Релаксаційні комплекси

Релаксаційні комплекси

Учителя початкових класів

Чортківської  гімназії ім. М. Шашкевича

Ричко Лілії Мирославівни

Мета: за допомогою керованої фантазії зняти в учнів утому та поповнити енергію, позбутися негативних емоцій,виховувати любов до рідної землі.

Обладнання: набір яскравих малюнків різнокольорових листочків, квітів, сонечка, музичний супровід.

Вербові листочки

Сядьте зручно. Уявіть себе біля річки під вербою. Повіває теплий осінній вітерець, яскраво світить сонечко. Від подиху вітерця вербові листочки зриваються з дерева і падають у воду. Пливуть далеко-далеко,відбиваючи яскраві сонячні промінці. Ось дружно закружляли листочки - жовті, зелені,смарагдові - в осінньому танку. Осяяні сонцем, вони передають вам цей осінній святковий настрій. Ви дивитесь на цей листопад, і відчуття впевненості та спокою наповнює вашу душу. Ви володар цього світу, його центр та його частина.

Царство квітів України

Сьогодні ми помандруємо у царство квітів. Ой,як гарно за ними спостерігати. Погляньте на них. Вони привітні, усміхнені, радісні і щасливі. Ось ця квіточка містить мільйони краплинок-посмішок – це ромашка. А ця - тисячі теплих привітів,це мальва. А ця, мабуть, складена із мільярдів

щасливих секундочок,це чорнобривець. Вони дарують вам свої скарби. Втома зникає, ви відчуваєте, як наповнюєтесь свіжістю, радістю і щастям. Ви у справжньому царстві квітів.

Ось пролетів над квітами метелик. Він підняв вас на своїх крильцях високо-високо над землею. Ось ви пропливаєте над лугом, над джерельцем, ось заглядаєте у відчинене віконце лелечого дому. Ви могутні, ви сильні, ви ладні всю землю наділити всім прекрасним і світлим. Легенько опускається метелик на квітку,щоб напитись цілющої роси рідної землі.

 І ми знову в класі.

Сонячні промінці

Погляньте. Це сонечко зазирнуло до нашого класу. Воно пробігло по стелі, стінах, по ваших голівках і личках. Вщипнуло промінчиком за щічку, залоскотало вашого чубчика і покотилось розсіювати свої промінці. Теплі-теплі, світлі-світлі. Простягніть до них свої долоньки. Візьміть кожен своє сонечко. Ось воно освітило вас. Від його тепла вам стало так затишно і тепло, хороше і радісно. Це ваше Сонечко, воно вам

принесло багато-пребагато добра. І  ви володар його.

У вас багато добра. Від нього ви стали самі, немов сонечка, такі ж радісні і світлі. Світлі і щасливі.

Встало вранці ясне сонце

Зазирнуло у віконце.

Ми до нього потяглися,

За промінчики взялися.

Стало сонце танцювати

Нас до танцю викликати.

Нумо разом,нумо всі-

Потанцюємо по росі.

Ягідка калинки

Познайомтесь. Я - кетяг калиновий. Закрийте свої оченята і здійсніть екскурсію в калинове царство. У нас є все: тепле,ласкаве сонечк і хмаринки, річечки, з яких можна пити сік, цілі гори червоного кольору добра. А ще уявіть, що ви зайшли до червоної хатки-ягідки .

- Ласкаво прошу, - говорить господиня. – Ось зернинка-сердечко - сідайте, будь ласка, зручно вмощуйтесь і послухаємо, що там виспівує у нашому саду вітер-пустунець. Це пісенька весела про калиновий кущик - країну синьо-жовтого кольору і сміливих людей.

Ой, у лузі червона калина похилилася…

Послухали, поспівали. Вся втома зникла. Ваш світ сповнений спокою. Спокою, який подарував вам кетяг із червоних ягідок калини.

Мак

Добрий день. Я мак. Ви мене бачите на хлібних полях України. Мій яскравий червоний колір викликає захоплення. Торкніться моєї пелюсточки, наберіться сили земної. Погляньте  - «а вже світ світає, як мак процвітає». Я символ краси і молодості,символ пам’яті в боротьбі за свободу. Ви такі ж красиві ,як і я . Ви любимі, найкращі . Ви діти Землі, а діти- це квіти.Усміх-ніться,Подаруйте усмішку другу.Радість наповнює вас теплом у серці.Порухайте голівкою-маківкою вліво,вправо.Доторкніться до своєї голівки.Погладьте себе.Ви чудова дитина.Розведіть листочки-рученята.Обійміть себе.Глибоко вдихніть запах квітки.Дивний,але  приємний.Видихніть.Ви чудово себе почуваєте .Сійтеся маки по землі українській.

СОНЯШНИКИ

Уявімо себе пташками. Розкинули  крила-рученята,знялися в небо і полетіли у поле де цвітуть соняшники. Примружили оченята від яскравого світла,що випромінюють ці жовтогарячі квіти. Уявіть себе жовтого кольору. Ви світло і тепло. Ви дивовижне сяйво. Ви незгасаючий вогник:підстрибуєте, підморгуєте ,грієте. Вдихнули запахи соняхів,повітря,землі. Набралися сили і енергії і полетіли додому. Подякуйте. Будьте добрі із собою і з іншими.

ВИШНЯ  та СОЛОВЕЙКО.

 Давайте зберемо тривожний рюкзачок.Поставимо туди:страх,тривогу,неуважність,смуток,невдоволеність,злість.Взяли на плечі-в а ж к о…Зігнулись.Йдемо у сад до нашої вишні.Нахилилась гілочка і взяла щось з рюкзака.Ми  вирівняли спину.Легше стало.Прислухалися.Соловейко співає.Ще легше стало.Посипався,мов сніг,вишневий цвіт,полоскотав щічки-радісно стало.І рюкзачок зовсім легенький.Тепер наповнимо його  усмішками,радістю,веселощами,щастям,любов’ю і принесем ці скарби до класу.Дякуємо,вишенько.Дякуємо,соловейку.