Профілактика та просвіта

 

На Всеукраїнський конкурс авторських програм практичних психологів і соціальних педагогів

«Нові технології у новій школі» в номінації : «Профілактичні програми»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Профілактична програма

«Здоровий спосіб життя: декілька порад для підтримки свого здоров’я»

 

 

                                                         Розробила

                                                                                           Практичний психолог

                                                                                           Добропільського НВК

                                                                                        «ЗОШ І-ІІІ ст.№3-ДНЗ»

                                                                                     Діденко Вікторія

                                                                                       Олександрівна 

                                                                                  (0507671688)                                                                                           (didenko8888@ukr.net)

 м. Добропілля

 

 

 

 

Зміст

 

Пояснювальна записка…………...……………………………………..…..3- 6

Навчально-тематичний план та структура занять …………………..…....7-10

Висновки ………………………………………………………………….…..11

Конспекти розроблених занять……………………….…………………..12-56

Список використаної літератури…………………………………………….59

Додатки………………………………………………………………………...60

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                      ПОЯСНЮВАЛЬНА ЗАПИСКА

      Школа – це місце, де дитина проводить більшу частину свого часу. Школа має великі можливості у здійсненні ряду заходів із питань збереження здоров'я, адже головна цінність суспільства – життя й здоров’я  людини. «Здоров’я -  це нічого, але все без здоров’я – ніщо»

     Тематика здорового способу життя у поширенням наш час набула ще більшої актуальності в зв’язку з вживання алкоголю, тютюну та наркотиків серед підлітків. Останні статистичні дані просто б’ють на сполох. За офіційною статистикою в Україні щороку від хвороб пов'язаних з курінням помирає 120 тисяч чоловік та 40 тисяч від алкоголю.

      Саме тому одним із найважливіших завдань школи є сформувати в молодих людей розумне ставлення до свого здоров’я, допомогти їм подолати шкідливі звички, навчити відмовлятися від пропозицій вживати психоактивні речовини, які є небезпечними для здоров’я і підвищують схильність до ризикованої поведінки, вміння протистояти і приймати виважені рішення.

      Мета: сформувати у молоді практичні уміння і навички ведення здорового способу життя як основи їх самореалізації у суспільстві; сформувати культуру здорового способу життя; позитивну мотивацію до здорового способу життя; запобігання негативним проявам у молодіжному середовищі, формування стійкої позиції та асертивної поведінки.

Основні завдання:

•                          Формувати здоров’язберігаючу компетентність учнів.
• Надати здобувачам освіти більше інформації про здоровий спосіб життя.
• Показати негативний вплив нікотину, алкоголю, наркотиків на організм людини.
• Сприяти попередженню шкідливих звичок.
• Ознайомити здобувачів освіти з причинами зараження ВІЛ-інфекцією.
• Формувати в школярів мотивацію до занять фізичною культурою і спортом.
• Формувати свідоме відношення до харчування.
• Сприяти встановленню позитивного мікроклімату у класі.

Категорія учасників:

Тренінг розрахований підлітків 11-14 років.

Склад груп:

Оптимальна чисельність: 10-15 осіб;

Групи повинні комплектуватися на добровільній основі;

Бажано проводити заняття з різностатевих групою, але досить допустимі і гомогенні групи;

Методи роботи: бесіди, вправи, інформаційні повідомлення, інтерактивні вправи, рольове програвання ситуацій тощо.

Обладнання:   стікери, папір А-4, маркери, бейджики, фломастери, олівці, листки з правилами роботи в групі, ручки, плакати ватману або інтерактивна дошка.

Форма роботи: групова

Кожне заняття складається з трьох частин:

1. Привітання

2. Основна частина (робоча).

3. Підведення підсумків

Тренінг розрахований на 7 занять по 2 академічні години.

Привітання і і підведення підсумків  займають приблизно  від 5 до 10 хвилин.

Більша частина часу  найчастіше приділяється власне роботі.

Привітання включає в себе запитання про стан учасників. На початку кожного заняття психологу важливо відчути групу, діагностувати стан учасників, аби скорегувати план роботи на день. У цьому можуть допомогти питання до учасників: «Як ви себе почуваєте?», «Що нового (хорошого, незвичайного) трапилося за цей час?», «Назвіть одну гарну і одну погану подію, що відбулися між нашими зустрічами?», «Що запам'яталося з попереднього заняття?»

На першому занятті необхідно пояснити правила, приділити увагу мотивації учасників і розповісти, в чому буде полягати робота. Перше заняття групи має вирішальне значення для вироблення групових норм, мотивування і включення учасників у роботу, а також визначення подальшого напрямку руху.

Успіх тренінгу великою мірою визначається дотриманням специфічних принципів роботи групи:

- Принцип активності учасників: члени групи постійно залучаються в різні дії - ігри, дискусії, вправи, а також цілеспрямовано спостерігають і аналізують дії інших учасників;

- Принцип дослідницької позиції учасників: учасники самі вирішують комунікативні проблеми, а тренер лише спонукає їх до пошуку відповідей на виникаючі питання;

- Принцип об'єктивації поведінки: поведінка учасників групи перекладається з імпульсивного рівня на об'єктивувати; при цьому засобом об'єктивації є зворотний зв'язок, що подається за допомогою відеотехніки, а також інших учасників групи, що повідомляють своє ставлення до подій;

- Принцип партнерського спілкування: взаємодія в групі будується з урахуванням інтересів всіх учасників, визнання цінності особистості кожного з них, рівності їх позицій, а також співучасті, співпереживання, прийняття один одного (не дозволяється наносити удари «нижче пояса», заганяти людину «в кут «і т.п.);

- Принцип «тут і тепер»: члени групи фокусують свою увагу на негайних діях і переживання і не апелюють до минулого досвіду;

- Принцип конфіденційності: «психологічна закритість» групи зменшує ризик психічних травм учасників.

Засобом вирішення завдань тренінгу служать групові дискусії, рольові ігри, психогімнастика. Їх питома вага змінюється в залежності від специфіки цілей групи. Саме ці прийоми дозволяють реалізувати принципи тренінгу, в основі яких лежить активний, дослідницький характер поведінки учасників.

Так, в ході групової дискусії учасники навчаються вмінню керувати груповим процесом обговорення проблеми, а також виступати в ролі рядового учасника дискусії: комунікатора, генератора ідей, ерудита і т.д. У процесі такої активної роботи набувається цілий ряд групових комунікативних навичок.

У рольовій грі упор вже робиться на міжособистісну взаємодію. Висока навчальна цінність рольової гри визнається багатьма психологами. У грі учасники «програють» ролі та ситуації, значимі для них у реальному житті. При цьому ігровий характер ситуації звільняє гравців від практичних наслідків їх дозволу, що розсовує кордони пошуку способів поведінки, дає простір для творчості. Наступний за грою ретельний психологічний аналіз, здійснюваний групою спільно з тренером, підсилює навчальний ефект. Норми і правила соціальної поведінки, стиль спілкування, різноманітні комунікативні навички, набуті у рольовій грі і скоректовані групою, стають надбанням особистості і з успіхом переносяться в реальне життя.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Навчально-тематичний план та структура занять

 

№ заня-ття	Мета	Зміст	Час
1	Об’єднання дітей через гру; сприяння їхньому знайомству; забезпечення           атмосфери довіри; створення позитивного настрою.	1. Привітання 2. Вправа «Плутанка» 3. Визначення запитів та сподівань учасників тренінгу 4. Правила спілкування в групі 5.Проведення вхідного анкетування 6. Інтерактивна гра «Піраміда» 7. Мозковий штурм «Здоров’я - це...» 8.Інформаційне повідомлення  «Здоров’я людини - найвища цінність»  9. Вправа «Скріпка» 10. Гра «Країна» 11. Вправа «Перешкоди»  12. Підведення підсумків	2хв. 5хв. 10хв.   5хв. 10хв . 5хв. 5хв.   10хв.     3хв. 5хв. 10хв. 5хв.
2	Формувати в учнів поняття про здоровий спосіб життя, сприяти активному усвідомленню необхідності берегти здоров'я; вдосконалити навички аналізу, вміння працювати в групах, оцінювати інформацію;  виховувати почуття відповідальності за збереження здоров'я.	1.Привітання 2.Вправа « Усмішка по колу» 3. Вправа «Модель здоров’я» 4. Вправа « Колесо життя» 5. Вправа «Журналісти» 6. Вправа «Цінності» 7. Вправа «Притча про здоров’я» 8. Вправа «Дерево підсумків» 9. Рефлексія. Прощання.	5хв. 5хв. 5хв. 15хв. 10 хв 10 хв 15 хв 10 хв 5хв.
3	Формувати у підлітків прагнення займати активну життєву позицію, сприяти визначенню власних духовних цінностей та орієнтації на здоровий спосіб життя.	1. Привітання.Обговорення  вражень від минулих занять 2. Повторення правил 3. Вправа  «По один бік дороги» 4. Вправа «Як розпорядитися своїм життям?» 5. Гра-розминка «Сурдопереклад» 6. Вправа «10 заповідей здоров’я» 7. Вправа «Запитання – відповіді» 8. Вправа «Притча про аристократа». 9. Рефлексія від заняття. Прощання.	2хв.   5хв. 5хв. 5хв. 5хв. 5хв. 10хв 15хв. 20хв.   8хв.
4	Інформувати учасників щодо проблеми тютюнопаління, обговорити з учнями і з’ясувати наслідки паління, формувати орієнтацію на здоровий спосіб життя.	1.Привітання 2. Повторення правил 3. Інтерактивна гра «Мікрофон» 4. Інформаційне повідомлення 5. Колективна вправа «Наслідки куріння» 6. Вправа «Реклама» 7. Підсумки заняття. Рефлексія 8. Прощання	5хв. 10хв. 10хв. 20хв. 20хв   25хв 10хв.
5	Запобігання вживання алкоголю підлітками, формування у них мотивації до здорового способу життя.	1.Привітання 2. Повторення правил роботи в групі 3.Рухлива гра "Спірні твердження" 4. Вправа  « Портрет  людини яка вживає алкоголь» 5. Вправа «Правильно чи не неправильно» 6. Вправа Рухова вправа «Тостери і грінки» 7.Робота в групах «Шкідливі наслідки споживання спиртного» 8. Вправа на активізацію   «Кораблі та скелі» 9. Вправа «Великий брехун» або  «Міфи і факти про алкоголь» 10. Підведення підсумків 11. Рефлексія. Прощання.	2хв. 3хв.   15хв. 15хв.   10хв.   5 хв.   10хв.     10хв.   15 хв.   5хв. 5хв.
6	Надати можливість учасникам усвідомити наявність факторів, що руйнують здоров’я, розглянути проблему впливу наркотичних речовин на організм людини та причини залучення молоді до вживання таких речовин.	Привітання 2. Правила 3. Міні-лекція «А все починалось так невинно й весело...» 4. Вправа «Стоп-кадр» 5. Вправа «Спогади про долю» 6. Вправа «Людина завжди має робити вибір...» 7. Рухлива гра «Калейдоскоп» 8. Вправа «Моє ставлення до наркотиків» 9. Інформаційне повідомлення «Що таке залежність?» 10. Гра: «Доріжки»  11. Вправа «Обмін думками» 12. Рефлексія . Прощання	2хв. 5хв. 10хв.   10хв. 10хв. 5хв.   10хв. 5 хв.   10 хв. 5 хв. 10хв. 5хв.
7	Ознайомити учнів зі шляхами поширення та наслідками наслідками ВІЛ/СНІДу, сформувати у підлітків  розуміння  власної відповідальності за ризик інфікування ВІЛ, пояснити відмінність між СНІДом та ВІЛ-інфекцією, формувати у підлітків толерантне ставлення до ВІЛ-інфікованих.	1. Привітання 2. Правила 3.Вправа «Я бажаю тобі...» 4. Вікторина: «ВІЛ-інфекція» 5. Гра «Квасоля» 6. Гра «Чи правда!?» 7. Вправа «Стадії ВІЛ-інфекції» 8. Інформаційне повідомлення «Як люди інфікуються ВІЛ» 9. Вправа «Кажу «НІ» 10. Виготовлення плакату: «СНІД – не залишимось байдужими!» 11.Закріплення інформації. Дарування пам’яток  та буклетів. 12. Прощання	2хв. 5хв. 10хв. 10хв. 10хв. 5хв. 10хв. 10 хв.   5 хв. 10хв.     5хв.   5 хв.

 

 

 

 

 

 

 

      Висновки

            Після проходження курсу підлітки отримують: сформовані у молоді практичні уміння і навички ведення здорового способу життя, як основи їх самореалізації у суспільстві; сформовану культуру здорового способу життя; позитивну мотивацію до здорового способу життя; запобігання негативним проявам у молодіжному середовищі, формування стійкої позиції та асертивної поведінки.про власну значимість, та бажання бути здоровим. Також  про свої сильні та слабкі сторони, розвинуть здатність до пізнання себе та інших людей, ознайомляться з ефективними моделями поведінки.

Діти оволодіють  та закріплять навички здорового способу життя.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

           Конспекти занять

Заняття 1

Мета: об’єднання дітей через гру; сприяння їхньому знайомству; забезпечення

      атмосфери довіри; створення позитивного настрою.

Хід заняття.

1. Привітання (2хв.)

2. Вправа «Плутанка» (5хв.)

Мета: згуртувати учасників тренінгів, створити невимушену атмосферу.

      Учасники стають у коло. За сигналом ведучого кожен гравець знаходить собі «партнера по рукостисканню» (правою рукою) . Потім те саме — лівою рукою (з іншим партнером).

       Після того як тренер переконається, що всі руки з'єднані попарно, він пропонує учасникам групи «розплутатися», не перестаючи триматися за руки. Тренер також може взяти участь, але при цьому під час «розплутування» активної участі в пошуках варіантів не бере. Під час виконання вправи в групі досить часто виникає думка, що вирішити поставлене завдання неможливо. Тоді тренер має спокійно сказати, що завдання має розв'язку, розплутатися можна завжди. Вправа може завершитися одним із трьох варіантів:

А. Всі учасники групи опиняться в одному колі (при цьому хтось може стояти обличчям у      середину кола, хтось спиною, це не важливо, головне, щоб усі послідовно утворили коло).

Б. Учасники групи утворять два чи більше незалежних кіл.

В. Учасники групи утворюють кола, з'єднані одне з одним як кільця в ланцюжку.

      Коли завдання виконане, можна запитати групу: «Що нам допомагало впоратися з поставленим завданням?» чи «Що можна було б зробити інакше, щоб швидше справитися з поставленим завданням?».

3. Визначення запитів та сподівань учасників тренінгу(10хв).

Будь-яка робота починається з усвідомлення мети. Отже, для чого ми тут зібралися? Що ви очікуєте від даних занять? (Учасники на стікерах пишуть свої очікування й ліплять на плакат «Гора» до підніжжя .)

Отже, ми зібралися для того, щоб навчитися ефективно спілкуватися, а також навчитися мирно вирішувати конфліктні ситуації.

 4. Правила спілкування в групі (5хв.)

Далі декларувалися та обговорювалися правила роботи групи. Найважливішими з них були  наступні:

1. Щирість і відвертість. Виражати почуття. Не брехати – краще відмовитися від відповіді, ніж спонукати групу хибної думки та переінакшувати дійсність.

2. Відповідальність під час обговорення. Починати висловлювання зі слова «Я». Дотримуватися правил. Не відволікатись.

3. Конфіденційність. Не обговорювати те, що відбувалося в групі, а також її учасників за межами групи.

4. Повага до іншого. Не перебивати, не ображати, не заподіювати фізичного збитку. Не оцінювати інших. Не говорити про присутніх у третій особі, а звертатися прямо до них.

5. «Тут-і-зараз». В групі обговорюються лише події, що відбулися в цей час і саме зараз. Це дуже важливо.

6. Активно брати участь в роботі групи. Виражати свою думку. Повідомляти про труднощі участі в групі.

7.Називай учасників на ім'я.

Для кожної людини найкращим звучанням є звучання її імені. Якщо підлітки згодні працювати в групі та дотримуватися правил роботи групи, вони укладають контракт.

 8.Не оцінюй інших. Не порівнюй інших людей між собою, хто «кращий», а хто «гірший». Не оцінюй людину за те, якою вона є, як виглядає, як поводиться, які в неї проблеми.

 9.Не давай порад, що повинні робити  інші, а чого не повинні. Немає причин вважати, що ти наймудріший.

5. Проведення вхідного анкетування (10 хв)

Мета: визначення рівня знань учнів з питання ведення здорового способу життя.

Здобувачам освіти пропонується дати відповіді на запитання анкети (Додаток 1), щоб визначити рівень обізнаності щодо основ здорового способу життя.

6. Інтерактивна гра «Піраміда»

Мета: налаштування на роботу.

     Учні об’єднуються у чотири групи (об’єднання відбувається за порами року: осінь, зима, весна, літо).

     Кожна група отримує по 10 кульок, котушці ниток і упаковці скотчу (повітряні кульки можна замінити папером А4). Запропонуйте кожній групі за 5 хвилин виготовити з цих матеріалів стійку піраміду.

     Перемагає команда, яка збудує найвищу піраміду. Привітайте переможців, але поясніть, що досвід кожної групи є важливим.

     Обговорення: що  допомагало і що перешкоджало учасникам у роботі. Наприклад, допомагало те, що вони розподілили ролі, злагоджено працювали; перешкоджало – що сварилися, діяли без плану, змагалися за лідерство.

     Тренер: кожен із вас зміг переконатися, що якщо злагоджено співпрацюють всі учасники групи, дослухаються до думок один одного, то і працювати у такій групі набагато комфортніше.

     7.Мозковий штурм «Здоров’я - це...»

      Мета: актуалізації знань

      Тренер: Що таке здоров’я? Які визначення, асоціації, думки у вас виникають при цьому слові? (Діти говорять, усі ідеї записуються на дошці, обговорюються).

      Тренер: Яке місце у вашому житті посідає піклування про своє здоров’я та здоров’я близьких людей? (Відповіді дітей, обговорення)

8. Інформаційне повідомлення  «Здоров’я людини - найвища цінність»

      Мета: інформувати учнів про поняття здоров’я людини, здорового способу життя.

      Здоров’я – сукупність фізичних, духовних, соціальних якостей людини, що є основною її довголіття і необхідною умовою здійснення творчих планів, умовою високої працездатності, створення міцної сім’ї, народження і виховання дітей.

      Стан здоров’я людини залежить на 20% від спадковості, на 10% від рівня розвитку медицини, на 20% від стану довкілля, на 50% від способу життя. Тому здоров’я – це спосіб життя людини. Давно доведено що усе, що робить людина, відбивається на стані її здоров’я. Щоб мати гарне здоров’я потрібно постійно працювати над собою.

     Спосіб життя – це сукупність стійких форм життєдіяльності людини, які визначають її життєвий шлях. Якщо, людина з дитинства, з молодих років постійно й наполегливо дбає про своє здоров’я, вона закладає корисні звички, навички, поведінку, спосіб мислення, які й визначають основний її напрямок – шлях здоров’я. Вона обирає здоровий спосіб життя.

     Здоровий спосіб життя – це практичні дії, спрямовані на запобігання захворювань, зміцнення всіх систем організм й поліпшення загального самопочуття людини.

     Головне – замислитися про наслідки своїх дій. Зрозуміло, що для того, аби бути здоровим, потрібно докласти певних зусиль і не набувати шкідливих звичок.

В основі здорового способу життя лежать такі принципи:

•                  раціональне харчування;
•                  оптимальний руховий режим;
•                  загартування організму;
•                  особиста гігієна;
•                  відсутність шкідливих звичок;
•                  позитивні емоції;
•                  інтелектуальний розвиток;
•                  моральний і духовний розвиток;
•                  формування розвиток вольових якостей.

Добре здоров’я містить всі позитивні цілі життя людини, її інтереси і звички. Людина в житті може йти двома шляхами: один веде її до здоров’я, інший – від здоров’я.

             Отже, наших заняттях ми спробуємо скласти свій шлях до здоров’я, а от в якому напрямі до нього йти – обирати вам!

9. Вправа «Скріпка»

      Тренер дає кожному учню по одній скріпці, пропонуючи її розігнути і скласти якусь іншу фігурку. Потім тренер просить учнів скласти скріпку у початкову форму. Звичайно, зробити це нікому не вдається.

      Тренер: отож, уявімо, що наше здоров’я – це скріпка. Ми робимо з ним все, що завгодно, а саме: куримо, вживаємо спиртні напої, можливо, хтось пробував і наркотичні речовини. Потім ми хочемо бути здоровими, але це вже неможливо так само, як повернути цю скріпку у початкову форму.

      Учням  необхідно дописати якнайбільше слів про здоров’я, продовживши ряд слів, пов’язаних зі словом «здоров’я», не забуваючи, що воно буває не тільки фізичне, але психологічне і соціальне. Перемагає та команда, яка складе найдовшу «Дорогу здоров’я». Наприклад: рецепт, відпочинок, режим, температура...

      Тренер: Уявіть, що ми потрапили у майбутнє і прибули в країну, де не дотримуються здорового способу життя, бо хтось навіть не знає про це, а хтось – не хоче цього робити. Давайте уточнимо поняття «здоровий спосіб життя» і створимо власну «Дорогу здоров’я

      Кожна команда отримує аркуш, на якому треба написати «перешкоди» для міцного здоров’я, тобто всі шкідливі звички. Хто найшвидше перерахує якнайповніший список шкідливих звичок – перемагає.

      Тренер: Отже, здоровий спосіб життя – це відсутність шкідливих звичок, цих своєрідних перешкод на шляху до хорошого самопочуття і відмінного здоров’я. То які саме бувають «перешкоди» - шкідливі звички?

      12.Підведення підсумків (5хв.)

Тренер разом із групою (безоціночно) обговорюють усі види діяльності, використані під час тренінгу.

Можливий варіант обговорення: тренер пропонує учасникам висловити власні судження з приводу тренінгу, доповнюючи незакінчене речення:

«Мені було..., тому що...». Наприклад: «Мені було радісно, тому що я зміг познайомитися з цікавими людьми.

Заняття  2

      Мета:    формувати в учнів поняття про здоровий спосіб життя, сприяти активному усвідомленню необхідності берегти здоров'я; вдосконалити навички аналізу, вміння працювати в групах, оцінювати інформацію;  виховувати почуття відповідальності за збереження здоров'я.

Хід заняття.

1.Привітання(2хв.)

2. Вправа « Усмішка по колу» (5хв.)

Мета: встановити відверті стосунки з учасниками.

Усі беруться за руки і «передають» усмішку по колу: кожна дитина повертається до свого сусіда праворуч і, побажавши йому чогось приємного, усміхається, а той передає усмішку далі.

3.Вправа «Модель здоров’я»

Мета: формувати уявлення учнів про вплив шкідливих звичок на організм людини.

Учні об’єднуються у групи й усім групам пропонується зобразити модель здоров’я, в яку можуть входити всі складові здоров’я. Групи представляють свою модель.

 

Після представлення групам пропонується обмінятися своїми моделями. Далі група, якій дісталася чужа модель, «руйнує» її, тобто, імпровізує чинники, що руйнують здоров’я (вживання алкоголю, тютюнопаління, наркотичних речовин, надміний перегляд телепередач, пераїдання, стреси...)

Тренер: Що ви відчували, коли руйнували чужу модель здоров’я? Чи легко відновити зруйноване?

Висновок: відновити зруйноване дуже важко, тому треба берегти те, що маємо.

4. Вправа « Колесо життя»

Мета: визначити поняття «здоров’я» здоровий спосіб життя» та фактори, що

впливають на здоров’я.

Тренер наголошує, що існує багато визначень поняття «здоров’я». Зокрема. Білл Райн – професор школи соціальної роботи Макггілл – університету (Канада) – пропонує концепцію поняття «здоров’я», в основу якої покладено світогляд перших поселенців Канади, котрі сприймали життя як колесо. Відповідно до цього світогляду все в житті має співіснувати в гармонії.

Потім тренер, малюючи схему на дошці, надає інструкцію:

1. Намалюйте на аркуші паперу велике коло.

2. Намалюйте маленьке коло у центрі великого і помітьте його як

«центр».

3. Намалюй 8 спиць від центру до великого кола, кожна з яких прямо

протилежна іншій і може продовжуватися за лінією великого кола.

4. Позначте кожну спицю так:

Духовна

Емоційна

Соціальна

Екологічна

Фізична

Інтелектуальна

Професійна

Психологічна

5. Кінець і початок спиць позначайте таким чином, щоб біля центру

опинилися назви з негативним забарвленням, тобто зі знаком «-», а біля

великого колеса – назви з позитивним забарвленням, зі знаком «+»:

духовна (неактивний – активний); інтелектуальна (самовдоволений

– допитливий ); емоційна (нестійкий – стійкий); фізична (нездоровий – здоровий );соціальна (одинокий – причетний до соціальних систем, груп);

професійна (незадоволений –задоволений); екологічна (небережливий –бережливий); психологічна (неадекватний –адекватний).

Після цього тренер пропонує учасникам знайти і позначити на кожній спиці місце, яке найбільше відповідає їхньому стану на сучасномуетапі, а потім поєднати ці позначки суцільною лінією.

Обговорення:

Чи утворилося коло з проведеної вами лінії?

В якому з аспектів життя ви найбільш благополучні?

Які сфери вашої життєдіяльності ви хотіли б удосконалити?

Яким чином ви можете це зробити?

Про що свідчить виконання даного завдання?

Коментар тренера: Кожна зі «спиць» утримує наше колесо у рівновазі. Кожна

вимагає нашої уваги. Нам необхідно розвивати якості, вказані на «спицях», рівномірно, щоб прожити життя гармонійно. Потім тренер пропонує учасникам (індивідуально) дати визначення поняття «здоров’я». Учасники за бажанням називають своє визначення поняття «здоров’я», а потім тренер ознайомлює учасників із визначенням здоров’я ВООЗ.

Особливу увагу тренер зосереджує на терміні «благополуччя». На наступному етапі тренер звертається до учасників із запитаннями (відповіді записуються на дошці):

Від чого залежить здоров’я?

•                Чи є взаємозв’язок між цими причинами (факторами)? Який?

(Фактор (латин. Factor – той, що робить, від facio – роблю) – умова,

рушійна сила, чинник будь-якого процесу.

•                На які фактори ми можемо впливати? Яким чином?

Потім тренер ознайомлює учасників з інформацією про те, що здоров’я

залежить від таких основних факторів:

•                Спадковості – на 20 %;
•                Рівня медицини – на 10 %;
•                Екології (стану довкілля) – на 20%;
•                Способу життя – на 50%.

Після цього тренер запитує учасників, як вони розуміють поняття «спосіб життя», а потім зачитує визначення, подане у глосарії.

5. Вправа «Журналісти»

Мета: закріпити теоретичні знання.

Тренер за допомогою рахунку ділить та  об’єднує учасників в малі групи. Групи повинні надати визначення поняття «здоровий спосіб життя», а потім розкривають це поняття в малюнках, схемах, плакатах. Після закінчення роботи групи презентують свої напрацювання.

Обговорення:

Що означає – дбати про здоров’я?

Що вам дає виконання цієї вправи?

6. Вправа «Цінності»

Мета: сформувати бачення та усвідомлення учасниками власних

пріоритетних цінностей, необхідних для повноцінного життя.

Тренер роздає учасникам бланки з переліком цінностей і

пропонує їм вибрати спочатку 10 а потім 5 цінностей і пронумерувати їх

за ступенем значущості для кожного (час виконання 10 хв.)

Потім тренер роздає по три аркуша паперу, де на кожному потрібно

написати по одній з найбільш пріоритетних для учасника процесу (час

виконання-2 хв). Після цього тренер просить віддати йому аркуш паперу, на якомузаписано одну з цих трьох найбільш пріоритетних цінностей, менш вагому порівняно з іншими двома, а потім віддати ще один аркушик і залишити собі той, де записано найвагомішу для кожного цінність.

На наступному етапі тренер просить назвати ті цінності, які записані на

папірцях, залишених учасниками в себе (відповіді фіксуються на ватмані), і пояснити, чому кожен залишив саме цей аркушик.

Обговорення:

З якою метою ви виконували цю вправу?

Чому важливо мати в житті власні цінності?

     7. Вправа «Притча про здоров’я»

              Смертельна хвороба прикувала до ліжка імператора. Як ведеться, хтось зрадів, хтось засмутився, тому що попереду чекали зміни. Лікарі почали лікувати страждає, однак, незважаючи на це хвороба прогресувала. Вже не просто дні, місяці пройшли з тих пір, як доктора приступили до лікування. Грозний імператор, який підкорив стільки держав, народів, виявився абсолютно безсилим перед цією хворобою. А безсилля поступилося місцем люті, яка, як відомо, не найкращий порадник. Отже, вранці протрубили страшний наказ - усім лікарям, які так безрезультатно лікували імператора - відрубати голову. Звичайно, голови відрубали і склали уздовж міської стіни. Кілометри за кілометрами стіни стали білими через черепів. Роздратований імператор закликав свого вірного візира: - Де ж ці лікарі, візир? Чому мене більше ніхто не лікує?

              - О, мій імператор! Більше немає жодного лікаря. Ви всім відрубали голови. - Як це все? Ні лікарів взагалі? - Так, мій повелителю! Всі лікарі виявилися негідними, і в усій державі тепер взагалі немає гідних вас лікарів. Минуло ще кілька днів, і знову закликає повелитель свого візира:

      - Я обміркував твої слова, візир. Що ти хотів сказати, коли говорив що немає гідного мене лікаря? - Мій імператор, не так далеко від вашого палацу живе всього один залишився в живих лікар. - І що? Він вилікував хоч кого-то? - В тому-то й справа, мій повелитель, що вилікував, і не одного. Однак у нього є величезний недолік. - Давай швидше! Говори в чому справа! - Він - грубіян! Моторошний, невихований, огидний! Я сам намагався з ним поговорити, мій імператор, але як тільки він відкрив рот, мені захотілося відразу піти - настільки брутальна лайка була мені відповіддю! Крім того, він хвалиться всім, що знає, як вилікувати вас, а це неприпустимо! - І ти мовчав? Так як ти смів! - Чи не гнівайтеся, мій повелитель, він настільки невихований, що за такого лікаря ви б точно стратили мене! - Чи не караю, та тільки веди його зараз же сюди! І ось перед очима повелителя постав лікар-грубіян. - Скажи, лікар, - звернувся до нього імператор, - Кажуть, ти вмієш лікувати? Але лікар, нахабно розглядав повелителя, мовчав.

               Тут втрутився візир, сказавши, що заборонив лікареві відкривати рот. Імператор закричав: - Відповідай зараз же, це я тобі наказую! Чи можеш ти, лікарчука, мене вилікувати? - Чи не твого розуму діло! Ти ще можеш сумніватися в тому, що я не зможу керувати твоєю державою, тут тобі рівних немає. Але навіщо ти намагаєшся зрозуміти те, до чого зовсім не пристосований? Так в медицині ти і швець - одне і те ж! Люто заревів імператор: - Візир, клич варту! Рубайте йому голову! Ні! Ні! Спочатку - на палю! Облити киплячим маслом! Ні, прив`язати до чотирьох коней і розірвати на чотири шматки! Ще б не бушувати імператору, так розмовляти з ним, ніколи і ніхто не смів. Варта влетіла в палацову залу, тут же заломила руки лікаря і вже збиралася тягнути його до виходу, коли лікар, плюнувши на підлогу, сказав: - Я - твоя остання надія! Тільки я можу тебе вилікувати за один день, та й що говорити, якщо більше лікарів взагалі немає! Як не сердився імператор, так відчув він силу в словах лікаря, і відразу охолов. - Варта, повернути лікаря! А ти, лікар, лікуй мене! Починай, у тебе лише один день!

                - Яке золото? Навіщо тобі? Якщо ти мене вилікуєш, я тебе їм осиплю! Та й не одного коня подарую! - Якщо захочеш, вишлешь мені вслід караван із золотом, все в твоїй волі. А поки виконай те, що я говорю. Мовчки пережив імператор те, що йому знову наказують. - По-друге, під час лікування доведеться прибрати всіх з палацу. - А ось це для чого? Відповідай! - Ну, якщо хочеш знати, тобі може стати дуже боляче, а прислуга не повинна бачити свого імператора слабким. - А де ж третя умова? - Накажи слугам під страхом смерті не бути на твій поклик цілу годину. - Як це не приходити на поклик? Вони повинні це робити! - Повинні, але тут вони можуть мені перешкодити, і це неприпустимо. І ось мить, коли прикутий до ліжка імператор і лікар залишилися зовсім одні в палаці настав. Імператор зарозуміло наказав: «Починай!». Засміявся лікар: - Цікаво, що починати? Зараз я почну, але не те, що ти думаєш! Старий ти осел, як ти міг повірити в те, що я лікувати вмію! Та нічого я не вмію! Ти виконав три моїх умови, а тепер виконаю три мої заповітні бажання. Перше - плюнути в твою нахабну, товсту пику! Своє бажання лікар підтвердив діями. Коли він плюнув в обличчя імператора, грізний повелитель, під ногами у якого були раніше зломлені держави, затрусився від відчуття безпорадності. Кров прилила до обличчя, імператор закрутив головою.- Нічого собі! Ти ще намагаєшся крутитися, стара псина? Доведеться ще раз тобі плюнути в морду, пень трухлявий! Щоб тобі стало ще гірше, я тобі повідомлю свою другу мрію - пописати на тебе, імператор! І ось уже лікар приступив до виконання свого другого бажання. - Варта! Вбити негідника! - Завив повелитель, однак тут же захлинувся сечею. Він спробував ухилитися, але м`язи вже перестали його слухатися, тому навіть головою вертіти було важко. Однак він вчепився зубами в подушку, намагаючись відсунутися від струменя. Імператор впав під ноги своєму кривднику, але тепер вже з люттю намагався хоч вкусити його за щиколотку. - Так, зовсім дохляк. - Засміявся лікар, штовхаючи імператора під ребро. Біль пронизав тіло імператора. Зусиллям волі він стримав стогін, проте саме біль допомогла йому згадати, що поруч знаходиться стійка з його бойовою зброєю, яке вже багато років припадала пилом. Он він, його кинджал, зараз він дотягнеться і схопить його, тоді кривдникові не покажеться мало! - О, та ти ще ворушишся, пеньок? Тоді прийшов час для мого третього бажання! Коли імператор почув, яким саме було це бажання, з його грудей вирвався звіриний рик. Зробивши над собою титанічне зусилля, повелитель багатьох народів повз до своєї зброї. - Я сам тебе зарубаю, мені не потрібен ніхто! Зарубаю, заріжу! Але негідника вже й слід прохолов. Схопивши шаблю, імператор настільки відчув прилив сил, що зумів піднятися і на тремтячих ногах попрямувати у двір.                         Схопивши за вудила першого-ліпшого скакуна, імператор ледве-ледве зумів забратися на нього. - Куди він поскакав? - Закричав гучним голосом імператор. Однак слуги вказали напрямок тільки кивком голови, так як боялися вимовити бодай якесь слово. Імператор мчав на коні, однак у нападі люті він навіть не помітив, як з кожною миттю все нові сили наповнюють його тіло. Отямився він лише тоді, коли почув за собою захоплені крики, тупіт копит. Сотні його воїнів мчали за ним, піднявши вгору свої мечі. Крики «Хай живе імператор!» Були вже всюди. І тільки тоді він усвідомив, що здоровий. Коли його воїни, нарешті, наздогнали свого повелителя, той так сильно і нестримно реготав, що зрозуміти нічого не можна було. Крізь сміх було чутно лише «сучий син» і «отримає свій караван».

8. Вправа «Дерево підсумків»(5хв.)

Мета: з’ясувати як діти відносяться до роботи на тренінгу з метою подальшої корекції в роботі

Учасникам тренінгу для підведення підсумків заняття пропонується взяти стікери  рожевого та синього кольорів. На рожевому  папері потрібно записати свої позитивні враження, на синьому – побажання щодо поліпшення роботи. При бажанні можна скористатися тільки одним кольором. По закінченні учасники підходять до малюнка дерева наклеюють на нього свої стікери.

9. Рефлексія. Прощання.

Заняття № 3

 Мета: формувати у підлітків прагнення займати активну життєву позицію, сприяти визначенню власних духовних цінностей та орієнтації на здоровий спосіб життя.

Хід заняття

1. Привітання

2. Повторення правил

3. Вправа  «По один бік дороги»

Мета: згуртованість групи, краще пізнати один одного та орієнтації на здоровий               спосіб життя.

Справа стають ті, хто…

1. Любить морозиво;

2. Впевнений у собі;

3. Любить себе;

4. Хоче мати дітей;

5. Хоче мати здорових дітей;

6. Хотів би захворіти на СНІД;

7. Знає шляхи передачі СНІД;

8. Вважає, що паління шкодить здоров’ю;

9. Вміє відмовитися від алкоголю;

10. Хотів би сам керувати своїм життям;

11. Хотів би щоб його життям керували інші люди;

12. Вірить у кохання і переконаний у необхідності дбати про своє здоров’я;

4. Вправа «Як розпорядитися своїм життям?»

Мета: навчити учасників визначати власні духовні цінності, вплив духовних цінностей на своє життя.

Кожному учаснику тренінгу роздається 10 аркушів, учасники підписують їх. За умовою гри ведучий пропонує кожному учасникові придбати певний товар. Тому перед учасниками постане вибір «витратити» чи «заощадити» свої аркуши. На продаж будуть виставлені різноманітні «товари» по два товари, послуги. Правила гри не дозволяють купити обидва товари, а тільки щось одне або нічого. Зрозуміло, що, коли закінчаться аркуші, вже нічого не можна буде придбати.

Примітка: Усі покупки можна робити лише тоді, коли «товари» пропонуються на продаж. Не можна повернутися до попередньої пари, якщо на продаж вже виставлено наступну пару.

Тренер зачитує першу пару «товарів»:

 Варіант А

Чудова квартира або будинок (1 аркушик)

 Варіант Б

Новий автомобіль на вибір ( 1 аркушик)

Наступна пара «товарів» на продаж:

 Варіант А

Повністю оплачена поїздка на канікули терміном 1 місяць у будь-яку країну світу разом з другом (2 аркушики).

 Варіант Б

Повна гарантія того, що людина, з якою тобі хотілося б одружитися прямо сьогодні, обов’язково одружиться з тобою у недалекому майбутньому (2 аркушики).

Наступна пара:

Варіант А:

Стати найпопулярнішою людиною серед своїх товаришів терміном на 2 роки (1 аркушики).

 Варіант Б:

Мати одного справжнього друга (2 аркушики).

Наступна пара:

 Варіант А:

Закінчити престижний університет (2 аркушики)

 Варіант Б:

Заснувати прибуткову компанію (2 аркушики).

Наступна пара:

Варіант А:

Мати здорову сім’ю (3 аркушики).

 Варіант Б:

Здобути всесвітню славу (3 аркушики).

Після того, як усі учасники зробили свій вибір з цієї пари, оголосіть, що тим, хто вибрали щасливу сім’ю, повертають два папірці як винагороду.

Наступна пара:

Варіант А:

Можливість змінити якусь одну рису зовнішності (1 аркушик).

 Варіант Б:

Відчуття задоволення протягом усього життя (2 аркушики).

Наступна пара:

 Варіант А:

П’ять років безмежної фізичної насолоди (2 аркушики).

  Варіант Б:

Любов та повага тих людей, що для тебе є найдорожчими (2 аркушики).

Ті, хто вибрали п’ять років насолоди, повинні додатково сплатити один папірець (якщо він залишився), оскільки за певні речі ми маємо платити більше, ніж здається спочатку.

Наступна пара:

  Варіант А:

Чиста совість (2 аркушики).

  Варіант Б:

Здатність досягти успіху у тій сфері, де найбільше цього прагнеш (2 аркушики).

Наступна пара:

  Варіант А:

Створити диво для того, кого любиш (2 аркушики).

  Варіант Б:

Можливість прожити заново (або повторити) одну подію з власного минулого життя (2 аркушики)

Наступна пара:

  Варіант А:

Сім додаткових років життя (3 аркушики).

  Варіант Б:

Безболісна смерть, коли настане час (3 аркушики).

Більше не дозволяється робити покупки, ті папірці, що не були використані, вважаються знеціненими.

Обговорення:

Яка покупка подобається вам понад усе? Чому?

Чи шкодуєте, що зробили якусь покупку? Чому?

Чи хотілося б вам змінити правила гри? Чому?

Чому ви навчилися, виконуючи цю вправу?

Висновок: Наші духовні цінності впливають на те, як ми витрачаємо власний час та ресурси. Правила гри можна змінити, але життя - це не гра. Не можна повторити вже зроблений вибір чи скасувати прийняте у минулому рішення. Не можна охопити абсолютно все чи скористатися кожною можливістю. Не можна передбачити, які можливості залишаться відкритими для тебе через тиждень або рік. Тобі завжди бракуватиме часу, варіантів вибору грошей, можливостей тощо. Ти повинен будеш платити за кожен свій вибір у житті – і часто ця плата буде перевищувати твої сподівання.

5. Гра-розминка «Сурдопереклад»

Мета: зняти емоційну напругу, пожвавити роботу, об’єднатися в групи.

Тренер пропонує розділитися всім на пари. Пари по черзі виступають перед іншими учасниками. Кожен із пари виступає по черзі в ролі дикторів і сурдоперекладачів. Поки один із партнерів читає вірш, інший перебуває поруч і виступає в ролі сурдоперекладача — передає з допомогою міміки й жестів зміст тексту.

6. Вправа «10 заповідей здоров’я»

Мета: звернути увагу учасників на власні звички та необхідність здорового способу життя, закріплення знань, отриманих на занятті.

Учням об’єднаних в групи (за допомогою попередньої руханки) пропонується уявити себе мудрецями, які жили в давнину і дати 10 настанов – заповідей для зміцнення здоров’я.

Після закінчення написання заповідей соціальний педагог пропонує одній групі учасників назвати свої заповіді і записати їх на дошці, інші учасники груп доповнюють цей перелік.

Потім учні роблять висновок, які заповіді найважливіші (акцент робиться на ті, що найбільше повторюються).

Обговорення:

З чим можна порівняти заповіді?

Чи важко було виконувати цю вправу?

7. Вправа «Запитання – відповіді»

Мета: підведення підсумків тренінгу, перевірка набутих знань.

Учасники об’єднуються по групам за допомогою складових здоров’я (духовне, фізичне, іетелектуальне і соціальне здоров’я).

Соціальний педагого розподіляє запитання:

Група 1. Для чого нам здоров’я?

Група 2. Що заважає людям бути здоровими?

Група 3. Що шкодить здоров’ю?

Група 4. Від чого чи від кого залежить стан здоров’я?

8. Вправа «Притча про аристократа».

Аристократу весь час було мало свого багатства, через жадібність його ніхто не любив. І тут він почув від сусідів, що його бідного брата поважають і люблять у селі всі: і діти і старі, і що він знає відповіді на всі запитання. Аристократ попросив свого слугу привести бідняка, а сам вирішив узяти в руку горобця, а коли прийде бідняк, запитати у нього: «Що у моїх руках: живе чи мертве?». Якщо той відповість, що живе, то багатій стисне кулак і задавить горобця, а якщо скаже – мертве, то він розкриє долоню і випустить горобця. Та на таке його запитання бідний чоловік відповів «Все у твоїх руках!».

Отож, і в наших руках перебуває наше здоров’я. Яке воно буде зараз і майбутньому, залежить від нас. Ви вже дорослі і здатні мислити, тому перш ніж зробити щось невиправне, добре подумайте.

9. Рефлексія від заняття. Прощання.

Заняття № 4

Мета: інформувати учасників щодо проблеми тютюнопаління, обговорити з учнями і з’ясувати наслідки паління, формувати орієнтацію на здоровий спосіб життя.

Хід заняття

1. Привітання

2. Повторення правил

3. Інтерактивна гра «Мікрофон»

Мета: актуалізація набутих знань.

- Як називаються дії, які ми виконуємо звично і постійно? (Звички).

- Які бувають звички? (Корисні та шкідливі).

Діти я попрошу вас на наліпках написати, які корисні звички ви знаєте, і приклеїти наліпки на конверт (Вмиватися, їсти в один і той самий час, вранці і ввечері і ввечері чистити зуби, гуляти на свіжому повітрі). Як ви вважаєте, чому їх називають корисними? (Вони корисні для здоров'я людини).

Що відноситься до шкідливих звичок? Напишіть на наліпках і приклейте на конверт. (Алкоголь, наркоманія, тютюнопаління, гризти нігті, їсти багато солодкого, дуже близько сидіти біля телевізора, лежачи читати). Чому їх так назвали? ( Наносять шкоду організму людини).

Обговорення.

4.Інформаційне повідомлення

Тютюнопаління - одне з найбільш поширених видів побутової токсикоманії, сама найпоширеніша у всьому світі шкідлива звичка. Залежність від тютюну внесено в Міжнародну класифікацію хвороб. Нікотин є своєрідним стимулятором нервової системи, що має патологічний вплив на організм особливо у розвитку ракових хвороб.

 

Куріння будь-яких тютюнових виробів, незалежно від дози, так чи інакше шкодить організму. Коли ви курите, ваш організм поглинає не тільки нікотин. Тютюновий дим містить понад 7 000 хімічних елементів, з яких щонайменше 250 є токсичними, а близько 70 викликають онкологічні захворювання. Деякі з цих елементів входять також до складу отрути для комах, лаку для дерева, містяться у щурячій отруті, рідині для зняття лаку тощо.

Ось, що заховано у сигареті:

Куріння спричиняє багато різних захворювань та хвороб, таких як:

•      хвороби дихальних шляхів та астма
•      онкологічні захворювання різних частин тіла та органів: ротової порожнини, гортані, стравоходу, трахеї, бронхів, легень, шлунку, підшлункової залози, нирок, товстої кишки, сечового міхура, шийки матки та спинного мозку
•      коронарна хвороба серця, інфаркти та інсульти

• остеопорози
• катаракта та сліпота
• парадонтози
• захворювання судин, аневризма аорти
• безпліддя, імпотенція

Захворювання спричиняє не лише активне куріння. Пасивні курці (які вдихають тютюновий дим поряд із курцем), також підпадають під ризик отримати одну із вищеперерахованих хвороб.

 

5.Колективна вправа «Наслідки куріння»

Мета: підвести вихованців до думки, що негативні наслідки від куріння набагато перевищують позитивний ефект від нього.

Учасникам необхідно, передаючи по колу, аркуш паперу А-3 під назвою «позитивні наслідки куріння» записати по одному позитивному наслідку від куріння для людини. Учасникам необхідно, передаючи по колу, аркуш паперу під назвою «негативні наслідки куріння» записати по негативному наслідку від куріння для людини. Тренер проводить загальне обговорення, порівнюючи написане на обох аркушах.

Обговорення:

Яких наслідків для людини від куріння більше позитивних чи негативних? Чому?

Як впливають позитивні наслідки від куріння на здоров’я курця?

Як впливають негативні наслідки від куріння на здоров’я курця та оточуючих?

Обґрунтуйте думку, що негативні наслідки від куріння набагато перевищують позитивний ефект від нього.

6.Вправа «Реклама»

Мета: закріплення формування негативного ставлення до паління, розвиток креативності і творчого мислення.

Об’єднати учасників у 4 груп. Кожній групі потрібно придумати рекламу, яка буде спрямована проти куріння.

Тренер: Хочу розповісти вам одну повчальну історію: На початку 20 століття в США компанія «Американ Тобакко» виявила, що жінки Америки не хочуть курити в публічних місцях і всіляко приховують свою шкідливу звичку. Компанія звернулася до великого піарщика США Едварда Бернейз, і він придумав ось що: десяток відомих модниць Нью-Йорка гордо пройшли по Бродвею з димлячими сигаретами, а журналісти й публіка дивилися на них з подивом і захопленням. Бернейз назвав сигарети «факелами свободи» і зробив куріння модним. АЛЕ! У себе вдома батько-засновник піару ці самі «факели свободи» від своєї дружини ретельно ховав!

У цій історії професійне та особисте ставлення до паління абсолютно не збігаються. Як ви думаєте, чому?

Висновок: моду на куріння створили люди. Причина тут одна - бажання заробити. Але дивіться - точно так же, як наркобарони ніколи не вживають наркотиків, так і виробники і «розкручування» тютюну, як правило, не курять самі і не дозволяють курити своїм близьким. Вони ж на нас просто гроші заробляють!

Тому за вами вибір!

7. Підсумки заняття. Рефлексія

Мета: отримати від кожного учасника інформацію про враження від проведеного заняття.

Діти за допомогою вільного мікрофону обговорють, що їм сподобалося на занятті, а що б вони змінили.

8. Прощання

Заняття 5

Мета: запобігання вживання алкоголю підлітками, формування у них мотивації до здорового способу життя.

Хід заняття

1. Привітання

2. Повторення правил

3. Рухлива гра "Спірні твердження" (5хв.)

Мета: інформування, можливість кожному учасникові з’ясувати свої погляди на проблему алкоголізму.

Для проведення гри необхідно два листи паперу з написаними на них твердженнями: (“ Згоден ”,“ Не згоден ”)

Листи прикріпляються на двох сторонах кімнати. Тренер зачитує спірні твердження, після чого учасники повинні розійтися і стати біля тих листів, на яких відображена їх точка зору на дане питання. Після ухвалення рішення кожен з учасників повинен його обґрунтувати: “ чому я вважаю саме так ”. Вислухавши думки кожного з учасників ведучий у вигляді короткої лекції висловлює свою думку. Вислухавши всі точки зору, учасники можуть вибрати листи з твердженнями, найбільш відповідними для них тепер.

Приклади спірних тверджень:

1.Алкоголь – безпечна речовина. – ні

2.Алкоголю – це хвороба. - так

3.Алкоголь підвищує творчий потенціал - ні

4.У багатьох молодих людей виникають проблеми із-за вживання алкоголю.

так

5. Легкі спиртні напої нешкідливі - ні

6.Багато підлітків починають вживати алкоголь “ за компанію ” - Так

7.Алкоголь допомагає розв’язати проблеми - ні

8.Люди, що вживають,алкоголь дуже часто не усвідомлюють, що залежать від нього - так

9.Алкоголь робить з хлопчиків справжніх чоловіків. - ні

10.Залежністьвідалкоголюформуєтьсятількипісляйогобагатократноговживання.- так

Обговорення:

- Які почуття виникли у вас коли ви давали відповіді на дані твердження?

- Чи легко було висловлювати свою думку перед усіма учасниками, особливо

коли ви опинились в меншості?

- Чи легко змінити свою точку зору?

4.Вправа  « Портрет  людини яка вживає алкоголь» (10 хв.)

Мета: сприяти створенню відповідного емоційного стану для проведення наступних вправ; звернути увагу учасників на існування певних суспільних стереотипів стосовно алкоголіків і алкогольної залежності.

Учасники отримують папір і олівці. Тренер оголошує завдання: "Намалюйте" портрет алкоголіка ". Це необов'язково має бути зображення людини, просто постарайтеся передати  в малюнку ті почуття, які виникають у вас, коли ви згадуєте про алкоголіків". Після того як учасники закінчать роботу, малюнки розкладаються всередині кола і учасники діляться своїми враженнями.

По завершенні обговорення можна провести своєрідний конкурс на те, хто «швидше розпрощається зі своїм алкоголіком». Для цього в центр кола ставиться сміттєвий кошик. Учасники з однакової відстані повинні потрапити зім'ятим малюнком в цю корзину. При цьому, якщо учасник не потрапив – він бере свою грудку і відходить на вихідну позицію.

5. Вправа «Правильно чи не неправильно»(7хв.)

Мета: визначення наслідків алкогольного сп’яніння для людини.

(Група учасників об’єднуються у 3  підгрупи). Кожна підгрупа отримає по одному міфу про алкоголізм. Кожній підгрупі необхідно підібрати  якомога більшу кількість факторів, які спростовують цей міф.

Приклади міфів:

1.Можна сідати за кермо, якщо випити лише чарку вина.

2.Пиво, ром-кола – безалкогольні напої.

3.Коли вагітна жінка випиває - це не шкодить здоров'ю її дитини…

6. Рухова вправа  «Тостери і грінки» (3 хв.)

Мета: активізувати учасників, налаштувати на подальшу роботу.

Учасники об'єднуються в трійки. Двоє беруться за руки і стають тостером. Один заходить в середину. Він  - грінка. За командою «тостер», тостери міняються місцями. За командою «грінка», грінки міняються місцями. За командою «грінка готова», тостери присідають, а грінки підстрибують на місці.

7. Робота в групах «Шкідливі наслідки споживання спиртного»

Мета: визначення наслідків алкогольного сп’яніння для людини.

Учасникам заняття пропонується об’єднатися в 3 групи. Дається завдання для кожної групи щодо обговорення наслідків сп'яніння:

1-а група: фізичні;

2-а група: психологічні;

3-я група: соціальні.

Після обговорення в групах представник кожної з них доповідає аудиторії про результати роботи.

8. Вправа на активізацію «Кораблі та скелі»

Мета: активізувати учасників, налаштувати на подальшу роботу.

Тренер об’єднує учасників у дві підгрупи. Половина гравців – «кораблі», половина – «скелі». «Скелі» розсаджуються на підлозі, «кораблі» заплющують очі та хаотично пересуваються по кімнаті. При наближенні «корабля» «скелі» імітують шиплячі звуки, з якими «хвилі набігають на скелі». Мета «скель» – не допустити «аварії корабля». Потім гравці міняються ролями.

9. Вправа «Великий брехун» або «Міфи і факти про алкоголь»

Мета: сприяти формуванню уміння розрізняти факти і міфи про алкоголь для визначення в подальшому пріоритетів на користь здоровому способу життя, знати, які проблеми пов’язані з алкоголем.

Дуже багато підлітків помиляються в деяких питаннях, щодо вживання спиртних напоїв, а людина, яка мало знає про шкідливість алкоголю, може зробити фатальну помилку.

Міфи та факти про алкоголь:

1.               Алкоголь перетравлюється організмом так само, як і їжа (Міф)

Насправді: алкоголь всмоктується набагато швидше, ніж їжа.

2. Пиво і слабоалкогольні напої (такі як джин - тонік) не шкідливі для організму (Міф)

Насправді: Вони призводять до звикання, погано впливають на серце і печінку.

3.               Ліки від кашлю містять алкоголь (Факт)
4.               Холодний душ може допомогти п'яній людині швидше протверезіти (Міф)

Насправді: Холодний душ робить п'яного тільки мокрим і холодним.

5.               Банка пива 350 мл містить стільки ж алкоголю, як і 180 мл вина або 45 мл горілки (Факт) 
6.               Випивши забагато алкоголю, можна померти (Факт)

Людина може померти від одноразового передозування алкоголем

7.               Те, як алкоголь вплине на людину, не залежить від статі (Міф)

Насправді: Вміст алкоголю у крові жінки, яка випила одну склянку, буде вищим, ніж у крові чоловіка, який теж: випив одну склянку, навіть якщо у них однакова вага. Після більшої кількості склянок різниця стає ще помітнішою. 

8.               У невеликих дозах алкоголь зменшує напруження і знімає комплекси (Факт)
9.               У невеликих дозах алкоголь послаблює концентрацію та сповільнює реакції (Факт) 
10.          Тривале зловживання алкоголем призводить до деградації особистості (Факт)
11.          Якісні алкогольні напої не завдають шкоди організму (Міф)

Насправді: Будь-який алкоголь шкідливий. Продукт його розпаду - оцтовий альдегід завдає руйнівної шкоди організму. 

12.          Вживання алкоголю вагітною жінкою перешкоджає нормальному розвитку мозку ненародженої дитини (Факт: Ушкодження мозку дитини - це лише один з можливих ризиків, які бере на себе вагітна жінка, коли п'є алкогольний напій. Серед дефектів, викликаних вживанням алкоголю, є негативні зміни розвитку обличчя.)
13.          Алкоголь, що міститься в технічному спирті, такий самий, як і в алкогольних напоях (Міф)

Насправді: Технічний спирт є небезпечною отрутою, і його ніколи не можна вживати. 

14.          Печінка є органом людського тіла, який відповідає за перероблення алкоголю (Факт)

 

10. Підведення підсумків

У людини, що вживає алкогольні напої, може розвинутись така хвороба, як алкоголізм. Вона руйнує життєві плани, пригнічує, приносить з собою безліч проблем. Щоб цього не сталося, треба пам'ятати, що ваше здоров'я і ваша доля — у ваших руках. Пам'ятайте, вплив алкоголю на здоров'я людини залежить від ваги та зросту людини, від того що, чим менше людина важить і чим менший у неї зріст, тим швидше вона сп'яніє. Залежить від статі людини, оскільки жінки п'яніють швидше і сильніше, ніж чоловіки, при вживанні однакової кількості алкоголю. Також відпроміжку часу між вживанням алкогольного напою. Найсильніше п'яніють на «порожній шлунок», а також від міцності та специфіки газу в алкогольному напої. Від міцних та шипучих напоїв п'яніють швидше, не варто запивати алкоголь водою з газом.

11.Рефлексія. Прощання.

Заняття 6

Мета: надати можливість учасникам усвідомити наявність факторів, що руйнують здоров’я, розглянути проблему впливу наркотичних речовин на організм людини та причини залучення молоді до вживання таких речовин.

Хід заняття

1. Привітання

2. Правила

3. Міні-лекція «А все починалось так невинно й весело...»

Мета: надати загальну інформацію про наркоманію, закономірності її розвитку та види наркотичних речовин.

    Питання наркоманії стояло перед суспільством ще з прадавніх часів. Ніхто і не підозрював, що вона призведе ​​ до великих втрат, а найголовніше – до втрати молодих, енергійних, талановитих особистостей, ​​ у руках яких – майбутнє держави, та перш за все – наших дітей, і стане однією із важливих соціально-педагогічних проблем сьогодення. З нею пов’язують і падіння звичаїв, і зростання злочинності, і збільшення транспортних аварій та інших нещасних випадків...

Відомо, що вже ​​ в глибоку давнину люди вживали різні речовини, щоб змінити свою поведінку. Існує припущення, що перше знайомство людини з наркотиками відбулося  ​​​​ в ранньому палеоліті. З розвитком суспільного життя стали виділятися особистості, які виконували особливі функції та впливали на громадське життя. Це вожді племен, чарівники, маги, шамани, жерці. У глибоку давнину право вживати наркотики мали тільки вони. Для простих смертних на ці засоби було покладено табу, а їхні рецепти були великою таємницею. Таким чином, привілейованим класам удавалося відгородити народ від самознищення.

У наш час наркоманія втратила свою «містичність» і стала соціальною проблемою, що негативно впливає на особисте й суспільне життя людей. Сьогодні зберігання та вживання наркотиків є карним злочином. Приблизно 10-15років тому наркоманія викликала в суспільній свідомості страх або агресію. Останнім часом відзначається більш толерантне ставлення до наркоманії і наркоманів.

Етимологічно термін «наркоманія» пов’язаний з поняттям «наркотик» (від грец. Narkotikos – заколисливий). Однак термінологічна невизначеність виникає відразу ж, як тільки мова заходить про препарати, що не відносяться до групи опію, тому що серед засобів, віднесених до наркотиків, лише опіати й ноксирон мають снотворний вплив. Інші ж препарати за своєю фармакологічною активністю є психостимуляторами. Нині термін «наркотична речовина» (наркотик) застосовується стосовно тих отрут або речовин, які здатні викликати при їхньому вживанні снотворну, болезаспокійливу або збудливу дію.

Аналіз медичної літератури дозволяє дати визначення наркоманії як групи захворювань, які викликані систематичним вживанням наркотиків і проявляються синдромом зміненої реактивності, психічною й фізичною залежністю, а також деякими іншими психосоматичними й соціальними особливостями.

У традиційній наркології наркоманія розглядається як невиліковна хвороба з більш-менш тривалими ремісіями. У структурі наркоманії виділяють основні складові, які проявляються в ході розвитку хвороби:

1. Синдром психічної залежності. Наркотик стає найважливішою умовою комфортного контакту людини з життям, собою, іншими людьми.

2. Синдром фізичної залежності. Поступово наркотик вбудовується в різні ланцюги обмінних процесів в організмі. Якщо наркоман не приймає відповідної кількості наркотиків, то він випробовує різні ступені фізичного страждання: ломку, сухість шкіри (або, навпаки, пітливість). Це явище називається абстинентним синдромом.

3. Синдром зміненої реакції організму на дію наркотику.

Найважливішу роль у структурі даного синдрому відіграє толерантність (терпимість). Її зростання, стабілізацію на високому рівні, зниження відносять до стрижневих симптомів наркоманії.

У психології наркоманія розглядається як вид негативної психічної залежності. Якщо після вживання наркотику індивід переживав стан надмірності можливостей у подоланні внутрішніх і зовнішніх факторів, що перешкоджають задоволенню потреб, то в нього виникає схильність до формування залежності від психоактивних речовин.

У суспільній свідомості існує неоднозначне ставлення до наркоманії. Поряд із негативним ставленням до наркоманів як до злочинців зберігається також позиція, що наркоманія – це хвороба, а наркомани мають потребу в співчутті й лікуванні. Наркоманія останнім часом стала настільки розповсюдженим явищем, що кожна людина прямо або опосередковано змушена стикатися з нею у своєму найближчому оточенні.

Звичайно, у природі існує незліченна кількість видів і різновидів наркотичних речовин, які здійснюють вплив на дитину. Наркотики розподіляються на дві категорії: рослинного походження (виготовлені з маку чи коноплі), фармацевтичні препарати та хімічні сполуки. Наркотичний ефект мають:

1) речовини, що містяться у коробочках харчового маку (випарений з надрізів на недозрілих коробочках маку молочний сік після висихання називається опіумом);

2) речовини, які містяться в різних частинах коноплі, деякі отруйні гриби, інші рослини.

Докладний аналіз вітчизняної й зарубіжної наукової літератури із проблем наркоманії показав різноманіття точок зору й підходів до цього питання. Якщо узагальнити причини, які перераховуються авторами, вийде перелік, який не буде вичерпним:

– наслідування дорослих, специфіка соціалізації й пошук нових вражень, порушення в емоційній сфері;

– стрес, сугестивність, цікавість, педагогічна занедбаність, наслідки травм;

–  недосконалість законодавства, традиції вживання легальних наркотиків (кави, тютюну, пива, алкогольних напоїв);

– сімейні проблеми, спадковість психопаталогії, неповна, деструктивна, ригідна сім’ї ​​ тощо;

– особливості характеру, такі, як поступливість, почуття провини, нерішучість, сугестивність, тривожність тощо;

– особистісні особливості, потреба у визнанні, пригніченість щиросердечних і сексуальних переживань, психологічний захист, стиль поведінки й мислення ​​ тощо.

Обговорення:

Чи змінилося ваше ставлення до проблеми наркотичної залежності?

Чи захотілося вам змінити щось у вашому ставле­нні до наркоманії?

Які життєві ситуації згадувалися вам під час міні-лекції? Чи асоціаціювалися вони з певними людьми?

Що б ви хотіли сказати або побажати цим людям?

4. Вправа «Стоп-кадр»

Мета: сприяти закріпленню умінь відмови ​​ від пропозицій в певних ситуаціях.

Тренер об’єднує учас­ників в групи по 4-5 осіб і пропонує їм згадати випадки зі свого життя (або життя своїх друзів), коли во­ни не змогли відмовитися від сумнівних пропозицій това­ришів або знайомих спробувати наркотики.

Групи обговорюють всі згадані випадки, вибира­ють найбільш, з їх точки зору, типовий і «повертаються» в нього за допомогою умовного «стоп-кадру», щоб «переграти» обрану ситуацію. Після завершення роботи команди пропонують своє ба­чення можливого варіанту розвитку події, ситуації з ми­нулого.

Обговорення:

Чи видається вам можливим практичне викорис­тання знань, отриманих під час роботи в тренінговій групі?

Якби вам дійсно довелося пережити ситуацію ще раз, чи готові ви (враховуючи отримані знання) вирішити її по-іншому?

Які почуття виникли у вас під час виконання вправи?

5. Вправа «Спогади про долю»

Мета: сприяти закріпленню знань про наркотичну залежність, її форми, стадії та профілактику шляхом аналізу життєвих ситуацій на прикладах з долі знайомих або родичів, які вживають наркотичні речовини.

Тренер об’єднує учасників у пари, де вони обговорюють долю тих знайомих або родичів (не називаючи їхніх імен), хто лю­бить вживати наркотики або навіть уже має наркотичну залежність. Бажано, по можливості, відслідкувати зміни їхньої по­ведінки (використовуючи знання, які учасники отримали в попередній вправі).

 Обговорення:

  Що нового ви дізналися про проблему наркотичної залежності?

Як змінилося ваше ставлення до наркоманів вза­галі і конкретно до тих людей, долю яких ви згадували під час виконання вправи?

Які почуття виникали у вас під час проведення вправи?

6. Вправа «Людина завжди має робити вибір...»

Мета: сприяти формуванню розуміння того, що в разі вибору будь-якої хімічної залежності втрати є набагато більшими, чим надбання.

 Тренер пропонує учасни­кам розділити аркуш паперу на 4 частини, у кожну з яких вписати по:

– 4 найзаповітніші мрії;

– 4 найулюбленіші справи;

– 4найулюбленіші речі;

– 4 найближчих людей, контакти з якими вони хотіли б зберегти протягом усього життя.

 Далі хід вправи супроводжується коментарем тренера:

– Кажуть, що кожен вибір – це й надбання, і втрата. Дійсно, за все в житгі потрібно платити. У випадку, коли ви вибираєте якесь задоволення, воно теж потребує плати. Коли ж це хімічні узалежнення – плата особливо велика.

 Зараз я візьму на себе роль наркотичного задоволення. Ви маєте знати, що ви можете вибрати будь-яке задово­лення, в тому числі й хімічне, але в такому випадку взамін мусите віддати мені якусь із ваших карток. Всьо­го по одному найменуванню, причому на ваш вибір. З чим ви найлегше розстаєтесь? Подумали? Назад не повернеш, думайте добре. Вибрали? Ну, от і добре. Все, віддали… Давайте подивимось, хто що віддав насамперед.

​​ (Коротеньке обговорення).

Але ви все ще хочете задоволення, і чим раз, то більшого. Це потребує додаткової плати. Я мушу взяти у вас ще по одній вашій мрії, а ще по одній улюбленій справі, або ж ви повинні розстатися з кимось зі своїх близьких і якоюсь зі своїх речей. Вибирайте.

(Коротеньке обговорення).

А чи чули ви про те, що наркотична залежність вимагає все більших задоволень? Потрібна більша доза, а для цього потрібно більше коштів, більше часу і, зрештою, потрібні більші жертви. Ви залежні від наркотичної речови­ни, ви вже не є господарями своєї долі, тому я (бо я граю роль наркотичної залежності) на свій вибір беру у вас по одному найменуванню з усіх ваших чотирьох карток. І це вже як кому випало і як у кого склалося. Подивіться. З чим ви залишились? (Коротеньке обговорення).

А ви не зупиняєтесь. Ви вже раби вашої залежності. І то завжди так буває, якщо людина хоче мати від життя тільки втіху. І якщо й досі ви прагнете хімічних задоволень, то я маю відібрати у вас те, що ви ще тримаєте в руках...

Обговорення:

 Що було вам найважче віддавати?

 Які почуття ви зараз переживаєте?  ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​​​​

 Чи знаєте ви людей, які багато що ​​ або майже все втратили, так як були наркотично-залежними?

 Чи є в вашому оточенні люди, з якими ви б хотіли обговорити тему хімічної залежності?

 Чи маєте ви знайомих або родичів, які змогли здо­лати наркотичну або іншу хімічну залежність?

Примітка для тренера. Обов’язковий вихід із ролей.

7. Рухлива гра «Калейдоскоп»

Мета: сприяти розвитку вміння взаємодії між учасни­ками тренінгу.

Тренер пропонує учасникам згадати дитячу іграшку «Калейдоскоп», у якій комбінується безліч варіантів яскравих малюнків, і пропонує групам пограти в такий собі «живий калейдоскоп».

За командою тренера учасники мають дуже швидко зібратися у відповідні групи. Наприклад, швидко знайти тих учасників, у яких:

– однаковий колір волосся;

– однаковий колір очей;

– у кого є брати;

– у кого є сестри;

– у кого  жовтий (зелений, синій, чорний тощо) колір одягу;

– у кого гарний настрій.

На виконання завдання  кожній  команді   відводиться   по 40 секунд.

Обговорення:

Які почуття виникли у вас під час виконання вправи?Рухлива  ​​​​ гра «Але-ап!»  ​8. Вправа «Моє ставлення до наркотиків»

Мета: ознайомитись зі ставленням учасників тренінгу до наркотичних речовин.

Тренер пропонує описати своє ставлення до наркотиків у кількох реченнях і проаналізувати.

Обговорення:

– Чи сподобалась вам дана вправа?

– Який виступ вразив вас найбільше?

9. Інформаційне повідомлення «Що таке залежність?»

На початку Тренер дає завдання асоціювати слово «залежність». Потім учасники зачитують свої асоціації по колу. Ведучий записує асоціації на дошці, слідкуючи, щоб не було повторів. В результаті обговорення соціальний педагог підводить учасників до висновків:

- залежність є несвобода;

- існують різноманітні види залежності;

- залежність обмежує можливості самореалізації;

- згубно впливає на стосунки між людьми;

- руйнує власний і сімейний бюджет;

- ставить особистість в конфліктні ситуації з суспільством;

- наркоманія – це захворювання, що руйнує всі системи життєдіяльності людини.

Також існує фізична і психологічна залежність. Фізична залежність характеризується звиканням до наркотику, коли організм потребує щоразу більшої дози, та наявністю абстинентного синдрому (так званої «ломки»), що настає у разі відсутності чергової дози. За кожен день «ломки», яка триває приблизно тиждень, людина втрачає декілька кілограмів. Вона не може спати і їсти, думає лише про наркотики.

Чому ж ті, хто знайшов у собі сили відмовитися від наркотиків, переживши пекельні муки абстинентного синдрому, знову беруться за старе? Річ у тому, що, на відміну від фізичної залежності, яка зникає після періоду адаптації, психологічна залежність зберігається роками. Саме вона може змусити людину знову повернутися до згубної пристрасті, оскільки виникає на рівні почуттів і підсвідомих поведінкових стереотипів.

Наприклад, той, хто давно перестав уживати наркотики, може знову почати це робити, потрапивши у звичну ситуацію або в компанію давніх друзів. На рівні почуттів психологічна залежність виявляється в тому, що людину перестає цікавити все, що не пов’язано з наркотиками: навчання, робота, спілкування з рідними і друзями, книжки і кінофільми, спорт і мистецтво. Без наркотиків життя для неї безрадісне, втрачає сенс.

10. Гра: «Доріжки» 

Мета: закріпити знання про фізичну і психологічну залужності, ознайомитися із ситуаціями, які відносять до фізичної та психологічної залежності.

Написати на дошці: «Фізична залежність» і «Психологічна залежність». Головна відмінність між ознаками фізичної і психологічної залежності в тому, що ознаки ФЗ зникають після проходження детоксикації і завершення абстинентного синдрому, а ознаки ПЗ залишаються з людиною на довгі роки.

Покладіть на підлогу картки з написами: «ФЗ», «ПЗ», «ФЗ+ПЗ» та картки з різними ознаками наркотичної залежності. Запропонуйте учасникам по черзі брати картки, зачитувати ознаки та розподіляти їх по відповідних колонках. Поясніть незрозумілі моменти.

1. Вживання наркотиків з метою відволіктися від проблем.

2. Настирливі думки про те, щоб дістати наступну дозу.

3. Продаж речей чи крадіжки, аби роздобути гроші.

4. Провали в пам’яті, коли неможливо пригадати, що робив напередодні.

5. Поява нових друзів, які вживають наркотики.

6. Відсторонення від родини і давніх друзів.

7. Втрата інтересу до всього, що раніше цікавило.

8. Часті зміни настрою, напади тривоги, депресії, люті.

9. Постійні обіцянки не вживати наркотики, невдалі спроби зупинитися.

10. Вживання психоактивних речовин наодинці.

11. Порушення сну — безсоння, нічні жахи, пітливість.

12. Зміна харчових звичок, різке схуднення.

13. Потреба вживати більшу дозу, щоб відчути той самий ефект.

11. Вправа «Обмін думками»

Мета: узагальнити враження дня, підсумувати набуті знання; налаштувати учасників на творче продо­вження роботи над заданою темою наступного дня.

Тренер просить учасників висловити свої думки, почуття, які виникали у них під час проведення тренінгових вправ.

Обговорення:

– Чия висловлена думка здалась вам найбільш цікавою?

– Які із вправ особисто вам видалися найбільш дієвими?

– Які почуття виникли у вас під час обговорення?

  Підсумок заняття. Підводячи підсумки, тренер звертає увагу на проблему використання отриманої інформації в житті. Та просить учасників на стікерах написати наскільки важливою для них є отримана інформація на сьогоднішньому занятті.

12. Рефлексія . Прощання

Заняття 7

Мета: ознайомити учнів зі шляхами поширення та наслідками наслідками ВІЛ/СНІДу, сформувати у підлітків  розуміння  власної відповідальності за ризик інфікування ВІЛ, пояснити відмінність між СНІДом та ВІЛ-інфекцією, формувати у підлітків толерантне ставлення до ВІЛ-інфікованих.

Хід заняття

1. Привітання

2. Правила

3.Вправа «Я бажаю тобі...»

Мета:  створення робочої атмосфери, доброзичливого настрою.

Вітаємо одне одного, починаючи зі слів: «Доброго ранку (ім’я учасника), я бажаю тобі...». Коли висловляться всі побажання, проводимо обговорення:

•         Які почуття виникли у вас під час виконання вправи?
•         Що було приємніше – говорити побажання чи приймати їх?

4. Вікторина: «ВІЛ-інфекція».

•    Як розшифровуються абревіатури «ВІЛ» і «СНІД»?                                     (вірус імунодефіциту людини та синдром набутого імунного дефіциту)
• У чому різниця між ВІЛ-інфекцією і СНІДом? (ВІЛ-інфекція – інфекційне захворювання, викликане вірусом імунодефіциту людини (ВІЛ). СНІД – кінцева стадія ВІЛ-інфекції)
• У якому році було відкрито ВІЛ?  (1983)
• Назвіть прізвище вчених, котрі відкрили вірус імунодефіциту людини.
• (Роберт Галло, Люк Монтаньє)
• Через який проміжок часу після передбачуваного зараження доцільно пройти тестування на ВІЛ-інфекцію? (через 3-6 місяців, коли організм людини виробить антитіла до ВІЛ)
• Коли вперше у світі було відзначено Всесвітній день боротьби зі СНІДом? (1 грудня 1988)
• Що є найефективнішим захистом від ВІЛ-інфекції? (знання про шляхи передачі ВІЛ та недопущення ризикованої щодо ВІЛ-інфікування поведінки)
• Назвіть шляхи передачі ВІЛ.
• (статевий шлях, через кров, від ВІЛ-інфікованої матері до дитини під час вагітності, пологів і грудного вигодовування)
• Чи існує вакцина або ліки проти ВІЛ-інфекції?
• (вакцини досі не існує, а антивірусні лікарські препарати повністю не долають ВІЛ-інфекцію, але уповільнюють розвиток хвороби)
• Чи можна заразитися ВІЛ через поцілунки?
• (практично це малоймовірно, хоча теоретично можливо, якщо партнери мають травми слизової оболонки рота)
• Чи передається ВІЛ через повітря? (Ні)
• Чи може інфікуватися ВІЛ – донор?
• (Ні, тому що забір донорської крові здійснюється за допомогою систем разового використання)
• Чи хворіють на СНІД тварини і чи можна від них заразитися?
• (Ні, бо ВІЛ, який є причиною захворювання на СНІД – це вірус імунодефіциту людини. Віруси тварин для людини небезпеки не становлять)
• Чи можуть бути переносниками ВІЛ комарі, клопи й інші кровососні комахи?
• (ні, тому що кровососні комахи не вприскують всмоктану кров у русло крові іншої людини)
• Чи можна заразитися вірусом імунодефіциту людини під час рукостискань, користування спільним посудом? (Ні)
• Чи можна заразитися ВІЛ, відвідуючи басейн, лазню, пляж? (Ні)
• За якої температури гине вірус імунодефіциту людини? (при кип’ятінні вірус гине впродовж 1 хв.)
• Чому немає необхідності ізолювати ВІЛ-інфікованих? (вірус не передається побутових шляхом)
• У якому розі в Україні було зареєстровано перший випадок ВІЛ-інфекції? (у 1987 р. )

5. Гра «Квасоля»

Мета: демонстрація, як швидко і непомітно поширюються інфекційні захворювання, у тому числі ВІЛ та інші ІПСШ.

Тренер роздає квасолю дітям, щоб у кожного була квасоля одного сорту. Один із сортів (наприклад чорного кольору) залишає собі. Пропонує учасникам за одну хвилину наміняти якомога більше сортів квасолі.

Через хвилину гру закінчує та повідомляє, що маєте для них прикру новину. Тренер сповіщає , що з’явилось якесь чудернацьке інфекційне захворювання, і учасники  могли передати цю інфекцію іншим.

Запитує в учасників, хто виміняв для себе чорні квасолини. Повідомляє, що їх також було інфіковано.

Висновок: так само стрімко і непомітно поширюються усі інфекційні захворювання, у тому числі й ВІЛ, якщо люди не захищаються від них.

6. Гра «Чи правда!?».

Уважно прослухайте твердження і скажіть: погоджуєтеся ви з ним чи ні. Думку треба пояснити: чому ви так вважаєте? Висловити може кожен. Отже, разом ми спробуємо дійти істини.

•                1  ВІЛШ – це вірус, що викликає СНІД.
•                2  Можна інфікуватися ВІЛ, випивши зі склянки, якою користувався ВІЛ-інфікований.
•                3  ВІЛ передається через дружній поцілунок.
•                4  Можна інфікуватися ВІЛ при переливанні неперевіреної крові.
•                5  Людина-носій ВІЛ може інфікувати свого статевого партнера.
•                6  Вживання алкоголю може підвищити ризик інфікування ВІЛ.
•                7  Комарі можуть бути переносниками ВІЛ.
•                8  Використання одноразових шприців може захстити від ВІЛ.
•                9  Використання латексних презервативів під час статевого контакту може зменшити ризик інфікування ВІЛ.
•                10  Можна інфікуватися ВІЛ при спільному користуванніунітазом.
•                11  Всі люди, інфіковані ВІЛ, становлять загрозу для суспільства.
•                12  ВІЛ – кінцева стадія захворювання на СНІД.
•                13  СНІД – це респіраторна хвороба.

Ключ:

Міфи: 2,3,7,10,11,12,13.

Факти: 1,4,5,6,8,9. 

7. Вправа «Стадії ВІЛ-інфекції»

Мета: ознайомлення учасників з стадіями розвитку ВІЛ-інфекції, формування відповідального ставлення за своє здоров’я.

Учасники об’єднуються у 3 групи і за допомогою схеми підготовлюють повідомлення про стадії ВІЛ-інфекції (коли починається стадія, як довго триває, які її прояви в організмі):

група 1: «період вікна»;

група 2: безсимптомний період;

група 3: стадія СНІДу.

Картка «Стадії ВІЛ-інфекції»

 

	Період «вікна»	Безсимптомний період	Стадія СНІДу
Скільки триває?	Зазвичай від 2 до 12 тижнів з моментузараженн, але іноді — до 6 місяців.	Від 6 місяців  до 10 і більше років.	Від 6 місяців до 2 і більше років.
Як проявляється?	Більшість людей не помічають, що інфіковані, але дехто може на короткий час занедужати.	Відсутність симптомів або поява деяких із них: втрата ваги, надмірна втома, пітливість, пронос.	На тлі загального мунодефіциту виникають різні інфекції або злоякісні пухлини, що призводять до смерті.
Коли починається?	Через кілька днів з моменту ВІЛ-інфікування.	З появи у крові антитіл, які уможливлюють діагностування ВІЛ-інфекції	З моменту виникнення загального імунодефіциту

 

Важливо!!!

Чого немає в крові у період «вікна»?

Антитіл до ВІЛ. Антитіла — це протеїни, які виробляє імунна система. За їхньоюдопомогою організм долає переважну більшість вірусних інфекцій (наприклад грип).

Яким буде результат тестування на ВІЛ у період «вікна»?

Буде отримано негативний результат, оскільки тестується саме наявність антитіл до ВІЛ, які ще не сформовані.

Чи може ВІЛ-інфікована людина заражати інших у період «вікна»?

Так, у цей період концентрація ВІЛ у крові дуже висока. Після появи антитіл вона різко знижується, тому що організм намагається боротися з інфекцією.

8. Інформаційне повідомлення «Як люди інфікуються ВІЛ»

Небезпечні концентрації ВІЛ є лише у крові, виділеннях зі статевих органів і в грудному молоці. З огляду на це виокремлюють три шляхи передання ВІЛ-інфекції.

1.               ВІЛ передається через кров

• Людина може бути інфікована під час переливання крові або пересадки донорських органів. Щоб запобігти цьому, проводять тестування донорської крові та органів.

• Можливе інфікування у випадку використання нестерильних інструментів для ін’єкцій, хірургічних операцій або стоматологічних маніпуляцій.

• Можна інфікувати людину у випадку використання нестерильних інструментів для косметичних процедур (наприклад, під час виконання пірсингу чи татуажу).

• Існує небезпека інфікування при контакті з кров’ю ВІЛ-інфікованого (наприклад, при потраплянні зараженої крові в очі).

2.               ВІЛ передається через статеві контакти

• Більшість людей у світі інфікуються статевим шляхом. Це може статися навіть у випадку одного статевого контакту.

3. ВІЛ передається від ВІЛ-інфікованої матері до дитини

• Діти, народжені ВІЛ-інфікованими жінками, можуть заразитися під час вагітності чи пологів.

• Іноді інфікування дитини відбувається під час вигодовування грудним молоком.

Небезпечні рідини щодо інфікування ВІЛ:

• кров;

• сперма;

• вагінальний секрет;

• материнське молоко.

Зараження ВІЛ може відбутися за:

• наявності вірусу;

• достатньої його кількості;

• потрапляння ВІЛ у кровообіг через слизові оболонки

Існують різні категорії ризику ВІЛ-інфікування:

ДР (дуже ризиковано) - значний контакт з кров’ю чи іншими рідинами організму, які містять небезпечну концентрацію ВІЛ:

Переливати неперевірену кров.

Це роблять тільки за згоди родичів потерпілого, якщо йдеться про його життя.

РН (ризик низький або теоретичний) - існує можливість незначного контакту з кров’ю, спермою чи вагінальними виділеннями інфікованої людини:

Цілуватися в губи. Існує незначний ризик, якщо в роті ВІЛ-інфікованого є виразки або ранки. Але цей ризик теоретичний, адже практично таких випадків зафіксовано не було.

Спільно користуватися бритвою для гоління.

Спільно користуватися зубною щіткою. Кровоточивість ясен - доволі поширена проблема. Тому теоретично існує ризик контакту інфікованої крові зі слизовою оболонкою в роті іншої людини.

Однак ризик є дуже низьким, оскільки при змішуванні з пастою та ополіскуванні концентрація вірусу знижується.

РВ (ризик відсутній) - відсутність контакту з кров’ю, спермою або вагінальними виділеннями ВІЛ-інфікованого:

Здавати кров на станції переливання крові. На станціях переливання крові використовують одноразові комплекти для забору крові. Це безпечно.

9. Вправа «Кажу «НІ».

Мета: розвивати навички відстоювання своїх інтересів та кордонів.

Тренер: Як вийти із запропонованих ситуацій, якщо потрібно сказати «ні» і в той же час не хочеться йти на конфлікт, потрібно сказати «НІ» і в той же час не хочеться йти на конфлікт, потрібно проявити твердість і нікого не образити.

Ситуації:

1. Кіндрат запропонував Антоніні піти з ним на вечірку, Антоніна не знає жодного з тих людей, які там будуть її це непокоїть. Крім того, у Кіндрата не дуже хороша репутація. Говорять, що він навіть вживає наркотики.

Ви – Антоніна, яка повинна сказати «НІ». Як це зробити?

2. Світлана вирішила проколоти вуха, але вибраний нею заклад, на перший погляд, не відповідає вимогам гігієни. Дівчинка чула, що ВІЧ/СНІД передається через недбало стерилізовані інструменти. Поцікавившися, чи є умови для стерилізації інструментів, і не отримавши зрозумілої відповіді, Світлана твердо каже «НІ».

3. Знайомий за місцем проживання пропонує підвезти Олену додому зі школи. Їй не дуже подобається ця людина. І дівчина ніяково себе почуває. Як їй відмовитися?

10. Виготовлення плакату: «СНІД – не залишимось байдужими!»

Це стосується кожного...

СНІД – це страшна хвороба,

Давайте боротися, люди,

Скажемо разом дружно:

Цьому ніколи не бути,

Щоб помирали люди,

Хворіли маленькі діти.

Бо діти – це наше багатство,

Наші майбутні квіти.

Ми співчуваємо хворим,

Ми допоможемо дітям,

Зробимо все, щоб ніколи

СНІДу не було на світі.

11.Закріплення інформації. Дарування пам’яток  та буклетів.

12. Прощання

 

 

 

 

 

 

Список використаних джерел:

 

1.                        Богданов Г.П. Школьникам здоровый образ жизни. - М.: ФиС, 1989
2.                        Воронцова Т. В., Пономаренко В. С. Захисти себе від ВІЛ. Тренінги життєвих навичок: методичний посібник для педагога-тренера. - Тернопіль: «Навчальна книга - Богдан», 2012. - 208 c.
3.                        Плахтій М.П., Євмінов В.В., Філінюк В.А., Чорпіта В.М. Про життя і діяльність людини: За ред. П.Д.Плахтія.- Кам’янець-Подільський: «Медобори», 2005.
4.                        Славіна Н.С., Дарчук С.І., Дорош В.У. Про здоров’я та здоровий спосіб життя: навчальний посібник. - Кам’янець-Подільський: «Медобори», 2004.
5.                        http://uk.wikipedia.org/wiki/
6.                        http://likar.uz.ua/hvorobi/tuberkulioz.html
7.                        http://www.zdorov.com.ua/Prof17.html
8.                        http://www.unian.net/ukr/news/493533-schoroku-30-tisyach-ukrajintsiv-zahvoryuyut-na-tuberkuloz.html
9.                        http://www.ifp.kiev.ua/doc/people/tubzar.htm
10.                    https://pidruchniki.com/90444/sotsiologiya/trening_asertivnosti_vklyuchaye_zanyat

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Додатки

Вхідне та вихідне анкетування

Прочитайте твердження та дайте, будь ласка, відповіді на запитання:

1. Здоров’я - це (відмітьте один варіант):

а) відсутність хвороб;

б) добра фізична форма;

в) фізичне, соціальне і психічне (емоційне, інтелектуальне, духовне) благополуччя.

2. Здоров’я людей в найбільшій мірі залежить від (відмітьте один варіант):

а) рівня медичного обслуговування;

б) стану оточуючого середовища;

в) способу життя (поведінки);

г) спадковості;

д) інших чинників.

3. До факторів ризику для здоров’я підлітків відносяться (відзначте всі правильні варіанти):

а) відсутність контролю і чітких правил у сім’ї та школі;

б) низька самооцінка;

в) відсутність життєвих перспектив;

г) наявність друзів, які ведуть здоровий спосіб життя;

д) успішність у навчанні;

е) легкодоступність наркотиків;

ж) добре виховання;

з) взаєморозуміння у сім’ї.

4. Яке ваше ставлення до вживання спиртних напоїв?

а) негативне;

б) позитивне;

в) ваш варіант____________________________________

5. Яке ваше ставлення до тютюнокуріння?

а) негативне;

б) позитивне;

в) ваш варіант____________________________________

6. Яке ваше ставлення до вживання наркотичних речовин?

а) негативне;

б) позитивне;

в) ваш варіант____________________________________

7. Чи вважаєте ви за необхідне для себе дотримуватися принципів здорового способу життя:

а) так;

б) ні;

в) планую;

г) ваш варіант_______________________

 

8. Чи згодні Ви з наступними твердженнями:

№	Твердження	Так	Ні	Важко відповісти
1.	2-3 цигарки не шкідливо.
2.	Дим цигарок завдає шкоди самому курцю, а оточуючим - ні.
3.	Куріння погіршує пам'ять.
4.	Бувають нешкідливі сигарети.
5.	Люди, які курять, зазвичай хворіють стільки ж, скільки й ті, хто не курить.
6.	Позбутися звички курити дуже легко.
7.	Вживання пива не призводить до алкогольної залежності.
8.	Алкоголізм - це хвороба.
9.	Алкоголізм може бути тільки у дорослих.
10.	Наркотики - це ліки від неприємностей і проблем.
11.	Наркотики дуже рідко бувають причиною смерті людей, які їх вживають.
12.	Наркотична залежність розвивається у підлітків швидше, ніж у дорослих.
13.	Людина, яка вживає наркотики більш впевнено почувається у суспільстві.
14.	Наркотична залежність може виникнути після кількох вживань наркотиків.
15.	При бажані можна легко позбутися наркотичної залежності.

 

9. Як Ви вважаєте, наскільки людина ризикує нашкодити своєму здоров'ю, якщо вона:

№	Дії	Ризику взагалі немає	Слабкий ризик	Великий ризик	Важко відповісти
1.	Не курить, але часто буває в компанії, в якій курять.
2.	Курить сигарети кожного дня.
3.	Вживає спиртні напої 1-2 рази на місяць.
4.	Постійно вживає слабоалкогольні напої («Джин-тонік», «Лонгер», «Ром-кола», пиво тощо).
5.	Інколи нюхає токсичні речовини.
6.	Пробує будь-які наркотики, але тільки один раз.
7.	Інколи курить наркотичні речовини.
8	Вживає наркотики 1-2 рази на тиждень.
9.	Вживає наркотики систематично.

 

10.  Чи погоджуєтеся Ви з твердженням:

№	Твердження	Згоден	Не впевнений	Ні
1.	Чи правда, що СНІД невиліковний і хворі вмирають від небезпечних захворювань?
2.	Чи можна за зовнішнім виглядом людини визначити, що її інфіковано ВІЛ ?
3.	Чи правда, що ВІЛ передається через кров, сперму, вагінальні виділення і грудне молоко?
4.	Чи можна інфікуватися, обіймаючи ВІЛ -інфікованого або притиснувшись до нього у переповненому транспорті?
5.	Чи правда, що не можна заразитися від людини, яка виглядає абсолютно здоровою?
6.	Чи ризикує інфікуватися той, хто мешкає в одній квартирі з ВІЛ -інфікованим?
7.	Чи ризиковано користуватися нестерильними шприцами, голками та іншими інструментами, які колють або ріжуть?
8.	Чи ризиковано пити з однієї склянки або їсти з однієї тарілки з ВІЛ -інфікованим?
9.	Чи може передатися ВІЛ від інфікованої матері до її ще не народженої дитини?
10.	Чи можна заразитися через їжу, яку приготував ВІЛ-інфікований?
11.	Чи існує період, протягом якого неможливо виявити ВІЛ-інфекцію в організмі людини?
12.	Чи правда, що співчувати і підтримувати ВІЛ-інфікованих небезпечно, тому що існує ризик зараження?
13.	Чи ризиковано користуватися спільним сидінням унітаза?
14.	Чи ризиковано вдягатись у те, що носив ВІЛ -інфікований?
15.	Чи переносять ВІЛ комарі, кліщі, блощиці та інші кровососи?

                                

 

11. «10 цінностей, важливих для вас (5 з обраних 10)»

Воля

Наполегливість

Відвертість

Скромність

Здатність

розуміти іншого

Самоповага

Довіра

Релігія

Краса

Терпіння

Сила

Вірність

Любов

Ніжність

Щирість

Здоровий глузд

Життєрадісність

Благополуччя

Надія

Неординарність

Вміння

спілкуватися

Винахідливість

Честь

Гідність

Принциповість

Самодисципліна

Незалежність

Рішучість

Прагнення до

знань

Логічність

Практичність

Дипломатичність

Здатність

мислити

Розум

Досконалість

Доброта

Совість

Гнучкість

Багатcтво

Свобода

Визнання

Відповідальність

Здоров’я

      Гармонія в сім’ї