Тема: Виконання елементів акробатики, а саме перекидів вперед, назад, стійки на лопатках. Проведення рухливих ігор «Пузир», «Світлофор» естафет «Кенгуру», «Передай м’яч».

Про матеріал

Завдання уроку: 1. Освітні (навчально-розвивальні): - удосконалювати техніку виконання перекидів вперед, назад, стійки на лопатках. - вчити шикуванням та перешикуванням з однієї шеренги в дві, правильно виконувати елементи акробатики ; - продовжувати навчати стройовим вправам ; 2. Оздоровчі: - сприяти розвитку координації рухів, правильній поставі, гнучкості, швидкості, спритності, розвиток фізичних якостей за допомогою рухливої гри "Передай м'яч" 3. Виховні: - сприяти вихованню активності, уважності, дисциплінованості, інтересу до занять фізичними вправами , старанність.

Перегляд файлу

Тема: Виконання елементів акробатики, а саме перекидів вперед, назад, стійки на лопатках. Проведення рухливих ігор «Пузир», «Світлофор» естафет «Кенгуру», «Передай м’яч».

Завдання уроку:

1. Освітні (навчально-розвивальні):

- удосконалювати техніку виконання перекидів вперед, назад, стійки на лопатках.

- вчити шикуванням та перешикуванням з однієї шеренги в дві, правильно виконувати елементи акробатики ;

- продовжувати навчати стройовим вправам ;

2. Оздоровчі:

- сприяти розвитку координації рухів, правильній поставі, гнучкості, швидкості, спритності, розвиток фізичних якостей за допомогою рухливої гри "Передай м'яч"

3. Виховні:

- сприяти вихованню активності, уважності, дисциплінованості, інтересу до занять фізичними вправами , старанність.

Тип уроку: удосконалення фізичних якостей

Методи навчання:

словесні: пояснення, команда, розпорядження

наочні: показ вправ, показ наочних посібників, предметні орієнтири

практичні: практичне виконання вправ учнями

Методи ведення уроку: фронтальний, груповий, поточний.

Місце проведення уроку: спортивна зала

Час: 45 хвилин

Обладнання: гімнастичні мати, волейбольні м’ячі, свисток, годинник

План уроку	Зміст навчального матеріалу	Дозування навантаження	Організаційно методичні вказівки
І. Підготовча частина в.
1.Організація класу	Приводжу клас до спортивної зали та вишиковую в одну шеренгу. Шикування класу в одну шеренгу	30 сек.	Для шикування в шеренгу подаю команду: «В одну шеренгу – ставай!»
2.Рапорт. Повідомлення завдань уроку		1 хв.	подаю команду: «Рівняйсь!», «Струнко!», «За порядком – розподілись!». Звертаю увагу на зовнішній вигляд учнів.
3.	Повідомляю завдання уроку: на сьогоднішньому уроці ми будемо навчатися техніці виконання перекиду вперед, стійки на лопатках з положення в упорі присівши, Навчимося шикуванням та перешикуванням з однієї шеренги в дві. Вивчимо рухливу гру «Пузир», «Світлофор» естафети «Кенгуру», «Передай м’яч».	ек.
4.Стройві вправи	По моїй команді учні виконують повороти праворуч, ліворуч кругом різними способами	1,5 хв.	Команди: «Право-руч!», «Ліво-руч!», «Кру-гом!». Під час поворотів слідкую щоб діти не розмахували руками, зберігали правильну поставу.
5.Ходьба та її різновиди	Після поворотів, по моїй команді учні ідуть в обхід.		«Наліво в обхід, кроком – руш!»
	Ходьба на п’ятках, руки на пояс.	10-15 м.	«Руки на пояс став, на – п’ятках руш!» Слідкувати за поставою
	Ходьба на ноках, руки за голову.	10-15 м.	«Руки за спину став, на носках – руш!» Слідкувати за поставою
	Прискорена ходьба.	10-15 м.	«Прискореною ходьбою – руш!»
	Ходьба на внутрішній стороні стопи, руки в сторони.	10-15 м.	«Руки в сторони став, на внутрішній стороні стопи – руш!» Слідкувати за поставою
	Ходьба на зовнішній стороні стопи, руки на пояс.	10-15 м.	«Руки на пояс став, на зовнішній стороні стопи – руш!» Слідкувати за поставою
6.Біг та його різновиди	По моїй команді діти переходять з ходьби на біг
	Біг з високим підніманням стегна, руки на пояс	20-30 м.	Подаю команду «Руки на пояс – став!», «З високим підніманням стегна – руш!» Під час бігу звертаю увагу на правильне дихання.
	Звичайний біг	10-15 м.	«Бігом – руш!». Під час бігу звертаю увагу на правильне дихання.
	Біг з закидом гомілки, руки за спину	10-15 м.	«Руки за спину – став!», «З закидом гомілки – руш!» Під час бігу звертаю увагу на правильне дихання.
	біг з підскоком	20-30 м.	«Бігом з підскокам – руш!». Темп бігу середній. Під час бігу звертаю увагу на правильне дихання.
7.Ходьба	Після бігу учні переходять на ходьбу та виконують вправи на заспокоєння дихання. 1-2 Рукив вгору, вдих 3-4 Руки вниз, видих	10-15 м.	«Кроком – руш!» Темп виконання вправи повільний
8.Перешикування	Перешиковую клас з колони по одному, в колону по два	30 сек.	«Наліво в колону по два – руш!». « Направляючий півкроку!», «Клас, на місці!», «Стій!», «Право-руч!»
9.Розмикання	Розмикаю учнів на довжину рук в сторони	30 сек.	«Клас, від правофлангового (середини) на довжину рук в сторони, приставними кроками розім – кнись! ».
10.Виконання комплексу загально-розвиваючих вправ
Нахили голови	В.п. – стійка ноги нарізно, руки на пояс. 1. нахил вперед. 2. в.п. 3. нахил назад. 4. в.п. 5. нахил вліво. 6. в.п. 7. нахил вправо. 8. в.п.	7 – 8 раз	«В.п. – прийняти!», «Вправу почи – най!» Рахунок 1, 2, 3 – стій! Слідкую за правильним положенням рук
Колові оберти руками	В.п. – стійка ноги нарізно, руки до плечей. 1-4. оберти вперед. 5-8. оберти назад	7 – 8 раз	«В.п. – прийняти!», «Вправу почи – най!» Рахунок 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 – стій! Слідкую за правильною поставою.
Відведення зігнутих та прямих рук назад Відведення прямої руки назад зі зміною положення рук	В.п. – стійка ноги нарізно, руки перед грудьми. 1-2.відведення зігнутих . 3-4. відведення прямих В.п- стійка ноги нарізно, ліва в горі пальці в кулак, ривки руками. 1-2 ліва в горі 3-4 права в горі	5-6 раз.	«В.п. – прийняти!», «Вправу почи – най!» Рахунок 1, 2, 3 – стій!
ножиці	В.п.- ноги нарізно Руки вперед, схрещування рук, 1-2 ліва з верху 3-4 ліва в низу	5-6 раз.	«В.п. – прийняти!», «Вправу почи – най!» Рахунок 1, 2, 3 – стій!
Нахил тулуба	В.п. – широка стійка ноги нарізно, руки на пояс. 1-3. нахил вперед. 4. в.п. 5-7. нахил назад. 8. в.п. 9-11. нахил вліво. 12. в.п. 13- 15. нахил вправо. 16. в.п.	7 – 8 раз	«В.п. – прийняти!», «Вправу почи – най!» Рахунок 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15 – стій!
Колові оберти тулубом	В.п. – стійка ноги нарізно, руки на пояс. 1-4. оберт вліво. 5-8. оберт вправо.	7 – 8 раз	«В.п. – прийняти!», «Вправу почи – най!» Рахунок 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 – стій!
Випади	В.п. – о.с., руки на пояс. 1. випад лівою, руки в сторони. 2. в.п. 3. випад правою, руки в сторони. 4. в.п.	5-6 раз.	«В.п. – прийняти!», «Вправу почи – най!» Рахунок 1, 2, 3 – стій!
Стрибки	В.п. – о.с. 1-4. стрибки на лівій. 5-8. стрибки на правій.	5-6 раз.	«В.п. – прийняти!», «Вправу почи – най!» Рахунок 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 – стій! Слідкую щоб діти виконували стрибки на носках.
Ходьба на місці	Після виконання стрибків учні переходять на ходьбу на місці . Веду рахунок	30 сек.	Слідкувати за правильним диханням
ІІ. Основна частина 25-30 хв.
Перешикування	Перешиковую клас з двох шеренг в колону по одному	20 сек.	«Зліва, наліво в обхід кроком – руш!»
Акробатичні вправи
Перекид вперед назад.	Виконується з упору присівши, розгинаючи ноги, поставити руки вперед, нахилити голову, перевернутися, торкаючись лопатками, згрупуватися, перекатом уперед прийти в упор присівши. Послідовність навчання З упору присівши перекат назад і перекатом уперед сід в угрупуванні. З упору присівши перекид уперед у сід в угрупуванні. З упору присівши перекат назад і перекатом уперед упор присівши. З упору присівши перекид уперед в упор присівши.	5-7 хв.	При навчанні перекиду часто трапляються такі помилки: Недостатнє групування при перевертанні. Неправильне положення рук в упорі присівши (руки при опорі розміщені близько до ніг). Відсутність поштовху ногами. Обпирання головою об опору. Втрата напрямку, відхід вбік. Страховка У разі потреби підтримувати за плече
• Стійка на лопатках Естафета «Передай м’яч» Естафета «Кінгуру» Гра «Світлофор »	Перекотившись назад і торкнувшись лопатками підлоги, упертися руками в поперек і випрямити тіло так, щоб тулуб і ноги були на одній прямій. Ця вправа виконується з групування лежачи, а також з сіду і з упору присівши перекатом назад. Гравці шикуються на лінії старту. Перші номери тримають м’яч в руках , інші учасники тримають руки в горі.За сигналом судді . перші номери передають поверху м’яч тім хто стоить позаду , коли м’яч дійшов до останнього учасника , він вибігає і стає на місце першого . і так доти поки всі не побувають на місці першого номера. Якщо під час передання поверху м’яч упав , то потрібно спокійно підняти і продовжити естафету, перемагає та команда яка швидше справиться с завданням. Гравці шикуються на лінії старту. За сигналом судді вони затискують між ногами великого м'яча і починають скакати до лінії фінішу, що знаходиться за 10-15 кроків від лінії старту. Якщо м'яч випадає, його потрібно підняти з того місця і продовжити стрибки. Гра буде цікавішою, якщо м'яча передавати як естафету. Зелений прапорець - крок вперед - жовтий – поворот ліворуч; - червоний – присід руки перед собою.	5-7 хв. 5-7 хв. До 3 хв.	Послідовність навчання: З упору сидячи позаду перекатом назад згинаючи ноги стійка на лопатках зігнувши ноги З упору сидячи позаду перекатом назад стійка на лопатках З упору присівши перекатом назад стійка на лопатках Страховка: Притримувати за гомілку
ІІІ. Заключна частина 3-5 хв.
Організація класу	Шикування класу в одну шеренгу	15 сек.	«Клас, в одну шеренгу – ставай!»
Перешикування	Перешиковую клас з однієї шеренги в коло	20 сек.	« В коло тримаючись за руки – ставай!»
Рухлива гра «Пузир»	Діти стоять у колі пліч-о-пліч. За сигналом керівника вони беруться за руки і, ступаючи дрібним повільним ритмічним кроком назад, разом з керівником розширюють коло, декламуючи: «Роздувайся пузир, Роздувайся великий, Залишайся такий, Та не лопайся. От такий!» Діти роблять велике коло, витягуючи руки і не відпускають їх, поки керівник не скаже: «Пузир лопнув». Тоді всі діти присідають і, плескаючи в долоні, промовляють: «Лоп», після цього відразу підіймаються. Далі керівник каже: « З пузиря виходить повітря», і діти дрібним кроком сходяться до центру ( повертаючись у вихідне положення), промовляючи: « Т-с-с.». Гра повторюється кілька разів.	2 хв.	Правило: якщо хтось з дітей відпустить руки раніше команди керівника, він вибуває з гри.
Підведення підсумку уроку та організоване повернення в клас.	На сьогоднішньому уроці ми удосконалили техніку виконання перекиду вперед, Навчилися шикуванням та перешикуванням з однієї шеренги в дві.	30 сек.
Домашнє завдання	Удосконалювати техніку виконання перекиду вперед, назад	30 сек.
Організований вихід зі спортивного залу	Вивожу дітей зі спортивного залу в клас	30 сек.	«Право - руч!», « Наліво в обхід кроком-руш!», «На вихід з залу-руш!»