Тематичний план з предмету фізична культура 117 годин на рік.
№ П/П |
Зміст уроку |
Кількість годин |
Модуль «Футбол» |
||
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ. Поєднання прийомів техніки пересування з технікою володіння м’ячем |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Розвиток футболу в Україні та за кордоном. Навчальна гра в футбол. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Зупинка м’яча, ведення м’яча. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Вкидання футбольного м’яча на дальність з невеликого розбігу. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Удари по м’ячу серединою лоба |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Повторний біг 2х30 м. Жонглювання футбольним м’ячем. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Удари на точність з відстані 16,5 м. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Удари по м’ячу серединою лоба на точність у руки партнерові. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Удари по нерухомому м’ячу на точність одним із вивчених способів у г/б ворота із 16,5 м (з-за меж штрафного майданчика). Рухлива гра «Мисливці і качки». |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Вкидання футбольного м’яча на дальність та точність в умовному коридорі шириною 10 м. Рухлива гра. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Особливості підготовки дівчат у футболі. «Човниковий» біг 4х9 м |
|
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Удари по нерухомому м’ячу на точність одним із вивчених способів з відстані 16,5 м після ведення. |
|
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Вдосконалення вивчених способів та прийомів відбирання м’яча. Відволікальні дії («фінти»): «відходом», «ударом», «зупинкою». |
|
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Удари на точність з відстані 11м. Основні жести арбітра. |
|
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Контрольний норматив - вкидання м’яча на точність і дальність Навчальна гра в футбол |
|
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Контрольний норматив – 6 ударів по нерухомому м’ячу на точність Навчальна гра в футбол. Суддівство |
|
Модуль «Баскетбол» |
||
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Історія виникнення баскетболу в світі і Україні. Вплив занять фізичними вправами на основні системи та функції організму. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Ведення та передачі м’яча. Правила гри в баскетбол. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Стійки та пересування у нападі та захисті. Серійні кидки з різних точок середньої та далекої відстані. |
|
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Прискорення на 10 м із різних вихідних положень у різні способи в змаганні з партнерами. Пересування, зупинки та повороти у нападі та захисті |
|
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Передачі м’яча однією та обома руками зверху на велику відстань і ловіння. |
|
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Серійні кидки з різних точок середньої та далекої відстані при пасивному опорі захисника. Відбивання м’яча. |
|
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Вихід на вільне місце для взаємодій між гравцями. Ходьба з вправами на відновлення дихання |
|
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ . Пересування, зупинки та повороти у нападі та захисті. Серійні кидки з різних точок середньої та далекої відстані при пасивному опорі захисника. |
|
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Протидії виходу на вільне місце. Ходьба зі зміною ритму. «Човниковий» біг 4 х 10 м. Пересування, зупинки та повороти у нападі та захисті. |
|
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Вихід і протидії виходу на вільне місце для взаємодій між гравцями. Гра на зосередження уваги |
|
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Організація боротьби за м’яч, що відскочив від щита. Навчальна гра. Вправи для розслаблення |
|
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Серійні кидки після виконання технічних прийомів нападу при активному опорі захисника. Штрафний кидок і дії гравців лід час його виконання. Навчальна гра |
|
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Стійки, пересування, зупинки, повороти в русі і на місці. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Серійні кидки з близьких та середніх відстаней з різних точок. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Штрафний кидок. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Кидки м’яча в умовах захисних дій гравців. Штрафний кидок. Рухлива гра. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Стрибок вгору. Прискорення на 10-15 м з різних стартових положень різними способами і з веденням м’яча. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Серійні кидки з дистанції 4,5 м із п’ятьох точок, розміщених на рівній відстані (по 2 кидки із кожної точки). Навчальна гра в баскетбол. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Основні правила гри. Жести судді. Організація техніко-тактичних дій у процесі гри. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Серійні стрибки з діставанням високо підвішених предметів. «Човниковий» біг 4х9 м. Навчальна гра в баскетбол. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Кидки м’яча в кошик стоячи збоку від щита, штрафний кидок, кидки із-за трьох-очкової лінії. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Кидки м’яча в кошик за 1 хв із-за меж 3-х секундної зони. Штрафний кидок. Навчальна гра в баскетбол. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Жести судді. Суддівство гри учнями. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Ведення м’яча з обведенням перешкод та подальшим кидком м’яча в кошик з подвійного кроку. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Ведення м’яча з обведенням перешкод та подальшим кидком м’яча в кошик з подвійного кроку. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Кидки м’яча в кошик за 1 хв із-за меж 3-х секундної зони. Штрафний кидок. Навчальна гра в баскетбол. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Кидки м’яча в кошик із дистанції 4,5 м на рівній відстані між п’ятьма точками. Рухлива гра. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Кидки м’яча в кошик стоячи збоку від щита, штрафний кидок, кидки із-за трьох-очкової лінії. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Особливості фізичного розвитку і функціонального стану організму в старшому шкільному віці. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Стрибок вгору. Прискорення на 10-15 м з різних стартових положень |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Серійні кидки з дистанції 4,5 м. Навчальна гра в баскетбол. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Серійні кидки з дистанції 4,5 м. Навчальна гра в баскетбол. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Контрольний норматив – стрибок вгору (або «човниковий» біг 4х9 м). |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Кидки м’яча в кошик за 1 хв із-за меж 3-х секундної зони.Штрафний кидок. Навчальна гра в баскетбол |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Жести судді. Суддівство гри учнями. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Організація техніко-тактичних дій у процесі гри. Навчальна гра в баскетбол |
1 |
Модуль «Волейбол» |
||
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Волейбол як засіб фізичного виховання, вдосконалення фізичних і психологічних якостей. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Прийом та передачі м’яча двома руками зверху та знизу через сітку в парах. Розміщення та перехід гравців на майданчику. Правила гри у Волейбол. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Нападаючий удар по ходу сильнішою рукою з місця та з розбігу. Нападаючий удар з короткої передачі. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Подача на точність: нижня пряма подача (дівчата). |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Нападаючий удар: прямий нападаючий удар за ходом, сильнішою рукою з високих та середніх передач із зон 2 та 4 |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Навчальна гра: вибіркове виконання подачі: на гравця, слабшого у прийомі м’яча, на гравця що вийшов після заміни. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Нападаючий удар: прямий нападаючий удар за ходом, сильнішою рукою з високих та середніх передач із зон 2 та 4 |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ 6 передач на точність через сітку із зони 2,3,4 ( в зазначену зону) |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Блокування: індивідуальне блокування (одиночний блок); блокування з наступною самостраховкою |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Навчальна гра: взаємодія гравців, що приймають м’яч із зв’язковим гравцем, що перебуває в зоні: 3, 2, 4 |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ ОНН: 10 верхніх (хл.); нижніх (дів.) прямих подач на влучність в зазначену викладачем зону |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Нападаючий удар: прямий нападаючий удар за ходом, сильнішою рукою з високих та середніх передач із зон 2 та 4 |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Передачі м’яча зверху: передача м’яча з пересуванням в парах, в трійках |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Прийом м’яча знизу: прийом знизу однією рукою з послідуючим падінням вперед та перекатом на стегна та живіт (для дівчат) та перекатом на груди (для юнаків) |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ : передача м’яча з пересуванням в парах, в трійках. Блокування: групове блокування (подвійний блок) |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Подача на точність: нижня пряма подача (дівчата); верхні прямі подачі в ліву та праву половину майданчика (хлопці). |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Навчальна гра: блокування найсильнішого нападаючого; своєчасний вихід в зону удару |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Передачі м’яча зверху: завислі передачі в ближню зону: 2-3, 3-2; передача м’яча через зону: 2-4, 4-2. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Нападаючий удар: прямий нападаючий удар за ходом, сильнішою рукою з високих та середніх передач із зон 2 та 4 |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Блокування нападаючого удару з наступною самостраховкою. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Досягнення українських волейболістів. Прийом та передача м’яча на точність через сітку із зони (2, 3, 4 в зазначену зону). |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Пересування вздовж сітки приставними кроками правим і лівим боком, зупинки та обрання вихідного положення для блокування. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Передача м’яча на точність через сітку із зони (2, 3, 4 в зазначену зону). Верхня та нижня пряма подача. Навчальна гра у волейбол. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Нападаючий удар з короткої передачі. Боковий нападаючий удар. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ 6 передач на точність через сітку із зони (2, 3, 4 в зазначену зону). Навчальна гра у волейбол. Жести судді. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Прямий нападаючий удар із власного підкидання. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Верхня пряма подача м’яча – (юнаки) та нижня пряма подача (дівчата) в зазначену зону. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Нападаючий удар з короткої передачі. Блокування нападаючого удару. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Пересування вздовж сітки приставними кроками правим і лівим боком, зупинки та обрання вихідного положення для блокування. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Прийом та передача м’яча двома руками зверху та знизу після переміщення. Нападаючий удар з короткої передачі. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Боковий нападаючий удар. Уміння пом’якшити прийом сильно посланого м’яча.6 передач на точність через сітку із зони (2, 3, 4 в зазначену зону). |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Навчальна гра у волейбол. Жести судді. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Контрольний норматив – 6 передач на точність через сітку із зони 2, 3, 4 в зазначену зону. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Верхня пряма подача м’яча – (юнаки) та нижня пряма подача (дівчата) в зазначену зону. Нападаючий удар з передачі партнера. Навчальна гра у волейбол |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Навчальна гра у волейбол: взаємодії гравців передньої та задньої ліній під час атакуючих та захисних дій |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Прямий нападаючий удар сильнішою рукою з високих та середніх передач із зон 2 та 4. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Прямий нападаючий удар з першої передачі. Суддівство. Склад суддівської бригади. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Розташування гравців в момент прийому м’яча в побудові «кутом вперед». |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Контрольний норматив – 10 верхніх (юнаки), нижніх (дівчата) прямих подач на влучність в зазначену викладачем зону. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Контрольний норматив – взаємодія гравців у грі. |
1 |
Модуль «Футбол» |
||
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ. Поєднання прийомів техніки пересування з технікою володіння м’ячем |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Розвиток футболу в Україні та за кордоном. Навчальна гра в футбол. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ. Повторення поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ. Повторення удару по м’ячу ногою на точність. Повторення зупинки м’яча у різні способи |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ. Повторення ведення м’яча у різні способи. Проведення навчальної гри. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ. Розвивання вміння розраховувати силу удару по м’ячу ногою. Удосконалення зупинки м’яча у різні способи. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ. Удосконалення зупинки м’яча у різні способи. Повторення відбирання м’яча у підкаті. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ. Удари правою та лівою ногами у різний спосіб по м'ячу, що котиться. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ. Зупинки м'яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ. Відбирання м’яча. Вправи на формування постави. Біг у повільному темпі |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ. Стрибки з імітуванням удару головою та ногою. «Закривання» . Біг у чергуванні з ходьбою |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ. .«Перехоплення» . Біг у повільному темпі. Удари правою та лівою ногами у різний спосіб по м'ячу, що летить. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Зупинка м’яча, ведення м’яча. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Вкидання футбольного м’яча на дальність з невеликого розбігу. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Удари по м’ячу серединою лоба |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Повторний біг 2х30 м. Жонглювання футбольним м’ячем. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Удари на точність з відстані 16,5 м. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Удари по м’ячу серединою лоба на точність у руки партнерові. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Удари по нерухомому м’ячу на точність одним із вивчених способів у г/б ворота із 16,5 м (з-за меж штрафного майданчика). Рухлива гра «Мисливці і качки». |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Вкидання футбольного м’яча на дальність та точність в умовному коридорі шириною 10 м. Рухлива гра. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Особливості підготовки дівчат у футболі. «Човниковий» біг 4х9 м |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Вдосконалення вивчених способів та прийомів відбирання м’яча. Відволікальні дії («фінти»): «відходом», «ударом», «зупинкою». |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Удари на точність з відстані 11м. Основні жести арбітра. |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Контрольний норматив - вкидання м’яча на точність і дальність Навчальна гра в футбол |
1 |
|
БЖ № 124 Комплекс ЗРВ Контрольний норматив – 6 ударів по нерухомому м’ячу на точність Навчальна гра в футбол. Суддівство |
1 |