Середньодобові норми рухової активності дітей і підлітків

Група за віком і статтю

Число локомоцій (кроків; тисячі)

Тривалість рухового компоненту
(в годинах)

3-4 роки (обидві статі)

9-13

5,5-6

5-6 лет (обидві статі)

11-15

5-5,5

7 лет (обидві статі)

14-18

4,5-5

8-9 лет (обидві статі)

16-20

4,5-5

10 лет, хлопчики

17-21

4,5-5

10 лет, дівчата

16-20

4-4,5.

11-12 лет, хлопчики

20-24

4-4,5

11-12 лет, дівчата

16-21

3,5-4

13-14 лет, хлопчики

21-25

4-4,5

13-14 лет, дівчата

18-23

4-4,5

15 лет, хлопчики

24-28

3-4

15 лет, дівчата

21-25

3,5-4,5

16-17 лет, юнаки

25-29

3-4

16-17лет, дівчата

20-24

3,5-4,5

18 лет, юнаки

26-30

3-4

18 лет, дівчата

19-25

3,5-4,5