Розробка уроку "SPORTS AND MENTAL HEALTH:HOW SPORT HELPS US FEEL BETTER"

Григорчук Дар’я Олегівна

Шишацький ліцей Полтавської обласної ради

учитель англійської мови та зарубіжної літератури, соціальний педагог

SPORTS AND MENTAL HEALTH:

HOW SPORT HELPS US FEEL BETTER

Мета уроку: формувати іншомовну комунікативну компетентність учнів у темі «Sport and Mental Health», розвивати навички говоріння, читання, аудіювання та письма, усвідомлювати значення спорту для фізичного й ментального здоров’я, формувати вміння керувати власним емоційним станом через дихальні практики «Breathing exercises».

Завдання уроку за компонентами:

1. Знаннєвий компонент: учні знають лексику з теми «Sport and Mental Health»; розуміють, як спорт впливає на психічне здоров’я.

2. Діяльнісний компонент: використовують нову лексику у мовленні та письмі. Аналізують текст або відео про вплив спорту на ментальне здоров’я. Виконують коротку дихальну практику англійською мовою.

3. Ціннісний компонент: Усвідомлюють значення спорту для внутрішньої гармонії. Вчаться піклуватися про себе й інших. Формують позитивне ставлення до фізичної активності.

Актуальність уроку: сучасні підлітки дедалі частіше стикаються з підвищеним рівнем стресу, емоційним вигоранням та нестачею рухової активності. У час цифрових технологій і дистанційного навчання особливо важливо звертати увагу не лише на розвиток академічних навичок, а й на формування усвідомленого ставлення до власного фізичного та ментального здоров’я. Інтеграція теми спорту з темою ментального благополуччя сприяє розвитку емоційного інтелекту, саморегуляції та життєстійкості учнів. Використання дихальних практик під час уроку англійської мови допомагає створити безпечний, спокійний і підтримувальний простір, у якому учні можуть краще зосередитися, зняти напруження та проявити себе у спілкуванні. Такий урок формує цілісний підхід до навчання, поєднуючи пізнавальний, діяльнісний, ціннісний і емоційно-регуляційний компоненти, а також демонструє, як іноземна мова може стати інструментом не лише спілкування, а й підтримки психологічного добробуту.

Обладнання та інструменти:

• Платформа для відеоуроку: Google Meet / Zoom
• Інтерактивні сервіси:
  • LearningApps.org (вправи на лексику)
  • Padlet / Jamboard (спільна дошка для письма та ідей)
  • YouTube (аудіювання)

Тип уроку: урок формування нових знань та умінь

Форма проведення: дистанційна/змішана

Очікувані результати: учні удосконалять навички роботи з сучасними онлайн-платформами, розуміють значення спорту та важливість ментального здоров’я, а також розвинуть навички говоріння, читання, письма та аудіювання з цієї теми.

Хід уроку:

І. Організаційний момент (2–3 хв): “Sport Mood Check & Breathe”
Ціль: налаштувати учнів на роботу, підняти настрій і активізувати тіло та розум.

Хід:

1. Mood Check: учні пишуть у чаті або на Padlet одне слово, яке описує їхній настрій зараз (happy, tired, excited, calm).
2. Quick Sport Move: проста руханка на місці:

Stretch your arms up,

take a deep breath,

shake your hands,

turn your shoulders.

Повторити 2–3 рази, вимовляючи англійською: I am active. I am ready. I feel good!

ІІ. Актуалізація опорних знань (5 хв)

• Онлайн-опитування через Learning Apps: Match sports and benefits
• Speaking: учні називають види спорту та пояснюють, чому вони їх люблять: Which sports do you know? What sports do you do?

ІІІ. Мотивація навчальної та пізнавальної діяльності (3 хв)

Перегляд відео: Sport For Health: Talking mental health

Хід:

1. Перегляд відео (2–3 хв). Учні звертають увагу на те, як спорт впливає на настрій та психічне здоров’я.
2. Speaking / Discussion:
   • What did you learn from the video?
   • Which sport mentioned do you find most helpful for mental health?
   • Can you think of other ways sports help people feel better?
3. Підсумок від учителя: Sport is not only about physical health. It also helps us manage stress, improve our mood, and stay mentally healthy. Today we will learn more about how different sports can support our mental wellbeing and practice simple exercises to feel calmer and more focused.

ІV. Оголошення теми і мети уроку

Тема на слайді: Sport and Mental Health: How Sport Helps Us Feel Better

Мета уроку: to expand students’ vocabulary on sport and mental health, develop listening, speaking, reading, and writing skills, and learn simple breathing techniques to manage stress and emotions.

V. Вивчення нового матеріалу (15 хв)

Vocabulary Activation (7 хв)

• Використання інтерактивної дошки Padlet Sports and Mental Health (: (учні групують види спорту з психологічними ефектами).

Обговорення (застосування лексики).

Speaking: Which sport helps you relax? Why?

Reading (5 хв)

Читання та аналіз тексту:

«How Sport Helps Your Mind Stay Healthy»

Sports are not only fun but also help us stay mentally healthy. Team sports teach cooperation, while individual sports help you focus and relax. Regular physical activity reduces stress, improves mood, and strengthens the mind.

Завдання (True/False):

1. Sport only improves physical health. (F)
2. Teamwork can influence emotions positively. (T)
3. Regular sport reduces stress. (T)

Listening (3 хв)

• Аудіо/відео: Deep Breathing Exercise for Kids and Teens
• Завдання: виписати 3 ключові слова/фрази про емоційний стан та спорт.

VI. Закріплення нового матеріалу (10 хв)

• Speaking: обговорення в парах або групах:

How does sport help you feel better?

What do you do when you feel stressed?

• Writing: скласти 5–6 речень:

My way to keep my body and mind healthy.

7. Підсумки уроку та рефлексія ( 5 хв)

1. Mindful Breathing Reflection: дихальна вправа:

Inhale slowly for 4 sec – hold – exhale slowly for 6 sec, 3 рази.

2. Emotion Check-in: учні відповідають на запитання в чаті:

How do I feel now after the lesson?

What activity helped me feel calmer or happier?

3. Sharing Reflection: обговорення в парах:

Which breathing or sport activity from today would you like to practice at home?

4. Self-Assessment: оцінка участі у завданнях (говоріння, читання, письмо, аудіювання) за шкалою 1–5 або смайликами.

8. Інтерактивна вправа на LearningApps (закріплення) (3–4 хв)

Назва: Mental Health

Посилання: Mental Health (Learning Apps)    

Хід:

1. Учні виконують інтерактивне завдання (matching / quiz / fill-in-the-gap) на тему спорт та психічне здоров’я.
2. Discussion: обговорити:
   • Which words or ideas were new for you?
   • Which activities can help you feel calmer or happier?
3. Учитель підводить підсумок:

These activities show us that sports, mindfulness, and simple exercises can all help support our mental health.

9. Домашнє завдання

1. Написати короткий абзац (80–100 слів):

How sport helps me stay mentally healthy.

10. Використані джерела

• YouTube: Sport For Health: Talking mental health
• YouTube: Deep Breathing Exercise for Kids and Teens
• LearningApps: Match sports and benefits
• LearningApps: Mental Health
• Padlet: Sports and Mental Benefits
• Статті про спорт і ментальне здоров’я (WHO, Mindful.org)