1.          Скільки основних вправ має оздоровчий комплекс "9 сил"?

а) 3б) 7

в) 9г) 12

2.          Хто автор оздоровчого комплексу "9 сил"?

а) Олександр Пушкінб) Олександр Педан

в) Олександр Притулаг) Олекса Довбуш

3.          Основне призначення першої вправи комплексу?

а) гарному настроюб) покращення руху венозної крові

в) гнучкості суглобівг) правильній поставі

4.          Яку назву має вправа комплексу "9 сил" для покращення кровообігу головного мозку та шійного відділу хребта?

а) "Страус"б) "Динозавр"

в) "Черепашка"г) "Курча"

5.          Яку додаткову вправу рекомендовано робити після кожної основної вправи?

а) вправи на гнучкістьб) вправи на рівновагу

в) вправи для релаксаціїг) вправи "планка"

6.          Про які дихальні вправи згадується у оздоровчому комплексі "9 сил"

а) "Соняшник"б) "Лебединне дихання"

в) "Вовче дихання"г) "Дихання вогню"

7.          Чи можливо виконувати вправи комплексу "9 сил" лежачи?

      а) так                                                                                             б) ні

8.          Чому оздоровчий комплекс "9 сил" дуже корисний для здоров'я?

а) Має вплив на підтримку та розвиток                   б) веселий та доступний усіх 9 сил організму людини

в) допомагає спілкуватись

9.          Чи можливо вправи цього комплексу виконувати окремо одна від одної у різний проміжок часу суток?

      а) так                                                                                              б) ні

10.      Яка вправа допомагає підвищенню імунітету людини та роботи лімфатичної системи?

а) 7б) 9:

в) 2г) 5

11.      У якій країні створено національний оздоровчий комплекс "9 сил"?

а) Кітайб) Японія

в) Чехіяг) Україна

Ключ до тесту