Тест до теми "Євген Сандов та його система фізичних вправ з гантелями"

Начало формыСистема Є. Сандова

* Обязательно

Прізвище, ім'я, клас *

Мой ответ

Як насправді звали Євгена Сандова? *

1 балл

Жорж Санд

Фрідріх Вільгельм Мюллер

Отто фон Штірліц

Де він народився? *

1 балл

Лондон

Київ

Кенігсберг

Яку книгу він написав? *

1 балл

"Чудо сили"

«Сила і як стати сильним»

"Що треба робити, щоб бути сильним"

Скільки вправ у "Системі Сандова"? *

1 балл

24

15

18

Після скількох повторень у першій вправі рекомендується на досягнутому рівні тренуватися протягом 6 місяців. Потім слід збільшити вагу кожної гантелі на 1 кг? *

1 балл

60

120

150

Початкова вага гантелі для юнаків у віці від 15 до 17 років? *

1 балл

2 кг

1,5 кг

3 кг

Яку вправу Сандов не рекомендує виконувати дівчаткам? *

1 балл

Вариант 1

Вариант 2

Вариант 3

Яка початкова вага гантелі для хлопчиків та дівчаток у віці 7-10 років?

1 балл

0,3 - 0,4 кг

0,5 кг

1 кг

Які м'язи розвиває ця вправа? *

1 балл

Вправа розвиває дельтовидні м'язи.

Вправа розвиває двоголові м'язи плеча і триглаві м'язи плеча(трицепси).

Вправа розвиває м'язи спини.

Кого нагороджують цією статуеткою? *

1 балл

Циркових атлетів

Кращих бодібілдеров

Найсильнішіх штангистів

Чим відомий Є.Сандов? *

1 балл

Творець так званої системи Сандова.

Він основоположник сучасного культуризму

Віджимався 200 разів за 4 хвилини

Був дуже високого зросту

Які м'язи розвиває ця вправа? *

1 балл

Вправа розвиває грудні м'язи, м'язи спини і плечового пояса.

Вправа розвиває дельтовидні м'язи.

Вправа розвиває дельтовидні м'язи і м'язи ніг.

Вірні відповіді виділеним жовтим кольором.