Розробка уроку з фізичної культури " Баскетбол"

№

п/п

Зміст навчального матеріалу

Дозування

Організаційно-методичні  вказівки

1

Організувати учнів, пихологічно спрямувати  їх на свідоме розв’язування  завдань уроку.

Стройові вправи:

*шикування;

*рапорт чергового;

*перевірка готовності до уроку;

*повідомлення завдань уроку та їх мотивація.

2 хв

Шикування в одну шеренгу в правому верхньому кутку залу вздовж правої сторони.

Методи слова:

• команди;
• розпорядження;
• рапорт чергового;
• повідомлення;
• зауваження;
• заохочування;
• мотивація.

2

      Усне  тестування

1.Скільки найбільше кроків можна робити з м’ячем:

А) один;

Б) два;

В) три;

Г) чотири?

2. Скільки разів можна торкатися м’яча двома руками після ведення:

А) один;

Б) два;

В) три;

Г) чотири?

3.  Ви спіймали м’яч на місці. Скільки кроків вам можна зробити до того, як м’яч буде випущено з руки

А) один;

Б) два;

В) три;

Г) чотири?

1 хв

Поновити в пам’яті учнів теоретичні знання.

Правильні відповіді:

1 –б; 2- а; 3-а.

3

Стройові вправи у русі:

• стройовий крок;
• ходьба на місці;
• перехід на ходьбу в колону по одному;
• повороти в русі ліворуч, праворуч, кругом;
• ходьба в обхід

1 хв

Спрямувати учнів на чітке виконання. Учні рухаються в шерензі,колоні, в обхід ліворуч (праворуч), протиходом.

4

Загальнорозвивальні вправи в русі:

• ходьба на носках, руки на поясі;
• ходьба на п’ятках, руки за головою;
• перекатний крок, руки на поясі;
• повільний біг;
• приставні кроки лівим і правим боком у стійці захисника;
• біг спиною вперед;
• зупинка за сигналом двома кроками;
• зупинка за сигналом стрибком;
• ходьба випадами, руки вгорі;
• ходьба з коловими рухами рук;
• нахили на кожен крок;
• різнойменні повороти тулуба, руки за головою,
• ходьба напівприсіді;
• стрибки у напівприсіді

3 хв

На кожну вправу відведено по 10-15сек.

Підготувати організм до основної частини уроку. Профілактика плоскостопості. Фронтальний метод виконання.

1

Розвиток швидкості

Прискорення за сигналом ( під час відпочинку вправи в русі; дихальні вправи із рухами рук; нахили до кожної ноги; махи ногами на кожний крок; ходьба випадами).

Вимірювання ЧСС

3 хв.

4 -5 разів до 30 м

10 сек

Максимальний пульс 190/110 уд./хв

2

Вправи на швидкісно-силові якості

Стрибки зі скакалкою

Стрибки через гімнастичні лави

3 хв

10 разів

3

Ловіння м’яча після відскоку від щита

3 хв

Повторити тактико-технічні прийоми. Ігровий метод.

4

Використання чисельної переваги:

• двоє учнів атакують, виконуючи передачу і кидок у кошик після двох кроків , один учень виконує роль захисника. Потім один із нападаючих стає захисником і т.д.;
• те саме 3х2

Груповий метод.

Учні стоять в одній шерензі  і по троє –четверо виконують вправу

5

Навчання тактичного прийому «швидкий прорив»:

• прискорення за сигналом, ловіння м’яча під час бігу, кидок у кошик після двох кроків;
• ловіння м’яча після відскоку та « швидкий прорив» на двох флангах;
• те саме з одним захисником ( двома і т.д.)

13 хв.

 Роль захисника виконує вчитель, або обраний ним учень. Потоковий метод. Захисник  спочатку виконує свою функцію пасивно, а потім, у міру засвоєння елементу-активніше.

6

Вправи на розвиток сили:

• підтягування на високій перекладині – хл, на низькій – дівч.
• піднімання тулуба з положення лежачи спині;
• віджимання в упорі, лежачи – хл., те саме на гімнастичній лаві – дівч.

3- 5 хв

Учні діляться на групи.

7

Вправи на гнучкість:

• нахил, торкнутися руками п’ят;
• «мостик» із положення лежачи;
• випад, руки на пояс, повільно похитуючись збільшувати відстань між ногами, досягнувши максимальної амплітуди.

3 хв

Учні шикуються у дві шеренги. Виконують почергово на праву та ліву ноги.

8

Біг у повільному темпі

із поступовим переходом на ходьбу,

дихальні вправи: піднятися на носки, руки вгору (вдих), в.п. (видих).

2 хв

1

Вимірювання ЧСС

Узагальнення знань, отриманих на уроці

2 хв

10 сек.

Один із учнів пояснює в чому полягає «швидкий прорив».Оцінювання.

2

Домашнє завдання.

Повернення до класу.

1 хв

Стрибки зі скакалкою