Профілактика "шкільних" хвороб 5 клас НУШ

Профілактика «шкільних» хвороб. Постава і здоров’я. Вправи для профілактики порушень постави, збереження гостроти зору. Вчитель ЗБД Власюк К. П.

Як зберегти зір

Постава і здоров’я. Хребет людини має 33 хребці. Кожен із них «лежить» на міжхребцевому диску, який нагадує мішечок із желе. Завдяки цьому людина може згинатися і розгинатися. Та якщо хребет часто й не природно викривляється, може виникнути сколіоз.

Розгляньте малюнки та спробуйте виконати зображені на них вправи. Вони допоможуть уникнути порушення постави і викривлення хребта.

Як обрати наплічник. Без наплічника не обходиться жоден школяр/школярка. У продажу є великий вибір наплічників і сумок: з широкими шлейками і з вузькими; з одним і багатьма відділеннями; шкіряних і синтетичних.

Сумку чи наплічник?Сумки не дуже зручні й іноді можуть навіть шкоди здоров’ю. У школярів, котрі носять важкий наплічник або сумку в одній руці чи на одному плечі, згодом формується неправильна постава, викривляється хребет. Тому слід обирати наплічник, який можна вдягати на обидва плеча. Тоді маса рівномірно розподіляється на найсильніші м’язи тіла.

З вузькими шлейками чи з широкими шлейками??Найкраще з широкими м’якими шлейками. Вузькі врізаються у плечі, перетискають судини, спричиняють біль і заніміння рук.

З одним чи багатьма відділеннями?З багатьма. Тоді у ньому буде більше порядку. Для всього знайдеться місце, і маса розподілиться рівномірніше. Шкіряний чи синтетичний? Краще синтетичний. Він дешевший і значно легший.

Домашнє завдання:

Джерелаhttps://www.youtube.com/watch?v=q. WPw0h4 KPLQhttps://www.google.com/search?q=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8%20%D0%BC%D0%B0%D0%B9%D0%BD%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%84%D1%82https://pidruchnyk.com.ua/1707-zdorovia-bezpeka-ta-dobrobut- voroncova-5-klas.html

Дякую за увагу!