Спорт і фізичне виховання — утвердження здорового способу життя.Комплекс загально-розвивальних вправ (ЗРВ) без предметів імітаційного характеру. Рухливі ігри.

№

з/п

Зміст основного навчального матеріалу

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина уроку

10-12хв

1

Організація учнів до уроку,шикування в одну шеренгу,вітання.

До 1хв

Перевірити наявність учнів та їх самопочуття

2

Мотивація навчальної діяльності,повідомлення завдань уроку. Інструктаж з техніки безпеки. Вимірювання ЧСС.

До 1хв

Учитель,мотивуючи майбутню діяльність учнів на уроці,оголошує завдання уроку.

У нормі ЧСС складає  70-80 уд/хв.

3

Організувальні вправи(основна стійка, стійка ноги нарізно,широка стійка,команди’’Рівняйсь!’’, ’’Струнко!’’, ’’Вільно!’’,повороти на місці «Праворуч!», «Ліворуч!», «Кругом!» (стрибком)).

До 30с

Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання.

4

Різновиди ходьби(звичайним кроком, у напівприсіді, із різним положення рук).

До 1хв

По колу в колону по одному, дистанція-2 кроки.

5

Різновиди  бігу.

1-2хв

Зберігати стрій,не обганяти одне одного.

6

Перешикування.

До 30 с

                У дві шеренги,розімкнутися на відстань витягнутих рук.

7

Комплекс ЗРВ.

4-5хв

Слідкувати за поставою учнів.

Основна частина уроку

18-20хв

1

Рухлива гра’’Витягни рупку’’.

Учні об’єднують у дві команди. Одна команда-Ріпка-сідає на землю в ряді так,що в колінах зігнуті,а стопи обперті на землю  і з’єднанні. Друга команда-Посли –стає в ряд навпроти  першої команди на відстані кількох кроків і починає гру.’’Посли ’’ наближаються до Ріпки і хором промовляють:’’Стік,стук у ворота’’. Ріпки запитують:’’ЗА ЧИМ ПРИЙШЛИ?’’Посли відповідають:’’Господиня хвора,ріпки захотіла’і намагаються вирвати ріпку із землі. Ріпки впираються  і не зрушуються з місця . Через деякий час Послам вдається вирвати декілька ріпок.Потім команди міняються ролями.Перемагає команда,яка висмикає більше ріпок.

6-7хв

2

Рухлива гра’’Птахи і зозуля’’.

На одному боці майданчика школярі креслять невеликі кола.Це-гнізда птахів.Один школяр-зозуля,він стоїть осторонь,бо не має гнізда. На слова вчителя ’’Птахи,летіть!’’школярі розбігаються з гнізд у різні боки. Зозуля літає разом з ним. На слова ’’Птахи,додому!’’усі біжать до своїх гнізд,а зозуля намагається швидко зайняти чиєсь гніздо.Гравець,що залищився без місця,стає зозулею.

6-7хв

3

Бесіда.

МПЗ. Основи здоров’я. Щоденне піклування про своє здоров’я.

6-7хв

Вчитель розповідає про щоденне піклування свого здоров’я,дає поради.

Заключна частину уроку

3-5хв

1

Ходьба з вправами для відновлення дихання.

До 2хв

У колодну по одному, дистанція -2 кроки. Відновити дихання.

2

Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС.

До 1хв

За ростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100уд/хв.

3

Підбиття підсумків.

До 1хв

Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих.

4

Організоване залишення місця занять.

До 1хв

У колону по одному.