Словник для використання на уроках основ здоров"я у 1-4 класах "Словничок-довідничок для маленьких діточок"

 

 

Помічнянська  загальноосвітня  школа І – ІІІ ступенів №3

Добровеличківської райдержадміністрації

 

 

 

Словничок – довідничок 

для  маленьких  діточок

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  Вчитель  основ  здоров’я

 Калініченко  Олена  Ігорівна

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Дорогий  друже!

 

Я  -  Словничок.  Прийшов  до  тебе  на  допомогу.  На  моїх  сторінках  ти  прочитаєш  багато  цікавого  про  те,  як  піклуватися  про  своє  здоров’я,  як  його  зміцнювати  та  зберігати,  що  для  здоров’я корисно,  а  що  -  ні,  нагадаєш  та  більше  дізнаєшся  про  правила  безпечної  поведінки.  Це  збагатить  твої  знання  про  здоров’я.

Я  тобі  пропоную  цікаву  та  корисну  інформацію,  різноманітні   загадки,  вірші,  які  ти  зможеш  вивчити  напам’ять.  А  ще  ти  впізнаєш  багатьох   своїх  знайомих у  малюнках.

 

Успіхів  тобі!

 

Секрети  словничка

 

1. Всі  слова  у  словнику  розташовані  в  алфавітному  порядку
2. Якщо  перші  літери  в  словах  однакові,  то  дивимось  на  наступні  літери

 

Алфавіт

 

Аа      Бб     Вв     Гг     Ґґ     Дд     Ее     Єє

 

Жж    Зз     Ии     Іі      Її      Йй     КК    Лл

 

Мм    Нн     Оо     Пп    Рр    Сс     Тт     Уу

 

Фф    Хх      Цц     Чч    Шш   Щщ   ь    Юю

 

 Яя

 

 

Аа    

 

АВТОМОБІЛЬ

 

Джерело  небезпеки  на  дорозі!

 

Автомобіль  -  самохідна  машина  для  перевезення  пасажирів  та  вантажів  по  безрейкових  дорогах.  Автомобілі,  які  рухаються  дорогами,  можна  поділити  на  вантажні,  пасажирські  та  спеціальні.

 

*  Не  літає,  не  дзижчить,

Жук  по  вулиці  біжить.

І  горять  в  очах  жука

Два  блискучих  вогника. (Автомобіль)

 

*  Я  не  їм  вівса,  ні  сіна,

Дайте  випити  бензину,

Усіх  коней  обжену,

Кого  хоч  наздожену.  (Автомобіль)

 

*  Крім  користі,  що  приносять  автомобілі,  вони  можуть  стати  причиною  нещасних  випадків, під  час  яких  травмуються  і гинуть  люди.  Щоб  цього  не  траплялося,  водіям,  пішоходам  і  пасажирам  потрібно 

 

дотримуватися  Правил  дорожнього  руху!

  Бб      

 

БЛИСКАВКА

(громовиця,  блискавиця,  грімниця)

Блискавка  -  електричний  розряд  у  повітрі  під  час  грози,  який  найчастіше  супроводжується  громом.

 

*  Блискавиця  блисне  у  гонах,

Загуркоче  грім,  як  звір.

Сотня  поясів  червоних

Упаде  із  неба  в  двір.  (А.  Малишко)

*  Нерозлийвода  із  братом  -

Виступаємо  удвох.

Я  йому  підсвічу  сцену,

Він  співає  «ух»  та  «ох». (Блискавка та грім)

 

*  Блискавка і грім були одними з перших явищ,  які  лякали  і  зачаровували  первісних  людей.  Коли  вони  спостерігали  зигзаги  блискавки  і  чули  гуркіт грому,  то  вважали,  що  це  гніваються  боги,  які  хочуть  покарати  людей.

Спроби захищатися  від  блискавки  відомі  ще  до  початку  нашої  ери. Давньоримський  письменник  і  вчений  Пліній  Старший  повідомляє  у  своїй  відомій  енциклопедичній  праці,  що жерці  під  час  обрядів  переводили блискавку  в  землю,  використовуючи  для  цього  високі  металеві  жердини.  Наукове  ж  пояснення блискавковідводів, які в побуті помилково називають громовідводами, з’явилося лише в  середині 18 століття  в працях Ломоносова, Франкліна та ін. учених.

 

Вв

 

ВЕЛОСИПЕД

 

Велосипед  (від франц.,  «velocipede»,  від  лат. «velo» - швидкий  і  «pedo»  - нога)  -  машина,  складовими  частинами  якої  є  рама  з  сідлом,  що  спираються  на  два  (іноді  на  три)  колеса.  Він  також  є  учасником  дорожнього  руху.

Рухатися  по  проїжджій  частині  на  велосипедах  дозволяється  особам,  що  досягли  14–ти  років.

* Ухоплю  його  за  роги,

Розжену  колеса  -  ноги,

Ріжки  знизу  покручу

Й по  дорозі  полечу.  (Велосипед)

 

Велосипедистам  забороняється:

• управляти  велосипедом  з  несправними  гальмами  і  звуковим  сигналом,  а  також  без  освітлення  у  темний  час  доби  та  в  умовах  недостатньої  видимості;
• рухатися  проїжджою  частиною,  якщо  поруч  є  велосипедна  доріжка;
• рухатися  тротуарами  і  пішохідними  доріжками;
• під  час  руху  триматися  за  інший  транспортний  засіб;
• їздити,  не  тримаючись  за  кермо,  знімати  ноги  з  педалей;
• перевозити  пасажирів,  за  винятком  дітей  віком  до  7 років,  на  додатковому  сидінні;
• буксувати  велосипед.

 

Вв      

        ВОГОНЬ  

  Вогонь  -  те,  що  утворюється  при  горінні.

 

*  Жувати  не  жую, 

    а     все  поїдаю,

    Все  тільки  їм,

    А з  голоду помираю.

                             (Полум’я)

 

*  З  язиком,  а  не  лає,

    Без  зубів,  а  кусає.  

                       (Вогонь)

 

Пам’ятка  «Правила  пожежної  безпеки»

• Забороняється  гратися  із  сірниками  та  іншими  запалювальними  засобами.
• Користуватися  газовою  плитою  тільки  в  присутності  дорослих.
• Не  вмикати  без  дозволу  дорослих  електроприлади  та  не  залишати їх  без  нагляду.
• Забороняється  класти  іграшки,  книжки,  одяг  біля  запалених  печей  чи  увімкнених  обігрівальних  електроприладів.
• Забороняється  користуватися  відкритим  вогнем (свічками, сірниками)  у  помешканнях, сараях,  підвалах,  на горищах.

Виявивши  загорання,  негайно  зателефонуй  у  пожежну охорону  за  номером  101  або  21-85

 

Як правильно викликати пожежників:

1. Правильно наберіть номер
2. Точно вкажіть свою адресу, найбільш зручний під’їзд до місця пожежі
3. Повідомте своє ім’я та прізвище, вкажіть причину.
4. Вкажіть причину, з якої сталася пожежа, що загорілося.

 

 Гг        

ГІГІЄНА

                         У  міфах  стародавньої  Греції  згадується             

                       Гігія  -  богиня  здоров’я.  Від  її  імені 

                       походить  слово  гігієна.  Так  називається 

                       наука  про  здоров’я,  його  збереження  та 

                       зміцнення. 

                          Гігієна  вивчає,  що  для  людини  є  

                       корисним,  а  що  приносить  шкоду.  

                          Щоб  бути  здоровим,  потрібно  знати  і 

                       виконувати  правила  гігієни  тіла,  одягу, 

                       житла  і  харчування.

Правила  особистої  гігієни

1. Тримай  своє  тіло  в  чистоті.  Ванну  і  душ  можна  приймати щодня.

2.  Мий  ноги  щодня. Нігті  на  руках  і  ногах 

     підрізай  не  рідше  одного  разу  на  тиждень.

3.  Зуби  чисть  два  рази  на  день,  два  рази 

     на  рік  відвідуй  стоматолога.

4.  Слідкуй  за  чистотою  волосся, зачіскою.

5.  Тримай  свій  одяг  і  взуття  в  чистоті.

Це  цікаво!

• Кішка  після  прогулянку  чи  їди  облизує  себе  шорстким  язичком,  щоб  бути  чистою.
• Бурі  ведмеді  купають  своїх  ведмежат.  Коли  ведмежата  підростуть,  то  самі  із  задоволенням  будуть  іти  у  воду  і  довго  там  борсатися.

Подумай!

Якщо  навіть  тварини  люблять  чистоту,

  чи  може  людина  бути  замазурою?

  Гг       

ГРИБ

 

Гриб – лісова  рослина,  яка  має  форму  шапки,  надітої  на  ніжку.  Гриби  бувають  їстівні  та  отруйні.

 

*  Маленький,  чепурненький,

Крізь  землю  пройшов,

Червону  шапочку  знайшов.  (Гриб)

*  Стоїть  при  дорозі

На  одній  нозі,

І  шапочку  має

Та  нікого  не  вітає.  (Гриб)

 

 

Їстівні	Отруйні
Боровик	Мухомор
Лисичка	Бліда  поганка
Маслюк	Несправжній опеньок
Опеньок	Гірчак (несправжній білий)
Печериця	Чортів гриб
Підберезник	Павутинник коричневий
Сироїжка	Ентолома сіра, отруйна

 

                                                   Пам’ятай!

• Цілком їстівні, однак несвіжі й старі гриби, надзвичайно шкідливі.
• Гриби належать до продуктів, що швидко псуються. Якщо їх швидко не розібрати, а покинути на кілька годин купкою в кошику, вони стають непридатними.

Дд  

 

 

 

ДОРОГА

Дорога – смуга  землі,  призначена  для  їзди  і  ходіння.

 

*  Рідна  мати  моя,  ти  ночей  не  доспала,

Ти  водила  мене  у  поля  край  села.

І  в  дорогу  далеку  ти  мене  на  зорі  проводжала

І  рушник  вишиваний  на  щастя,  на  долю  дала.

                                                              (А. Малишко)

Найкращий  спосіб  зберегти  своє  життя  на  дорогах  -  дотримуватися  правил  Дорожнього  руху.

 

                              Дорога                    

   

    Проїжджа частина -                Тротуар -

    це частина вулиці,       це доріжка для пішоходів,

        якою їздить               розташована впродовж

         транспорт                   проїжджої частини

Гра  «Додай  слово»

Щоб  перейти  вулицю,  підійди  до  краю  тротуару,  подивись… і  впевнись,  що  машин  поруч…. Дійди  до  середини  дороги.  Подивись….,  якщо  машин  немає,  сміливо…. далі.  Переходити  дорогу  треба  тільки  по….,  на  ….. сигнал  світлофора.

  Ее 

ЕЛЕКТРИКА

                                *  По  дроту  ходить,  пітьму  розгонить.

*  Акробат  йде  по  канату,

Зазирає  в  кожну  хату.

У  світлицю  хто  гукне,

Тому  світло  увімкне. 

                    (Електричний струм)

*  Як  прийде  ніч  в  оселю,

Не  свічечка  горить: я  сонечко  веселе

Засвічую  умить. На  радість  всій  малечі

Його  під  кожен  дах

Стовпів  могутні  плечі

Приносять  у  дротах.  (Електрика)

Електроприлади  при  неправильному  поводженні

 можуть  заподіяти  лиха

 (пожежа,  ураження  струмом)

Правила поводження з електроприладами

1.   ніколи  не  торкайся  електроприладів

           мокрими   руками;

2.   якщо  помітиш  неполадки  з  електрикою, 

     повідом  дорослих;

3.   коли  ідеш  з  дому,  обов’язково  вимикай 

     світло  та  електроприлади.

Твої  дії:

      1)   якщо  електроприлад  зайнявся,  то  треба  обмотати  

         руку  сухою  ганчіркою,  висмикнути  вилку  з  розетки;

2.  накрити  палаючий  предмет  ковдрою;
3.  повідомити дорослих про пожежу.

Жж

ЖИТЛО

(дім,  оселя)

Житло – приміщення,  пристосоване  для  життя  людей

 

Вдома  дотримуйся  таких  правил:

• Не  сміти.  Будь охайним.
• Прийшов  додому  зі  школи  чи  прогулянки  -  перевзуйся  і  переодягнися  в  домашній  одяг.  Усі  зняті  речі  почисть  і  заховай  до  шафи.
• Підтримуй  в  порядку  речі у  своїй  кімнаті,  на  своєму  робочому  місці.  Кожна  річ  повинна  мати  певне  місце.
• Погрався  іграшками  - позбирай  їх,  щоб  вони  не  лежали  будь – де.
• Провітрюй  кімнату,  особливо  зранку  і  ввечері  перед сном.

 

 

 

 

 

Це  цікаво!

*  Борсуки  утримують  свої нори  в  ідеальній  чистоті.  Вони  просушують  свою  постіль  із  трави  і  листя.  Перш  ніж  зайти  в  нору,  борсуки  обтріпуються  і  витирають  лапи.  Навесні  і  восени  вони  проводять  генеральне  прибирання  житла  і  навколишньої  території.

  Зз

ЗАЛІЗНИЦЯ

*  Один  з  трубою                                  Ухопився за дріт,

Тягне  всіх  за  собою.  (Паровоз)         Покотився у світ,

*  По  дорозі  урочисто                           Повіз близняток

На  колесах  їде  місто.                           Цілий  десяток.

У  будиночках  -  звірята.                                (Електровоз)

Що  за  місто  це,  малята?  (Поїзд)

 

Пам’ятка

 «Правила  поведінки  біля  залізничної  колії»

1)  Переходити  через  залізницю  треба  тільки  через  мости  чи  підземні  тунелі.  Якщо  їх  немає,  то  пішоходи  повинні  переходити  залізниці  по  настилах.

2)  Заборонено підлізати  під  закритий 

      шлагбаум.

3)  Не  можна  переходити  колії,  коли 

      видно  поїзд,  що  наближається.

4. Забороняється  ходити  по  коліях, 

      рейках,  насипу  біля  залізниці.

5)  Категорично  забороняється  гратися  на колії  та  біля  залізничного  полотна,  взимку  кататися  на  санках  і  лижах  із  залізничного  насипу.

6)  Не  слід  стояти  поблизу  поїзда,  що  проходить  на  великій  швидкості  -  вас  може  втягнути  під  вагон  потоком  повітря  або  вдарити  каменем,  що  відскочив  від  полотна  під  дією  цього ж  потоку.

   Зз        

ЗУБИ

* Тридцять  двоє  козаків

Все  молотять  без ціпків.

Лиш  це курку  показати,

Зникне  вмить,  годі  шукати.  (Зуби)

*  У хлівці  два  ряди  баранців  і  всі  біленькі. (Зуби)

 

Дуже  важливі  органи  нашого  тіла  -  зуби  треба  ретельно  оберігати  й  систематично  чистити,  своєчасно  відвідувати  стоматолога. Здорові  зуби  -  не  лише  гарне  самопочуття.  Вони  прикрашають  обличчя,  забезпечують  чіткість  вимови,  культуру  мовлення  людини.

                              Пам’ятка  «Догляд  за  зубами»

• Чистіть  зуби  змоченою  у  воді  зубною  щіткою  і  нанесеною  на  неї  зубною  пастою;
• нижні  зуби  чистіть  рухами  знизу – вгору,  а  верхні  -  зверху – вниз;
• коловими  рухами  чисть  зовнішню  і  внутрішню  поверхню  кутніх  зубів.

Пам’ятай:

Правило 1.  Чисть  зуби  вранці  і  ввечері.

Правила 2. Після  чищення  зубів  зубну  щітку  мий  з  милом.

Правило  3.  Після  кожного  прийому  їжі  полощи  рот.

Правило  4.   Зубну  щітку  міняй  4  рази  на  рік.

Висновок:  якщо  ти  правильно  чистиш  зуби,  видаляючи  залишки  їжі,  то  зуби  зміцнюються.

 

Порада: 

не зловживайте  солодощами,  не  коліть  горіхи  зубами!
 

  Іі

ІНФЕКЦІЯ

(зараження)

Інфекція  -  проникнення  до організму  людини  збудника  хвороби.

Мікроби  -  це  бактерії,  віруси,  грибки  і  т.д.  Існують  такі  мікроорганізми,  які  викликають  важкі,  іноді  невиліковні  хвороби.  Захворювання,  спричинені мікро-організмами,  які  передаються  від  зараженої  людини  або  тварини  здоровій,  називаються інфекційними.  Найкращим  способом  захисту  від  них  є  запобігання  проникненню  інфекції  в  організм.

Пам’ятка

 «Ні -  шкідливим  мікробам!»

1.  Частіше  купайтеся.  Завжди  мийте  руки  після  будь – якого  забруднення. 

2.  Чистіть  зуби  двічі  на  день.  Після  прийому  їжі  споліскуйте  ротову  порожнину  водою,  бо  мікроби  живляться  рештками  харчів.

3.  Їжте  тільки  високоякісні  продукти,  старанно  мийте  овочі та  фрукти.

4.  Пийте  та  їжте  тільки  з  чистого  посуду.  Не  їжте  на  вулиці.

5.  Якщо  ви  ушкодили  шкіру,  обов’язково  обробіть 

     ранку  йодом  або  іншим  дезінфікуючим  засобом.

6.  Не  уникайте  профілактичних  щеплень, 

     бо  вони  захищають  від  найнебезпечніших  захворювань.

7.  Чхаючи  або  кашляючи,  закривайте  рот  і ніс  хусточкою. Спілкуючись  з  хворим  на  грип  або  застуду,  користуйтеся  марлевою  пов’язкою.

 

   Її

ЇДАЛЬНЯ,  ЇЖА

Їжа   -    джерело  росту,  енергії  та  здоров’я;

• продукт харчування  у готовому  для  споживання  

      вигляді.

Їдальня  -  місце,  де  споживається  їжа.

Це  цікаво!

• Протягом  70  років  життя  людина  з’їдає  100  тонн їжі.
• На  споживання  їжі  людина  витрачає  6  років  життя.
• Якби  людина  мала  пташиний  апетит,  то  за  день  з’їдала  б  стільки,  скільки  з’їдає  за  місяць.

                   Їжа  на  користь

1. Переїдання  та  голодування  можуть 

     зашкодити  організму  людини.

2. Намагайтеся  їсти  4 - 5 разів на день  в один  і  той  же  час. 

3.  Вечеряти  слід  за  1 - 1,5 години  до  сну.

3.  Споживайте  стільки  їжі,  скільки  потрібно  організму  для  відновлення  витраченої  за  день  енергії.  Інакше  вона  перетвориться  з друга  на  ворога.

Правила  поведінки  у  їдальні

• Перед  їдою  вимий  руки;
• не  плямкай  і  не  бубони;
• сиди  за  столом  прямо,  на  всьому  сидінні  стільця.
• на  столі  можуть  бути  лише  кисті  рук,  аж  ніяк  не  лікті;
• не  читай  за  столом  і  не  відволікайся;
• не  стеж  за  тим,  хто  скільки  їсть;
• витирай  рот  і  руки  паперовими 

або  полотняними  серветками;

• щиро  подякуй  за  обід  тому,  хто  його  приготував;
• побажай  своїм  сусідам  по  столу:  «Смачного!»;
• виходь  з-за  столу  лише  тоді,  коли  всі  закінчили  їсти.

  Йй

                         ЙОД

 

*  Ой,  порізала  пальчик  Оленка,

І  у  друзів  -  стільки  турбот:

І  промити  ранку  гарненько,

І  залити  у  ранку…  (Йод)

 

*  Впав  учора  з  дерева

Бідний  наш  Федот,

Ходить  весь  обмазаний

Тепер  у  жовтий  …(йод)

 

 

Перша  допомога

 при  порізах,  саднах,  забиттях

 

• При  порізах,  подряпинах  промий  місце  навколо  рани  ватою  або  бинтом,  змоченими  в  холодній  воді.
• Інший  ватний  тампон  змочи  перекисом  водню  і  приклади  до  рани.  Це зупинить  кровотечу  та  очистить  рану  від  мікробів.
• Змаж  поріз  або  подряпину  йодом  чи  зеленкою.
• Глибокий  поріз  обов’язково  перев’яжи  бинтом.
• Якщо  впав  і  забився,  змочи  рушник  або  хусточку в  холодній  воді  і  приклади  їх  до  ушкодженого  місця.  Тоді  синець  буде  менше  боліти  і  скоріше  пройде.

 

 

 

 

  Кк

КУЛЬБАБА

      Кульбаба  -  трав’яниста  рослина,  стебло  якої  виділяє  молочний  сік,  а  пухнасте  насіння  розноситься  вітром.

 

*  Серед  лугу  сонечко  я  нарвав

Біле – біле  сонечко  я  зірвав.

А  воно  розпалося  у  руці.

Геть  порозліталися  промінці.

 

*  Хто  у  шапці  золотій

У  траві стоїть  густій

І  привітно  всім  кива?

Раптом  вітер  налетить,

Потолочить  все  -  і  вмить

Вже  без  шапки  голова!  (Кульбаба)

 

 

Кульбаба – рослина «мандрівник». Теплим літом ми часто спостерігаємо, як у повітрі пливуть мережані парашутики кульбаби. Вони мандрують, вишукуючи, де б приземлитись. А коли знайдуть собі місце – швидко сідають і проростають. Куди не кинеш оком – всюди тільки кульбаба – спочатку яскраво-жовта, потім сніжно-біла, пухната. Вона знову збирається в дорогу з першим подихом вітру.

Щасливої дороги тобі,

                   ніжна Кульбабко!

 

 

Лл

ЛІД

Лід  -  вода,  яка  під  впливом  низької  температури  перейшла  у  твердий  стан.

*  Прозорий,  мов  скло,

А  не  вставиш  у  вікно.  (Лід)

*  Вчора  ще  у  річці

Плескалась  водичка.

Як  з’явився  сивий  дід,

То  зробив  з  водички…  (лід)

Пам’ятка  «Будь  обережним  на  льоду!»

1. Якщо  ви  надумали  пересуватися  по  льоду,  знайдіть  на  ньому  сліди  або  стежку.
2. Обминайте  ділянки,  покриті  товстим прошарком  снігу. Під ними тонкий лід. Також  він  тонкий біля стоку вод, поблизу кущів, очерету, де швидка течія.
3. Безпечною  є  крига,  товщина  якої  не  менша  за  10см.
4. Візьміть  із  собою  палицю  для  того,  щоб  перевірити  міцність  льоду. Якщо  після  першого  удару  палицею  на  ньому  з’явилася  вода,  лід  пробивається,  негайно  повертайтеся  назад.
5. Не  збирайтеся  на  льоду  великими  групами.
6. Обережно  спускайтеся  з  берега – лід  може  нещільно  з’єднуватися із сушею, можливі тріщини.
7. Не  заходьте  на  лід  далеко  від  берега  та  тільки  у  супроводі  дорослих.

 

Мм

МЕДИЦИНА

Добре,  коли  людина  здорова.  Та  щойно  хтось  захворіє,  одразу  згадує,  що  є  медичні  працівники,  які  допоможуть  удень  і  вночі.

Щоб  медична  допомога  була  вчасною  та  якісною,  слід  знати,  куди  звернутися.

Перевір  себе:

-  Як  називається  лікар,  що лікує  зуби?  (Стоматолог)

-  Хто  лікує  горло,  вухо,  ніс?  (Лор,  отоларинголог)

-  Хто  робить  операцію?  (Хірург)

-  Хто  лікує  очі?  (Окуліст)

-  Хто  лікує  простудні  захворювання  у  дітей?  (Педіатр)

-  Хто  вправляє  кістки  після  перелому?  (Ортопед)

-  Хто  виправляє  мовленнєві  вади  у  дітей?(Логопед)

-  Згадайте,  за  яким  номером  телефону  викликають  швидку  допомогу.  (103,  29-35;  22-83)

А  чи  знаєш  ти?

Приблизно  в  460р.  до  н.е.  в  Греції  народився  чоловік  на  ім’я  Гіппократ.  З ним  пов’язано  багато  змін  у  медицині.  Недаремно  його  називають  «батьком  медицини».

З  історії  української  медицини

• Першу  в  Україні  аптеку  було  відкрито  у  Львові  в  1445р.
• Першою  майстернею  з  виготовлення  медичних  інструментів  вважається  майстерня,  відкрита 

1738р. при  Лубенській  аптеці. (м. Лубни)

• Перша  в  Україні  велика  лікарня  була 

побудована  в  1800р. у  Кременчуці.

• Перша  станція  «Швидкої  допомоги» 

була  заснована  в  Києві  1881р.

  Нн

НІС

(орган  нюху)

*  Між  двох  світил                      *  Сюди – туди повертає,

Я  посередині  один. (Ніс)            Хропе, сопе, часом чхає.(Ніс)

Правила  догляду  за  носом

• Стеж,  щоб  ніс  завжди  був  чистий.
• Користуйся  носовою  хусткою.

Самомасаж носа.

Такий масаж потрібен перш за все дітям, у яких утруднене дихання через ніс.

Спочатку слід подихати носом при закритому (стуленому) роті. Потім - через ліву ніздрю, затуливши (притиснувши пальцем) праву, і навпаки.

Техніка самомасажу носа.

Такий масаж поліпшує кровообіг і зігріває вдихуване повітря, що дуже важливо для запобігання грипові та запальним процесам у легенях.

Якщо нежить тільки починається, корисним буде виконати пневмомасаж носа, який діти називають "морзянкою"

Потрібно зробити глибокий вдих ротом, затиснути ніздрі боковими по­верхнями нігтьових фаланг великих пальців і "зіграти морзянку" - протягом одного видиху промасажувати високим тиском повітря носові ходи, періодично відпускаючи і знову затискуючи ніздрі.

  Оо

   ОТРУЄННЯ

Отруєння  -  це  реакція  організму на  отруйні  речовини.

Отруєння  можуть  викликати  зіпсовані  продукти,  отруйні  рослини,  гриби,  хімічні  речовини.

Ознаки  неякісного  стану  продуктів  харчування:  неприємний  запах,  нетоварний  вигляд,  порушена  упаковка,  прострочений  термін  зберігання.

Ознаки  харчового  отруєння:  біль  у  животі,  нудота,  блювота,  сухість  у  роті,  розлад  шлунка.

Перша  допомога  при  отруєнні.

1. Промити  шлунок.  Для  цього  треба  випити  3-4 склянки  підсоленої  води  і  викликати  блювоту.
2. Випити  1-2 таблетки  активованого  вугілля.
3. Повідомити  дорослих.

Як  попередити  харчові  отруєння

• Споживайте  лише  свіжу  їжу,  виготовлену  за  всіма  кулінарними  нормами  приготування.
• Не  купуйте  продукти  харчування  у  випадкових  людей.
• Додержуйтесь  умов  правильного  зберігання  і  використовування  того  чи  іншого  продукту.
• Овочі  й  фрукти  ретельно  мийте  в  проточній  воді.
• Гриби  дітям  краще  не  вживати  зовсім,  а  дорослим  -  тільки  їстівні  молоді  й  зібрані  в  безпечних,  екологічно  чистих  місцях,  подалі  від  автомобільних  магістралей,  промислових  об’єктів.
• Лікарські  препарати  приймайте  суворо  за  при-значенням  лікаря,  а  краще  -  дотримуйтеся  здорового  способу  життя. Так ви захистите себе від шкідливої побічної дії деяких сильних ліків.

Пп

ПРАВА  ТА ОБОВ’ЯЗКИ

Право  -  це  система  обов’язкових  правил  поведінки,  встановлених  державою.  Це  міра  можливої  поведінки.  Це  те,  що  ви  можете  робити  й  у  чому  вам  не  можуть  відмовити  для  того,  щоб  дорослішати  і  вести  повноцінне  життя.

Обов’язок  -  це  міра  належної  поведінки.

Гідність  -  це  повага  позитивних 

якостей  у  собі  та  в  інших  людях.

Ми  всі  -  люди.  Всі  ми  -  різні,  але 

маємо  рівні  права  на  життя,  щастя  і 

здоровий  розвиток.

Основні  права  та  обов’язки  громадян 

нашої  країни  записані  в  Конституції  України.

А  чи  знаєш  ти?

        Здоров’я  дитини  захищає  не  лише  сім’я.  Нею    опікується  наша  держава,  вся  людська  спільнота. 

      20  листопада  1989  року  Генеральна  Асамблея  ООН  прийняла  документ,  який  називається

«Конвенція  про  права  дитини»

«Великі  права  маленької  людини»

Кожна  дитина  має  право  на:

*  життя;                                               *  житло;

*  повноцінний  розвиток;                  *  повноцінне харчування;

*  власне  ім’я                                      *  сім’ю;

*  те,  щоб  знати,  хто  її  батьки;     *  освіту;

*  любов  і  піклування;                      *  відпочинок, дозвілля;

*  медичну  допомогу;                        *  можливість гратися;

*  профілактику  захворювань,         *  вільне висловлювання   

               санітарну освіту;                                 своїх поглядів.

Рр

 

 

РЕЖИМ

(розпорядок  дня)

Режим  -  це  спрямовано  організований    розпорядок  денної  діяльності.

Правило  1.  Роби  все  вчасно,  в  усталеному  порядку.

Правило  2.  Ніколи  не  спізнюйтеся.

Правило  3.  Учися  користуватися  годинником.

 

 Режим  дня  школяра

 

№	Вид і занять і відпочинку	Час
1.	Підйом	7.00.
2.	Ранкова зарядка, водні процедури, туалет	7.00. – 7.30.
3.	Сніданок	7.30. – 7.50.
4.	Дорога до школи	7.50. – 8.20.
5.	Заняття в школі	8.30. – 12.30.
6.	Гарячий сніданок у школі	Близько 11.00.
7.	Дорога додому	12.30. – 13.00.
8.	Обід	13.00. – 13.30.
9.	Відпочинок,  пообідній сон	13.30. – 14.30.
10.	Прогулянка на свіжому повітрі	14.30. – 16.00.
11.	Полуденок	16.00. – 16.15.
12.	Приготування домашнього завдання	16.15. – 17.30.
13.	Прогулянка на свіжому повітрі	17.30. – 19.00.
14.	Вечеря, допомога сім’ї, улюблені заняття	19.00. – 20.00.
15.	Підготовка до сну	20.00. – 20.30.
16.	Сон	20.30. – 21.00.

  Сс

      СВІТЛОФОР

   *  З  місця  зрушити  не  в  змозі,

   Бо  на  варті  при  дорозі

  Я  стою  щодня,  щоночі,

  Хоч  і  маю  скляні  очі. (Світлофор)

     *  Різні  скельця  є  у  мене:

    Червоне,  жовте  і  зелене.

    Можу  ними  я  сказати:

   «Йти»,  «стояти»,  «зачекати»  (Світлофор)

Цікавинки  від  Словничка

Слово  «світлофор»  складається  із двох  слів:  «світло»  і  «фор».  Слово  «світло»  відоме  всім.  «Фор»  у  перекладі  з  грецької  означає  «нести».  Отже,  світлофор  -  це  той,  що  несе  світло.  Він  і  справді  несе  світло  безпечного  життя.

Світлофору  понад  100 років.  До  1927р.  не  існувало  автоматичних  світлофорів.  У  1927 р. дві  людини  запатентували  «автоматичний  регулювальник».  На  перехрестях  було  встановлено  перші  світлофори  задля  упорядкування  транспортного  руху.  Цей  механізм  працював  за  допомогою  тиску,  реагував  у залежності  від  руху  на  дорогах.  Під’їжджаючи  до  нього, машина  подавала  сигнал  у  сигнальну будку  й  звідтіля  йшла  команда  включити  для  цієї  машини  дозволяючий сигнал. 

Чарльз  Адлер  в  1928 р. також  винайшов  регулятор  дорожнього  руху.  У  ньому  використовувався  мікрофон  для  надання  сигналу  в  сигнальну  будку.  Водій,  побачивши  червоне  світло,  дув  у  ріжок. Мікрофон  передавав  звук  у  сигнальну  будку.  Звідтіля  йшов  відповідний  сигнал  змінити  колір  світлофора.

 Тт

 

ТРАДИЦІЇ

Традиції  -  історично  складений  і  переданий  з  покоління  в  покоління  досвід,  практика  в  будь–якій  галузі  суспільного  життя,  норми  поведінки,  смаки  та ін.

*  Стару  традицію,  мов  світ,

Ми  бережем,  як  святість:

Коли  живі  ще  баба  й  дід  - 

Їм  перше  місце  в  хаті.

                                (М. Хоросницька)

У  кожній  країні  існують  національні  традиції  харчування.  Сучасні  сім’ї  можуть  харчуватися  як  традиційно,  так  і  вико-ристовуючи  кулінарні  рецепти  інших  народів.  Зміцненню  здоров’я  сприяють  корисні  традиції  харчування.  У  щоденному  харчуванні  наших  предків  чільне місце  посідав  хліб.  Із  покоління  в  покоління  передавалося  шанобливе  ставлення  людей до  хліба  у  багатьох  звичаях  і  традиціях.  Страви  із  зернових  були  найпоширенішими.  Велику  роль  у  харчуванні  українців  відіграють  овочі  та  бобові.  До  раціону  входили  продукти  тваринного  походження.  Найпоширенішою  стравою  був  борщ.

Найдавнішими  за  походженням  і найпоширенішими  були  висококалорійні  каші:  пшоняна,  гречана,  кукурудзяна,  ячмінна,  гарбузова,  а  також  вареники  з  сиром  або  вишнями. 

 

Уу

УСМІШКА

          Усмішка  -  вираз  обличчя,  який  означає   доброзичливість,  вдоволення  або  недовір’я,  іронію;  безголосий сміх.

*  Сьогодні  малята  копають грядки:

Уперше  в  житті  вони  садять  квітки.

Від  того  й  усмішка  у  них  на  лиці.

І  сонце  вітає  малих:  «Молодці!»

                                       (М. Познанська)

Усмішка

Був  травневий  сонячний  ранок.  На зелених  луках,  що  починалися  зараз  же  за  селом,  розквітнули  жовті  кульбабки,  дзвеніли  бджоли  й  джмелі,  в  блакитному  небі  грав  на  срібних  струнах  жайворонок.

Цієї  тихої  ранкової  хвилини  з  хати вийшла  маленька  дівчинка.  У  неї  були  блакитні  очі,  біле,  мов  спіла  пшениця,  волосся.  Вона  почимчикувала  зеленими  луками.  Побачила  барвистого  метелика  й  усміхнулася,  їй  стало  так  радісно,  що  захотілося,  аби  цілий  світ  бачив  її  усмішку…

Коли  це дівчинка  побачила  діда.  Він  ішов  їй  назустріч.  Погляд  його  був  похмурий,  брови  насуплені,  в  очах - злість…. Дівчинка  несла  назустріч  йому  свою  усмішку  й  закликала  його:  «Усміхніться  й  ви,  дідусю!»

Та  дід  не  усміхнувся.  Страх  оволодів  серцем  дівчинки. Усмішка  згасла на її  лиці… Дівчинка  заплакала.  За  хвилину  дід  уже  був  далеко.  Вона  бачила  тепер його  спину,  але  й  спина  здавалася  їй  злою  і непривітною.

Дівчинка йшла собі луками далі,  її  серце  затремтіло,  коли  вона  побачила…

Продовжіть,  будь – ласка, оповідання. 

Фф

ФУТБОЛ

Футбол  - спортивна  гра  двох  команд,  під  час  якої  гравці  намагаються  загнати  м’яч  у  ворота  противника.

*  Гру  цю  люблять  всі  на  світі:

І  дорослі,  й  малі  діти.           *  На  стадіоні  нині  шум  і  гам  -

М’яч!  Удар!  І  крики:               Уболівальники  зібрались  там.

                          «Г-о-ол!»           Усі  очікують  із  нетерпінням  гол.

Це  чудова  гра  в  …                  Захоплююча  гра  в … 

                         (Футбол)                                                 (Футбол)

Історична довідка

Батьківщиною  сучасного  Європейського  футболу  є  Англія.  Щоправда,  гру  з  м’ячем знали  ще  в  Стародавній  Греції,  Єгипті,  Римі.  Між  стародавнім  світом  і  сучасністю  була  епоха  Середньовіччя.  Тоді  футбол  був  жорстоким  видовищем.  На  вулицях  англійських  міст  збиралися  гравці  Англії  і  Шотландії,  щоб  зіграти  гру  не  на  життя,  а  на  смерть.  Тодішній  футбол  сприймався  владою  як  розбійницька  гра  і  багато  разів  заборонялася.

У  1846 році  було  придумано  перші  правила  футболу,  які  поступово  вдосконалювалися:

• заборона  брати  м’яч  руками;
• суддя  отримав  свисток;
• правило  видалення  гравців з  поля;
• «жовті»  та  «червоні»  картки та  ін..

 Найбільше  футбольне свято відбу-вається, як  і  Олімпійські  ігри,  кожних  чотири  роки.  На  ньому  змагаються  тридцять  дві  кращі  світові  команди.  Це  свято  називається  Чемпіонатом  Світу  з  футболу.

 

 

  Хх

ХВОРОБА

Інфекційними  називають  хвороби, які  викликаються  шкідливими  хвороботворними  мікробами  і  вірусами,  яких  не  побачиш  без  мікроскопа.

Ознаки  хвороби:  підвищення  температури,  болить  голова  або  живіт,  може  початися  кашель,  нудота,  блювота.

До  інфекційних  хвороб  відносять  ангіну,  грип,  кір,  гепатит,  дифтерію,  туберкульоз,  скарлатину,  холеру,  вітряну  віспу,  СНІД  та  ін..

Респіраторні  захворювання  характеризуються  ура-женням  дихальних  шляхів.

Ознаки  хвороби:  головний  біль,  слабкість,  підвищення  температури,  нежить,  дертя  в  горлі  та  ін..

 

Для  того,  щоб  не  заразитися  інфекційним  захворюванням,  загар-товуйся,  їж  фрукти,  часник,  віта-міни,  не  грайся  із  хворими  дітьми.      

 

Від  небезпечних  хвороб

нас  захистять  щеплення.

 

Завдання  від  Словничка – довідничка

*  Написати  (можна  з  батьками)  правила  захисту  членів  родини  від  грипу.

 

*  На  окремому  аркуші  записати  народні  засоби  подолання  грипу,  які  можна  застосовувати  додатково  з  медикаментозними

 

 

  Цц

ЦИБУЛЯ

*  Як  не  віриш  -  перевір:

                                   На  мені  12  шкір!

                                   А  гризнеш  -  в  сльозах  полинеш,

       Бо  я  звуся…  (Цибулина)

*  Я  гірка  і  завжди  свіжа,                    * У  кожній господі

всім  подобаюсь.  Одначе                        стала у пригоді,

хто  мене  ножем  уріже,                         Та  хто  роздягає,

Неодмінно  сам  заплаче.                        сльози проливає.

 

                      А  чи  знаєш  ти?

       Цибуля.  Мені  шість  тисяч  років. 

Мене  вже  тоді  пророщували  в  Єгипті. 

Коли  єгиптянин  хотів  довести,  що  каже 

правду,  він  клав  перед  собою  купку 

цибулин  і  урочисто  клявся  ними. 

Уявляєте,  якою  була  повага  до  мене?

 Люди  вірили,  що  я  можу  захистити  їх  від  усіх  хвороб.  Тому  коли  лютували  холера  або  чума,  люди  вивішували  перед    входом  до  осель  вінки  цибулі  -  відстрашити  і  відігнати  нами  хворобу.  У мене є  невидима  зброя,  рідина,  яка,  швидко  випаровуючись,  заходить людям  в  очі.  Нею  я  сама  захищаюся  від  ворогів  і  людину  можу  захистити.  Я  вбиваю  носіїв  багатьох  хвороб:  туберкульозу,  дизентерії,  тифу.  Тільки  для цього  мої  головки  треба  їсти.

 

Чч

ЧАСНИК

*  Що  то  за  голова,                         *  У  темниці  виростає

Що  лиш  зуби  і  борода?                 Та  біленькі  зубки  має.

Хоч  гіркий  він  і  пекучий,

                                                         Та  корисний  і  цілющий.

                                                                                          (Часник)

   Часник.  Я  також  лікар – цілитель.                   Я  -  Часник–чарівник,  мною  в  Стародавньому  Єгипті  лікували  все,  починаючи  від  зубного  болю  і  закінчуючи  чумою. У мою  чарівну  силу  вірили  і  в  Індії,  і  на Кавказі.  Тут  на  шию  дитині  вішали  зашиту  в  торбинку  маленьку  головку  часнику.  В  Угорщині  мене  клали  в  колиску  новонародженого.  Люди вірили  в  те,  що  запах  часнику  відганяє  від  дитини  злих  духів.  Навіть  римські  воїни  перед  битвою  жували  мої  зубки,  щоб  стати  ще  хоробрішими.

«Рецепти  здоров’я»  -  «Часник  годує  і  лікує»

Пюре  «Тікай,  Застудо!»

Склад: часник  -  500г,  свіжі  вершки  -  100г.,  перець  і  сіль  за  смаком.

Часник  почистити,  умочити  на  кілька  хвилин  у  злегка  підсолений  окріп  і  довести  до  м’якості.  Процідити,  розтовкти  в  однорідну  масу,  перемішати,  заправити  сіллю  й  перцем.  Пюре  дуже  корисно  вживати  при  застудах  і грипі.

Часникові краплі від  нежиті

Склад:  часник – 1 зубчик, вода – 2 ст.л.

Часник подрібнити, залити теплою кип’яченою  водою, настояти 40 хвилин у щільно закритій банці. Відцідити. Закапувати по 2-3 краплі в обидві ніздрі.

Шш

ШКІДЛИВІ  ЗВИЧКИ

 На   жаль,  деякі  люди  мають  шкідливі звички.  Найнебезпечніші  з  них  -  уживання  алкоголю,  наркотиків,  тютюнопаління  тощо. 

Алкоголь  має  властивість  наркотичної  речовини.  Він  діє  на  центральну  нервову  систему,  створює  відчуття  веселощів  і  безтурботності,  задоволення,  добробуту.  Потрапляючи  в  організм,  алкоголь  вже  через  10-15  хвилин  надходить  у  кров.  Отруєння  мозку  призводить  до  того,  що  у  людини  погіршується  пам’ять,  слабшають  розумові  здібності.

   Наркотики  -  біла  смерть.  Вони  згубно  діють  на 

людину,  руйнують  не  тільки  її  здоров’я,  але  й 

психіку.

   Куріння  - шкодить  здоров’ю.  Людина,  яка  курить,  

                    заподіює  велику  шкоду  не  тільки  своєму  здоров’ю,      

                    але  й  здоров’ю  оточуючих.  Не  можна  знаходитись  у 

                   приміщенні  з  людьми,  які  курять.

 Піддатися  своїм  слабостям,  примхам,  шкідливим  звичкам  дуже  легко.  Набагато  важче,  наприклад,  протистояти  пропозиціям  запалити,  спробувати  алкогольних  напоїв  та  наркотичних речовин.

Навчаємось  відмовляти  -  говорити  «Ні!»

Як  відмовити  тим,  хто  пропонує  тобі 

цигарки,  алкоголь,  наркотики?

• Придумати  причину  і  відмовитись
• Змінити  тему  розмови.
• Навести  факти  шкідливого  впливу  на  організм  того,  що  пропонують.
• Піти,  нічого  не  пояснюючи.
• Сказати  впевнено  «Ні!»  -  це 

найкоротший  спосіб відмовитися від шкідливих звичок.

Щщ

 

 

ЩЕПЛЕННЯ

 

Щеплення  -  це  введення  в організм  спеціального  медичного  препарату  - вакцини.

 

Завдання  від  Словничка – довідника

Вставте  пропущені  букви.  Складіть  речення  з  утвореними  словами

 

 ІФЕКЦІЯ

ЩПЛЕННЯ

 

   ВОРОБА

    АКЦИНА

                  ЗАГАРТВУВАННЯ

                     ТЕМПЕАТУРА

       МУНІТЕТ

                                      Й

 

Пам’ятай!

• Щоб  не  хворіти,  слід  робити  щеплення. 
• Щеплення  роблять  для  того,  щоб  виробити  імунітет  до  певної  хвороби. 
• Діти,  яким  зробили  щеплення,  або  взагалі  не  хворіють,  або  ж  переносять  хворобу  значно  легше.

 

Юю

 

 

ЮРБА

(натовп)

 Натовп  утворюється,  якщо  багато  різних  людей  одночасно  рухаються  в  одному  напрямку,  наприклад  до  дверей.  Особливо  небезпечним  натовп  стає  під  час  екстремальної  ситуації  (пожежі,  вибуху  тщо). 

 Паніка  -  це  такий  стан,  коли  людина  втрачає  контроль  над  своїми  діями  і  намагається  будь – що  врятувати  своє  життя.  Така  поведінка  створює  додаткову  небезпеку  і  для  самої  людини,  і  для  оточуючих.  Стрімки2й  натовп  стає  некерованим.

Цінні  поради  від  Словничка – довідника 

«Як  поводити  себе  у  натовпі»

1. Намагайтеся  уникати  натовпу,  якщо  це  можливо.  Не  ходіть  на  мітинги,  демонстрації  протесту.  Великі  концерти,  феєрверки  на  площах  дивіться  тільки  з  дорослими.
2. Збираючись  на  спортивні  змагання, в  кінотеатр,  на  виставу,  концерт,  приходьте  заздалегідь.
3. По  закінченні  вистави,  кінофільму,  спортивного  змагання,  концерту  зачекайте,  поки  люди  вийдуть.  Не  намагайтеся  «зануритися»  в  натовп.
4. Потрапивши  у  натовп,  тримайтеся  подалі  від  стін,  колон,  огорож,  скляних  дверей,  дерев.
5. Рухайтеся  з такою  самою  швидкістю  й  у  тому  самому  напрямку,  що  й  усі.
6. Слід  зігнути  руки  в  ліктях  і  притиснути  їх  до  тулуба. Не тримайте руки в кишенях.
7. Головне завдання – не впасти.

      Яя

  Я  - НЕПОВТОРНИЙ

Кожна  людина  розгадує  різні  загадки.  Найцікавіша  загадка,  яку  ти  розгадуватимеш усе  життя – ти  сам.  А  ти  весь  час  змінюватимешся  зовні,  пізнаватимеш  довкілля.  Щоразу  тобі  потрібно  буде  зрозуміти,  яким ти  став,  чого  досяг.  Ти  будеш  здоровішим,  будеш  вольовим,  краще  розумітимеш  близьких  і  друзів,  будеш  розрізняти  добро  і  погані  звички.

Життя  ставатиме  кращим,  а  ти  будеш  сильнішим,  якщо  вестимеш  здоровий  спосіб  життя.

            Підготуй  розповідь про себе

Твої  захоплення,  інтереси,  досягнення,  про  що  мрієш… 

Доведи,  що  ти  -  неповторний.

Поміркуй!

• У  що  повинна  вірити людина, 

щоб  життя  стало  кращим?

• У  чому  для  країни  полягає  цінність  життя кожної  людини?

Вправа  «Намисто здоров’я»

Приготуй  кружечки – намистинки з паперу діаметром  5  см. Це  перлинки  здоров’я.  На  кожній  намистинці  напиши,  як  ти  будеш  берегти  своє  здоров’я,  що  для  цього  будеш  робити.  Коли  всі  перлинки будуть  підписані,  за  допомогою  голки  і  нитки  виготов  намисто.  Одягни  «намисто  здоров’я»  на  себе  і  покажи  його  друзям.

Висновок:  здоров’я  -  запорука  щастя  і  повноцінного  життя.  І  хоча  можна  почуватися  добре,  слід  пам’ятати,  що  про  здоров’я  треба  дбати  змалечку  й  постійно.   

Щоденна турбота про збереження і зміцнення  здоров’я  і  є здоровим способом життя.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Любі хлопчики й дівчатка!

Ви тепер вже не малятка.

 

Ви – школярики однині

В нашій вільній Україні.

 

Будьте чемні, вправні, дужі,

До науки не байдужі.

 

Тож навчайтеся завзято,

І здоров’я вам багато!

 

                                              Словничок