Різновиди ходьби та бігу

Зміст

Дозування

ОМВ

Підготовча частина

1.Шикування

2.Привітання

3.Інструктаж з правил безпеки на уроці фізичної культури

4.Повідомлення завдань та теми уроку

5.Стройові вправи:

-повороти

-перешикування

6.ЗРВ в русі

7.Перешикування

8.ЗРВ на місці

15с

15с

1.5хв

30с

3хв

3-4хв

30с

6-7хв

Слідкувати за поставою, зовнішнім виглядом учнів, самопочуттям

Слідкувати за поставою та правильністю виконання рухів

Навчальна картка

Навчальна картка

Основна частина

1.Шикування

2. Ходьба по діагоналі, зі зміною частоти кроку

3.Біг «протиходом», «змійкою»

4.Біг 30м

5. Танцювальний крок «припадання»

6. Рухлива гра «Команда швидконогих»

15с

2хв

4хв

6хв

3хв

5хв

Слідкувати за правильністю виконання завдання

Виконувати вправу на час

Слідкувати за правильністю виконання вправ

Навчальна картка №10

Заключна частина

1.Шикування

2. Вправа на відновлення дихання

3. Підведення підсумків уроку

15с

3хв

2хв

Запитати про самопочуття учнів

Підвести підсумки уроку