигарки, від чарки тікай.

І знай, любий друже, - у цьому житті

Чи бути здоровим, вирішуєш ти!

 

Ведуча: Діти, я отримала телеграму з далекої Африки. До нас поспішає гість!

А ось і він!

 

Лікар: Добрий день, діти! Я прибув з далекої країни Лімпопо!

 

Діти: Добрий день!

 

Лікар: Здоров’я в порядку?

 

Діти: Спасибі зарядці!

 

Лікар: Перед початком вашого свята я маю вас оглянути. Тих, хто сидить, попрошу підвестися і виконувати мої команди:

• Дихайте…
• Не дихайте…

Все в порядку, спочивайте!

Дружно руки піднімайте!

Все прекрасно, опускайте!

Нахиліться, розігніться!

Станьте прямо, усміхніться!

Так, я оглядом задоволений,

Бо ніхто з дітей не хворий.

Всі веселі та здорові

І до свята всі готові.

 

 —Діти, а я хочу вас запитати, чи знаєте ви, як запобігти хворобам?

Орієнтовані відповіді дітей:

1. Не забруднювати природу.
2. Правильно харчуватися.
3. Займатися спортом.
4. Дотримуватись правил особистої гігієни.
5. Загартовувати свій організм.
6. Регулярно робити щеплення.
7. Оберігатися від травм.
8. Не вживати неякісну їжу.
9. Вживати ліки лише за призначенням лікаря.

 

Ведуча: Діти! Кожен ваш день має розпочинатися з ранкової гімнастики, адже вона позбавляє залишків сну і дає заряд жвавості та енергії на весь день.

 

Лікар:

Тож, малята, ви щоранку

Маєте робить зарядку.

Для здоров’я вона плюс,

Намотай собі на вус.

 

Учень:

Стали менше ми хворіти –

Раді тата й мами,

Полюбляємо зарядку

І ритмічні вправи.

 

(Діти шикуються в дві колони і виконують зарядку під музику)

 

Зарядка:

Розбудило сонечко нас з тобою,

Повело нас сонечко за собою.

Хлопчики й дівчатка, я і ти,

Робимо зарядку – різ, два, три!

 

Ручками до сонечка потягнулись,

Весело всі сонечку усміхнулись,

Плещемо в долоні я і ти,

Прокидайтесь, соні – різ, два, три!

 

Повернулись вліво, потім вправо.

Хто це так несміло робить вправи?

Більш не позіхаємо, я і ти

Весело стрибаємо – різ, два, три!

 

Вед. В кожній родині, в кожній сім’ї
Зростають в любові дітки малі,
Та дитя своє – просто любити мало,
А піклуватися треба, щоб здоровим, 
Міцним воно на радість зростало!
Ми вам казочку розкажем, 
А ви висновки робіть!

(Інсценівка «Як Василько збирається у школу»)

Василько (вередує) 

Не піду я в школу! 
В мене – ніжки болять!
Не піду я на урок –
Краще з’їм я пиріжок 
І вип’ю пепсі-коли!
Більше я в ту школу
Не піду ніколи!
Телевізор подивлюся,
Подрімаю трішки…
Хай від тієї школи
Відпочинуть ніжки! 
Там же бігать треба
І треба стрибати.
Треба літери вивчати, 
Треба рахувати. (невдоволено) 
Ще й зарядкою займаться!
Е, Ні! Краще вдома, на дивані
З рудим котиком пограться! (підбігає до котика Мурзика,
що дрімає, той прокидається і віскакує в сторону)

Кіт Мурзик 

Я щоранку умиваюсь,
Чищу свої зубки,
Мию, чищу й вилизую
Свою руду шубку.
Плигаю щоранку вліво,
Плигаю щоранку вправо.
З задоволенням роблю
Фізкультурні вправи!
Як би спортом не займався,
Не тренував ніжки,
Не піймав би я тоді 
Проворної мишки!

Василько (розлючено) 

Ти свого рудого носа
Не сунь в мої справи,
Роби свої фізкультурні
І котячі вправи!
Геть звідсіля!
І не смій до мене підходить!(свариться пальчиком)
Ну, Мурзяко, вже тобі
Ковбаси не буде!
(Розлючений розкидає всі іграшки по кімнаті, кіт тікає, з’являється лікар Айболить, звертається до Василька)

Лікар Айболить 

Хто мене запрошував?
Що в тебе болить?
Не турбуйся! Полікую я
Ніжки твої вмить!
Гей ви, мої асистенти!
Швидше несіть інструменти!

Василько (злякавшись) 

Ой, лікарю!
Ні-нікого сюди ви не зовіть!
Ой, лікарю!
Ні-нічого вже мене не болить!

Лікар Айболить

 Ми тебе Васильку, зараз полікуємо!
І тебе, і твої ніжки від ліні врятуємо!

Василько (вкрай переляканий)
Н-не б-болить н-нічого в мене!
Х-хочу б-бути я… спортсменом!

Лікар Айболить 

Дуже добре! Молодець!
Хлопчика навчити треба,
І допомогти зрозуміти,
Як здоров’я треба берегти!!!
(звертається до батьків)

Любі мами! Любі татка!
Вам не слід чекати,
Щоб саме здоров’я
З неба впало на голову
Вашому дитяті!

Треба щодня, вранці робити зарядку,
Умиватись, гартуватись
І тоді у ваших дітей 
Все буде в порядку!
А малята будуть справжні Здоров’ята,

 

Ведуча: Наше свято незвичайно – це свято здоров’я, але…

Змагання нам вже починати пора,

Нумо, разом всі крикнем

Фізкульт –  ура!

 

Визначати переможців буде

В нас журі поважне,

Воно буде, ми знаємо точно,

Об’єктивне й уважне.

 

Конкурс 1. «Привітання команд»

 

Капітан: – Рівняйсь! Струнко!

Наша команда:  Промінчики

Наш девіз: Рідне сонечко привітне,
                     Веселіше нам світи.
                     Хай  усі будуть здорові,

 Бо життя даруєш ти!

 

Наша пісня: Сонячний промінчик

Я сонячний промінчик В долоньки покладу, Я сонячний промінчик До ладу доведу. Приспів: Світи, світи, промінчик, Віддай своє тепло, Щоб хоть на мить тепліше Усім, усім було. Щоб хоть на мить тепліше Усім, усім було! 2. Я і чужих, і рідних, І всіх, кого люблю, Промінчиком чарівним Розраджу й звеселю. Приспів. 3. Якщо в моїх долоньках Загасне раптом він, Я в сонечка на небі Візьму іще один. Приспів.     Виступ дітей 1. Сонце – величезна розпечена куля. Промені Сонця, дійшовши до Землі, освітлюють і нагрівають її. Сонце – це джерело енергії.   2. Сонце обумовлює все життя на Землі. Кожен рік завдяки Сонцю на Землі виростають тисячі видів рослин, які годують тварин та людей.   3. Сонячне світло знищує певні грибки та бактерії, які поселяються на шкірі. Сучасна медицина широко використовує цю властивість сонячного світла.   4. Також під дією сонячного світла утворюються так звані «сонячні вітаміни». Можна сказати, що перебування під сонячним промінням подібне прийому ліків.   5. Сонечко любе, що вранці встає, Всіх лагідно будить, заспать не дає... А я полюбляю засмагнути влітку... Без нього не буде ні плоду, ні квітки...   Сонце, сонечко ласкаве, Всі ми любимо його, Світле, тепле і яскраве, Життєдайне для всього.   7.Сонечко чарівне, Гарне, золоте Скільки тепла й радості Всім воно несе!   Всі: Сонце - це світло, Сонце - тепло, Сонце - усього життя джерело.

Капітан: – Рівняйсь! Струнко!

Команда: Усмішка!

Наш девіз: Усміхнемся всім навколо –               

                Небу, сонцю, квітам, людям,

                І тоді обов’язково

                День для всіх веселим буде.

 

Наша пісня: Усмішка

 

1.     Усміхнися - і тепліє скрізь

Усміхнися і веселка засіяє!

Поділи цю посмішку скоріш

I вона до тебе знову повертає!

 

Приспів:

А усмішка ця така, що туман умить зника

I цвіркун на скрипці весело заллється

Iз блакитного струмка починається ріка

Ну а дружба тільки з усмішки почнеться.

 

2.     Як позичиш посмішку одну

Сірий дощик перестане сумувати

Сонний ліс прокинеться зі сну

I заплескає в долоньки волохаті.

 

3.     Усміхнися - і тепліє скрізь!

I слони, комашки в танці закружляють.

То ж нехай повсюди зникне злість

і ліхтариками посмішки засяють.

 

Виступ дітей

 

1. Сміх – один із найсильніших захисників нашого організму від негативного стресу, а отже від багатьох тілесних недуг. Під час сміху в головному мозку людини виділяються гормони щастя і ми почуваємося радісно, захищеними від усяких негараздів. Той, хто любить сміятися, хто сприймає життя іронічно, ніколи не захворіє на невроз.

 

1. Усмішка і сміх – це ворота, через які в людину може потрапити багато хорошого.

 

2.     Вчені довели, що сміх збуджує центри позитивних емоцій, створює хороший настрій, допомагає жити, вчитися і працювати.

 

4.     Щоб засміятись, людині потрібно напружити 17 м’язів, а щоб насупитися – аж 43! Тому веселим і усміхненим бути легше, чи не так?

 

1. Згадай, що усмішка – це джерело в пустелі

 Це промінь світла в царстві темноти.

Тому не закривай ніколи двері

 До світлої душевної краси.

 

2 . Усміхнися всім навколо –

Небу, сонцю, квітам, людям,

 І тоді обов’язково

 День для всіх веселим буде.

 

 3. Я всміхаюсь сонечку:

 – Здрастуй, золоте!

  Я всміхаюсь квіточці.

  Хай вона росте!

  Я всміхаюсь дощику:

 – Лийся, мов з відра!

 Людям усміхаюся,

 Зичу їм добра!

 

4.Щоб здоровим, сильним бути,
Треба нам про сум забути.
Спортом треба всім займатись
І частіше усміхатись!

Всі: Бо усміхнена людина —
Це здоров’я половина!
 

Конкурс 2. «Народна мудрість»

- Продовжите прислів’я:

Прислів’я для І команди

1. В здоровому тілі ….  (здоровий дух).
2. Здоров’я дитини …   (багатство родини).
3. Чистота …  (запорука здоров’я).
4. Здоров’я маємо – не дбаємо, … (а втративши – плачемо).
5. Здоровому …  ( все здорово).
6. Найбільше багатство … (здоров’я).
7. Від гніву старієш, …  (від сміху молодієш).
8. Подивись на вид …    (та й не питай про здоров’я).
9. Щоб працювати, треба...(силу мати).
10.  Хто рано лягає і рано встає, тому Бог … (здоров’я дає)

 

Прислів’я для ІІ команди

1. Здоров’я – усьому ... ( голова).
2. Здоровому лікар ...( не потрібний).
3. Здоров’я маємо – не дбаємо,… (а втративши – плачемо).
4. За гроші можна купити ліки,… (та не купиш здоров’я).
5. Ходи більше … (житимеш довше).
6. Тримай ноги в теплі, голову в холоді, живіт у голоді – не хворітимеш,…  (довго житимеш).
7. Усмішка краще лікує … (за ліки).
8. Бережи одяг, доки новий, …. (а здоров’я — доки молодий).
9. Довго спати … (здоров'я не мати).
10. Хто праці не боїться … (того хвороба сторониться).

 

Конкурс 3. «Відгадайте загадку»

Загадки для І команди

 

1. Із неба диво золоте                  

 І світить нам, і гріє.                      

 Ніщо без нього не росте,              

 І всяк йому радіє. (Сонце).  

                                          

2. Якщо руки ваші в ваксі, 
Якщо на ніс сіли клякси,
Хто тоді ваш перший друг,
Змиє бруд з лиця і рук? (Вода)

 

3. Не хижак, а зуби має.
   Не гризе і не кусає,
   а розчеше кіски Олі,
   чубчик Петрикові й Толі. (Гребінець)

 

4. Чищу зубки кожен день

Дуже добре й швидко

Мені в цьому допоможе

Моя зубна…(щітка)

 

5. Ліг в кишеню і вартую.

 Плаксі, реві та бруднулі

Витру вранці струмки сліз,

Не забуду і про ніс. ( Носовичок)
 

Загадки для ІІ команди

 

1. Куди ступиш – всюди маєш,

Хоч не бачиш, а вживаєш. (Повітря).

2. Будуть зубки здоровенькі

– Я почищу їх гарненько.

Візьму в руки зубну щітку,

Густу і пухнасту.

Що крім цього треба дітки?

 Ще й і зубну…(пасту)

 

3. Як купатися ідеш

І мене також береш.

Я гладеньке й запашне,

Ти намилюєш мене.

Всі мікроби змило

Я – корисне…(мило)

 

4. Коли миюсь, чи вмиваюсь,

Потім ним я витираюсь.

Витирати сухо звик

Мій м’якесенький…(рушник)
 

5. Він по зачісках мастак,

Вас причеше гарно так.

Розчесав моє волосся,

Так давно вже повелося,

Що охайний молодець,

Той, хто має…(гребінець)

 

Конкурс 4. Гра «Пантомімо»

Учні по черзі обирають картку з правилом гігієни, але так щоб інші не бачили, і без слів, але з рухами поянюють це правило. В цей час інші учні мають уважно дивитися і відгадувати правило.

 

Картки для гри

 

o Мити руки з милом

o Добре спати

o Прикривати рот і ніс при кашлі або чханні

o Чистити зуби два рази на день

o Підстригати нігті

o Доглядати за волоссями (мити, розчісувати)

o Грати на комп’ютері одну годину

o Посміхатися

o Купатися 

o Займатися спортом

 

Конкурс 5. «Так чи ні?»

Кожна команда обирає конверт, в якому знаходяться твердження. Треба визначитись: так чи ні?

 

 Конверт 1.

• Читання лежачи шкодить твоїм очам
• Відпочивати від занять у школі краще біля комп’ютера
• Вживати їжу треба в один і той самий час
• Чіпси – це корисна їжа
• Під час кашлю або чхання треба прикривати рот і ніс паперовою хустинкою
• Овочі та фрукти шкодять здоров’ю
• Для збереження слуху потрібно слухати гучну музику
• Алкоголь, тютюн, наркотики добре впливають на здоров’я людини
• Щоб не підхопити інфекцію, треба мити руки
• Зуби треби чистити двічі на день

 

Конверт 2.

• Треба мити руки щонайменше 20 секунд або використовувати дезінфекційні засоби для рук
• Чистити зуби, коли  є бажання
• Зарядку бажано робити раз на тиждень
• Солодощі – це корисні продукти
• Для твого здоров’я корисні м’ясо та молоко
• Телевізор шкодить твоїм очам
• Коли ти пишеш, то потрібно рівно сидіти за столом
• Активний відпочинок – це перегляд телепередач
• Щоб бути здоровим, треба дихати свіжим повітрям
• Якщо тебе образили словом, то потрібно кинутися в бійку

 

Конкурс 6. Номер художньої самодіяльності.

 

Команда: «Усмішка»

Не встиг
Став Микола на порозі:
- Я ішов од бабці
і посередині рову
посковзнувсь на кладці…

- Як? У рів та в нових штанях? -
До Миколи мати.
- Мамцю, сталось все так швидко -
Я й не встиг їх зняти.

Запасливий
- Знову мокрі черевики?! –
Сварить Вову мати.
Ти, мабуть, в усіх калюжах
Встигнув побувати?
- Що ви, мамо, - каже Вова, -
Не хвилюйтесь дуже:
Ще й на завтра залишилось
Чотири калюжі!
 

Ас-велосипедист
Дід свисточка вирізає
Для онука Феді,

Доки той педалі крутить
На велосипеді.
Вкотре швидкість набирає,
Мчить і каже діду:
– Я без рук ганяти вмію,
Ось поглянь, як їду!
Ледь загавився та й врізавсь
У старого дуба...
Повз дідуні знову їде:
– Я лечу без зуба!

Вибухонебезпечний
Іменини у Данилка,
Сьомий рік минає...
Другий торт за півгодини
Жадібно вминає.
Одібрала мати рештки
Й лагідно:– Жаднюлько,
Як з'їси його ще трохи –
Лопнеш, наче булька
– Краще лопну, дай доїсти!–
Розридавсь Данило,–
І відходь подалі, мамо,
Щоб не оглушило!

 

Команда: Промінчики

Танець «Сонечка та промінчиків».

 

Конкурс 7. «Конкурс капітанів»

                    Ось настав чудовий час

                     Капітанів чекаємо до нас.

                     Подивімось залюбки

                     Чи це справжні ватажки.

Капітанам пропонується показати своїй команді вид спорту, який вони отримали. Варіанти завдань: футбол, баскетбол, фігурне катання, гімнастика, бокс, плавання.

 

Конкурс 8. «Хто швидший?»

За одну хвилину кожна команда повинна якомога швидше відповісти на максимальну кількість запитань спортивної  вікторини.

 

Запитання спортивної  вікторини.

1.               Як називається вид спорту, де м'яч б'ють ногами? (Футбол)
2.               Спортивне взуття  (кросівки, кеди)
3.               Чим покрито поле для гри в хокей? (Льодом)
4.               Куди повинен забити футболіст м'яч, щоб зарахували гол?        (у  ворота)
5.               Дві дошки, на яких їздять по снігу? (Лижі)
6.               Рухаються чорні і білі по клітинах. Що це за гра? (Шашки)
7.               У якому виді спорту б'ються кулаками? (Бокс)
8.               Майданчик, на якому проводять змагання, тренуються? (Стадіон)
9.               Водойма, де проводять змагання з плавання (басейн)
10.          Хто визначає переможця в змаганнях? (Суддя)
11.          Хто готує спортсменів до змагань? (Тренер)
12.          Спортивні змагання, на які з'їжджаються спортсмени з усіх країн світу (Олімпійські ігри)
13.          Хто стоїть на воротах в футбол? (Воротар)
14.          Що звучить під час Нагородження олімпійських чемпіонів? (Гімн)
15.          Скільки призових місць в спорті? (3)
16.          Де можна стріляти з рушниці? (В тирі)
17.          Скільки гравців грають у футбол в одній команді? (11)
18.          Назвіть спортивні ігри з м’ячем (баскетбол, волейбол, футбол, теніс, водне поло, хокей на траві, теніс тощо)

 

Ведучий: Дякуємо командам за участь у вікторині, а зараз запрошуємо вас на веселі естафети.

 

Конкурс 9. «Веселі естафети»

 

1 естафета «Передача м’яча »

Першим учасникам кожної колони вручається по м'ячу, який після сигналу ведучого вони передають назад знизу між розставленими ногами. Коли м'яч потрапляє в руки учасника, який замикає колону, він біжить уперед до кеглі (5-6 м), а потім повертається на початок строю і знову передає м'яч назад. Перемагає команда, в якій швидше за всіх повернеться на початок строю перший учасник.

2 естафета «Кенгуру»

Учасники шикуються в колону на лінії старту, перші затискають між колін м'яч. За сигналом ведучого потрібно подолати певну дистанцію, повернутися і передати м'яч наступному члену команди.

3 естафета «Влучні стрільці»

В коробку (чи у відро) потрібно кидати тенісні м'ячі або невеликі пластикові кулі (горіхи). Кожному члену команди виділяється певна кількість метальних предметів, які в порядку черги учасники повинні закинути в ціль. Переможцем стає команда, у якої в результаті в ціль потрапить більше предметів.

4 естафета «Склади кубики»

Всі гравці мають перенести кубик в обруч та поставити їх один на одного. (7 кубиків на лінії старту)

5 естафета «Вдала рибалка»

На підлозі розкладені рибки, до яких прикріплені канцелярські скріпки, щоб картки притягувалися до магнітів. Діти вудками з магнітами по черзі ловлять тільки одну рибку, повертаються назад, передають вудку та відро наступному члену команди.

6 естафета «Стрибку в мішку»

Усі гравці по черзі стрибають в мішках. Коли гравець падає, він повинен швидко встати та продовжити естафету.

7 естафета «Китайські палички»

На лінії старту кожен учасник отримує дві палиці, якими потрібно затиснути повітряну кульку і пронести її до відмітки  і назад. Потім інвентар потрібно передати наступному учаснику. Якщо кулька упала, потрібно зупинитися, підняти її, затиснути палицями і знову бігти.

 

Підсумки гри, нагородження переможців.

 

Щоб здоровими нам бути,

Треба навички здобути,

Про здоров’я піклуватись:

Перш за все — не лінуватись,

І здружитися із спортом,

Воду крижану не пити

І ніколи не палити!

Щоб знешкодити мікроби,

Руки мий щоразу чисто,

Не забудь щоденно їсти

Овочі і фрукти різні —

Всі вони тобі корисні.

Вранці й вечері, мій любий,

Завжди-завжди чисти зуби.

Про батьків не забувай —

їм здоров’я додавай,

Щастя, радість в дім неси

Та здоровим будеш ти!

 

Частівки

Про життя своє шкільне

Ми вам заспіваємо.

Ми займаємося спортом,

Соки всі вживаємо.

 

З алкоголем ми не дружим,

Любим солоденьке:

Овочі та фрукти різні-

Дуже все смачненьке.

 

Я люблю моркву, гранат,

Ще і мандарини.

Бо ці фрукти мають всі

Корисні вітаміни.

 

Будь розумниця, дитинко,
І здоров’я бережи.
У кишені май хустинку
Слів поганих не кажи.

Руки з милом мий щоденно
Після гри і до їди.
Та життя сприймай натхненно,
Будь здоровою завжди!

 

Щоб здоров’я берегти,

Ми усім бажаємо,

До здорового життя

Усіх закликаємо!