Сюжетний урок "На арені цирку"

Зміст уроку

Дозува-ння

Організаційно -

методичні

вказівки

Підготовча частина (10-12 хв.)

1. Шикування, привітання, повідомлення  завдань уроку,повторення правил техніки безпеки.
2. Перевірка самопочуття

2 хв.

Звернути увагу на форму одягу і взуття.

- Стройові вправи  на місці: повороти праворуч, ліворуч, кругом

1 хв.

3. Ходьба:

- на носках,руки на поясі;

- на зовнішній стороні стопи ;

- на внутрішній стороні стопи;

- на п’ятках, руки за голову;

Біг:- в повільному темпі

-зі зміною напрямку

2-3 хв.

 Руки на пояс.

Вправи на відновлення ритму дихання

1 - вдих через ніс, піднятися на носках, руки вгору

2-3-4 – видих через рот за допомогою рук.

6 разів

в русі по колу.

Комплекс загально- розвивальних вправ з гімнастичними палицями  « На арені цирку»

- На арені цирку виступають повітряні гімнасти. Вони працюють на висоті роблячи шалені трюки і зовсім без страховки.  Летимо під купол цирку, тримаючись лише за палицю.  Тримайтесь міцно щоб не впали.

1) В.п – стійка ноги нарізно, палиця біля грудей

   1, 3 -  палиця вгору, голова опущена

2, 4- палиця біля грудей, голова  піднята вгору, на носках.

-На арені дресирувальники. Ми маємо приручити палицю. Слідкуйте , щоб ваша палиця слухалася і не тікала на підлогу.

2) В.п –   палиця лежить ззаду на шиї, руки прямі розставлені, стійка  на одній нозі. (Вправа на рівновагу)

- на арену виходять силачі. Вони дуже сильні і  вміють підіймати важкі гирі та гантелі.  Покажіть , які ви сильні.

3) В.п – стійка ноги нарізно,  палицю тримаємо  в одній руці. Згинання-розгинання Лівої (правої) руки. ( піднімаємо гантелю)

- беремо в руки більшу і важчу гантелю. Ми маємо підняти її з підлоги 2 руками до грудей, потім підняти вгору, і опустити її.

4) В.п – стійка ноги нарізно, палиця на підлозі

1-ноги нарізно, нахил тулуба до підлоги

2- підняти палицю до грудей

3- підіймаємо палицю вгору, на носках

4-нахил тулуба до підлоги, покласти палицю.

- на арені цирку смішні клоуни. Вони незграбні і смішні.

5) В.п – палиця на підлозі.

Стрибки у присіді через палицю.

5-6 р.

 5-6 сек. на кожну ногу

5-6 р.

5-6 р.

7-8 р. 

Темп виконання вправ середній.

 Стежити за чітким виконанням

Темп виконання повільний

Основна частина (20 хв.)

- На арені цирку Акробати.  Вони вміють виконувати різні перекиди, сальто, перевороти. Давайте покажемо наші акробатичні вправи.

      1 Елементи акробатики:

-перекид вперед

-перекид назад

-«міст» з положення лежачи

-Стійка на лопатках з зігнутими ногами та прямими ногами

- на  арені цирку еквілібристи. Це  люди , які вміють утримувати рівновагу при будь-якому нестійкому положенні тіла ( вправи на  горизонтальному канаті, кулі, драбині тощо) А ми будемо виступати на гімнастичній лаві.

2.Лазіння по горизонтальній гімнастичній лаві в упорі на колінах .

- на арені цирку силачі. Вони мають міцні руки.

3.Згинання та розгинання рук в упорі лежачи

  4. Рухлива гра « дресирувальник левів»

10 хв.

5 хв.

 5 разів

5 хв

Стежити за правильністю виконання

 Повторити техніку виконання вправ.

Підсумкова частина (3-4 хв.)

 1.    Шикування

 - Сьогодні ми відвідали цирк. Давайте повторимо всіх хто виступав на арені цирку. Силачі, дресирувальники, повітряні гімнасти, акробати, еквілібристи, клоуни. Скільки ж цікавих професій є в цирку.

2.  Ви добре попрацювали і я хочу щоб ви сказали , що вийшло найкраще, а над чим ще потрібно попрацювати. Наприклад « в мене добре вийшло…, в мене не вийшло, хочу вміти робити …як…»

3    Вправи на відновлення дихання

Організований перехід до класу.

1 хв.

2 хв.

Підсумок уроку

 самооцінювання