1.          Скільки стадій стресу існує?

а) 1б) 2

в) 3г) 4

д) 5

2.          Організм відчуває, що виникла ситуація, яка може йому чимось загрожувати, водночас здатність організму до опору зовнішнім впливам спочатку трохи знижується, а потім починає посилюватися. Про яку стадію мова?

                 а) стадія виснаження                                                            б) стадія тривоги

в) стадія опору

3.          Виберіть основні способи боротьби зі стресом.

а) Позитивне мисленняб) Повноцінний сон

в) Фізична активністьг) Погані стосунки з однолітками

а) Більб) Перевтома

в) Температураг) Страх

6.           Виберіть стадії розвитку стресу

а) Виснаженняб) Стресори

в) Опірг) Тривога

                                                                                                                         б) Нанострес

                  а) 1) в перекладі з англійської —                                         б) 2) неспецифічна реакція організму у

                     б) 2 - тривоги

10.      Їжа може стати хорошим помічником — поряд із повноцінним сном, спортом, медитацією і свіжим повітрям. Назвіть три кращих продукти проти стресу.

а) Малина, полуниця, ожина та чорницяб) Свинина

в) Темний шоколадг) Горіхи

д) Гречка

11.      Силу волі можна порівняти з м’язами. Так, як ти тренуєш м’язи, ти можеш тренувати і свою силу волі. Вона допоможе тобі вижити в екстремальних ситуаціях. Чим з цього переліку можна тренувати її.

а) почистити зуби лівою рукоюб) спати більше 12 годин

в) підніматися не на ліфті, а пішкиг) пити не каву, а чай

12.      Щоб розірвати ланцюг самопідтримки стресу, треба думати таким чином.

а) усе пропалоб) не варто й починати

в) треба хоч спробуватиг) я зроблю все, що в моїх силах

Ключ до тесту