Тайм-менеджмент vs. Прокрастинація: Як подолати відкладання справ на потім?

У сучасному світі багато людей стикаються з проблемою прокрастинації, відкладаючи важливі завдання через страх невдачі, перевантаженість або низьку мотивацію. Водночас ефективний тайм-менеджмент допомагає правильно розподіляти час, зменшуючи стрес і підвищуючи продуктивність. У статті розглядаються причини прокрастинації та методи її подолання, зокрема правило двох хвилин, техніка «Помодоро», розбиття завдань на менші кроки та принцип «З’їсти жабу». Також висвітлюються ключові стратегії управління часом: пріоритезація, планування, фокус на одне завдання та дотримання балансу між роботою і відпочинком. Головна ідея – тайм-менеджмент не про те, як встигнути більше, а про те, як ефективно використовувати ресурси, щоб досягати цілей без виснаження.