Погана постава утруднює дихання і кровообіг, а хороша – зберігає їх у нормі. При поганій поставі знижуються окисні процеси в організмі, через це людина скоріше втомлюється, у неї знижується концентрація уваги. Нарешті, неправильна постава може стати причиною короткозорості, сколіозу (викривлення хребта), остеохондрозу.