Тест "Фізичні вправи в гімнастиці"
1. Гімнастика це -
|
|
а) комплекс вправ для розвитку окремих |
б) Система вправ, спрямованих на зміцнення та укріплення здоров'я, гармонійного фізичного розвитку і удосконалення рухових здатностей людини |
|
|
в) вид розваги для дітей |
|
|
2. |
До гімнастичних вправ відносять |
|
а) вільні вправиб) вправи на снарядах
в) вправи зі снарядамиг) загальнорозвивальні вправи д) стройові вправи
3. Які вправи включає комбінація з акробатики
б) перекид
г) виси та упори
б) перекид назад
5. Який елемент виконується з опорою на лопатки та потилицю
а) міст б) стійка на лопатках
в) перекат
6. Оберіть вправи які розвивають почуття рівноваги, орієнтування в просторі
а) б) в)
7. З якого положення тіла починається акробатична зв'яка
а) Стійка на голові б) основна стійка
в) Рівновага на одній нозі
8. Які положення тіла використовують в гімнастиці для виконання вправ?
а) стоячи, лежачи, сидячи, у висах, в б) сидячи, лежачи, бігаючи, танцюючи упорах
в) стоячи, сидячи, лежачи, бігаючи
9. В якому темпі виконуються вправи ранкової гімнастики?
а) Повільному б) швидкому
в) Помірному
10. Яка фізична вправа дозволить перевірити розвиток фізичної якості "сила"?
а) підтягуванняб) згинання-розгинання рук в упорі
в) висг) стійка на руках
11. Які вправи розвивають гнучкість
а) нахилиб) вправи на розтягування
в) джампінг-джекг) планка
12. Для розвитку витривалості потрібно дотримуватись
а) темпуб) інтенсивності виконання вправ
в) ритму музичного супроводуг) тривалості виконання вправи
Ключ до тесту
|
1. б (1 балів) |
2. а б в г д (1 балів) |
3. а б в (1 балів) |
4. а (1 балів) |
|
5. б (1 балів) |
6. а (5 балів) |
7. б (1 балів) |
8. а (1 балів) |
|
9. а (1 балів) |
10. а б (1 балів) |
11. а б (1 балів) |
12. а б г (1 балів) |
про публікацію авторської розробки
Додати розробку