Тест "Стрес. Керування стресами".

Про матеріал
Тест швидко і ефективно дозволить узагальнити і перевірити знання учнів з даної теми.
Перегляд файлу

image

1.          Скільки стадій стресу існує?

imageimageа) 1б) 2

в) 3г) 4

д) 5

2.          Організм відчуває, що виникла ситуація, яка може йому чимось загрожувати, водночас здатність організму до опору зовнішнім впливам спочатку трохи знижується, а потім починає посилюватися. Про яку стадію мова?

image                 а) стадія виснаження                                                     image       б) стадія тривоги

в) стадія опору

3.          Виберіть основні способи боротьби зі стресом.

imageimageа) Позитивне мисленняб) Повноцінний сон

в) Фізична активністьг) Погані стосунки з однолітками

4.

Виберіть реакції організму на стрес.

 

image

а) Надмірна м’язова напруга, найбільше imageце відчувається у жувальних м’язах та м’язах шиї

б) Зниження мотивації

image

в) Нестабільність емоційного стану                                 image

г) Позитивний настрій

5.

Виберіть усі стресори.

 

imageimageа) Більб) Перевтома

в) Температураг) Страх

6.           Виберіть стадії розвитку стресу

imageimageа) Виснаженняб) Стресори

в) Опірг) Тривога

                                                                                                                   image      б) Нанострес

image                  а) 1) в перекладі з англійської —                           image              б) 2) неспецифічна реакція організму у

 

напруга, тиск

відповідь на дуже сильну дію (подразник) зовні, яка перевищує норму

image

в) 3) відповідна реакція нервової     imageсистеми.

г) 4) всі відповіді вірні

image               image      б) 2 - тривоги

10.      Їжа може стати хорошим помічником — поряд із повноцінним сном, спортом, медитацією і свіжим повітрям. Назвіть три кращих продукти проти стресу.

imageimageа) Малина, полуниця, ожина та чорницяб) Свинина

в) Темний шоколадг) Горіхи

д) Гречка

11.      Силу волі можна порівняти з м’язами. Так, як ти тренуєш м’язи, ти можеш тренувати і свою силу волі. Вона допоможе тобі вижити в екстремальних ситуаціях. Чим з цього переліку можна тренувати її.

imageimageа) почистити зуби лівою рукоюб) спати більше 12 годин

в) підніматися не на ліфті, а пішкиг) пити не каву, а чай

12.      Щоб розірвати ланцюг самопідтримки стресу, треба думати таким чином.

imageimageа) усе пропалоб) не варто й починати

в) треба хоч спробуватиг) я зроблю все, що в моїх силах

Ключ до тесту

1. в (1 балів)

2. б (1 балів)

3. а б в (3 балів)

4. а б в (3 балів)

5. а б в г (4 балів)

6. а в г (3 балів)

7. а в (2 балів)

8. г (1 балів)

9. а (1 балів)

10. а в г (3 балів)

11. а в г (3 балів)

12. в г (2 балів)

 

pdf
До підручника
Основи здоров`я 7 клас (Бех І. Д., Воронцова Т. В., Пономаренко В. С., Страшко С. В.)
Додано
15 січня 2022
Переглядів
742
Оцінка розробки
Відгуки відсутні
Безкоштовний сертифікат
про публікацію авторської розробки
Щоб отримати, додайте розробку

Додати розробку